HYROX är ett tävlingsatletiskt lopp för alla. Medan passformskroppar är framträdande i varumärkets bilder och "The World Series of Fitness" är dess slutsats, skiljer sig sporten från Ironman och andra hinderbanelopp i det HYROX bryr sig inte vilken atletisk bakgrund någon har. Med sina egna ord: ”Världen saknade en premiumtävling i träning designad för Every Body, inte bara elitidrottare”
Förutom att vara öppen för alla, syftar den till att vara konkurrenskraftig inomhus- fitnesslopp för vintersäsongen, en aktivitet där vem som helst kan tävla mot sig själv eller någon annan i världen.
För oavsett var du är på jorden gör du samma träning.
Varumärket har ett smart sätt att främja gemenskapen: alla gör samma tävling, oavsett var du är.
”På HYROX tävlar alla runt om i världen i samma lopp, på samma kurs och varje HYROX-tävling kommer att vara värd för upp till 3000 deltagare per dag på en inomhusarena.”
Varje HYROX-tävling består av tre enkla steg:
Det är allt. Elite HYROX-idrottare har tävlingstider på cirka en timme, resten av oss kan vanligtvis förvänta oss nittio minuter eller så. Så uthållighet spelar in här: att bli bra på HIIT är kanske inte allt du behöver för att upprätthålla den kardiovaskulära belastningen.
Detta är en kombination av uthållighet och funktionell kondition som är tänkt att kunna uppnås för idrottare, icke-idrottare och alla däremellan samtidigt som den behåller den konkurrensutsatta atmosfären i andra konditionstävlingar som Tuff Mudder, Spartan Race och Warrior Dash.
Den funktionella träningsdelen i tävlingen kan variera från händelse till händelse, men här är några exempel på deras träningspass:
Fallande reps för fem omgångar: 12, 10, 8, 6, 4
30 minuter, så många omgångar som möjligt (AMRAP)
Som du kan se finns det mycket variation i de delar som inte körs. HYROX kan använda grundläggande skivstångsrörelser, kettlebells, hantlar, kroppsvikt, enstaka väggboll - inte helt olik CrossFit, men HYROX undviker de mer tekniska, svåra att lära sig hissar som snatch and clean & jerk.
När man tävlar i en HYROX-tävling, an idrottsman kan välja sitt eget mål. Oavsett om det är att vara den bästa HYROX-idrottaren i världen eller att bäst deras tidigare HYROX-poäng.
Under varje evenemang, deltagare bär timingchips för att klocka sin personliga tid att springa. Den tiden mäts sedan mot alla andra HYROX-idrottare på den globala rankingen.
Här är HYROX-divisionerna:
Varje division delas vidare in i elva åldersgrupper, var och en sträcker sig över fem år (30-34, 35-39, etc.) förutom 16-24 år och 70+ år. Pro-divisionerna, som består av de 20 bästa rankade idrottarna efter tid i varje åldersgrupp, stannar vid 65+ år. Dubbeldivisionerna har hälften så många åldersgrupper med tio år.
HYROX driver evenemang över hela världen nästan varje vecka och har inträdesavgifter vanligtvis i intervallet $ 100 till $ 130 för individer och $ 160 till $ 199 för dubbel.
2020 års HYROX-världsmästerskap är planerad att äga rum 4 april i Berlin, Tyskland. Idrottare får inbjudningar till världsmästerskapet genom att ha en av de tjugo snabbaste tiderna i respektive division.
Där har du det! HYROX är en ny tävlingsserie med funktionell träning för alla atletiska bakgrunder.
För mer information om HYROX-evenemang, kolla in deras hemsida, HYROX.com. HYROX har också gymmedlemmar över hela världen, så du har möjlighet att prova en av deras träningspass innan du åtar dig till ett HYROX-evenemang.
HYROX är ett konkurrenskraftigt inomhusfitnessrace där alla kan tävla mot sig själva eller någon annan i världen.
Varje lopp består av åtta omgångar på 1 km och en funktionell träning.
HYROX-evenemang äger rum över hela världen. Varje evenemang äger rum inomhus och kan stödja 3000 idrottare som tävlar per dag.
HYROX-evenemang vinns genom att ha den snabbaste tiden i en viss åldersgrupp och division. Händelsetiderna beräknas av ett timingchip som bärs av varje deltagare som sedan rankas bland alla andra i världen som tävlar i den divisionen.
HYROX är avsedd för alla träningsnivåer och bakgrunder. Det finns en "elit" eller "pro" -delning för de bästa idrottarna som tävlar om en spelautomat vid världsmästerskapen.
Feature-bild från HYROXs Instagram-sida: @hyroxworld
Ingen har kommenterat den här artikeln än.