Peathegee Inc / Getty Images
Det är 2018! Ett nytt år. En ny början. Så hur ska du se till att sparka rumpan den här gången? Du behöver bara tillämpa en regel på din viktigaste upplösning - ge den 100%.
Det bästa affärsrådet mitt företags (och liv) mentor gav mig var, "99% är svårt, 100% är lätt". För ofta är vi 99 procent. Vi försenar en CrossFit nivå 1 eller 2-certifiering eftersom våra scheman är för strama. Vi har en idé att starta ett tilläggsföretag eller delta i en fitnesstävling men börja inte eftersom "timing inte är rätt".
Vad vi egentligen menar är att vi bara inte är 100%.
Så här tillämpar du 100% -regeln i ditt liv, stat.
Den första regeln för att få vad du vill är att veta vad du vill. Prioriteter finns för att ge oss tydlighet. De tvingar oss att överväga detaljerna i vad det är som vi vill vara, göra eller ha. Vad vill du mest uppnå i år? Detta är vad som kommer att få din 100%.
I coaching kallar vi de bästa målen ”stretchmål” -möjligt men med lite stretch. Vi vill alltid driva framåt. Det är hur vi växer och känner oss lyckliga. Är ditt 100% mål tillräckligt? Var ärlig. Se till att det är något som, när du arbetar mot det, känner du dig testad, inspirerad och stolt.
Del 3 är viktigast. Ingenting, ingenting, ingenting förändras utan handling.
Kom ihåg: Alla de bästa målen är tidsdrivna. Vi behöver varför och vad, men också när. Om ditt mål pågår (till exempel att ta 10 minuter dagligen för meditation), är det helt enkelt ett dagligt engagemang. Men ge dig själv inget annat val än att göra det och du kan avmarkera det från din mentala lista varje morgon med tillfredsställelse.
Det finns så stora resurser att hålla dig fokuserad. Mina favoritresor inkluderar läsning Hur framgångsrika människor tänker av John C. Maxwell, lyssnar på podden "Being Boss" när jag är på språng och använder Evernote-appen för att hålla ordning och överst på min att göra-lista.
Den enda anledningen till att jag publicerade min första bok i år var att jag hörde detta råd. Det var två år i början och publicerades sedan inom två månader. Det fanns inga fler beslut att ta över när man skulle sitta ner och skriva. Det var typ eller dö.
Rätt tänkesätt och verktyg hjälper dig att göra framgång mycket enklare. Men du måste bara bestämma dig för att åta dig 100%.
Ta reda på hur du håller dina årliga mål på kurs.
Läs artikelnSe nästa sida för att ta reda på hur du kan skydda dina mål.
Ovanstående diagram antas från Life Incorporated. Återskapa och utöka den i din dagbok efter eget gottfinnande.
Så hur genomför du den planen och spårar dina framsteg? Halley Bock, författare till Life, Incorporated: En praktisk guide till helhjärtat liv, har en ritning som hjälper dig att lyckas med vad du än förbinder dig till 100%. Hennes bok har massor av praktiska övningar som hjälper dig att räkna ut allt från vad du ska göra för arbete, lek och självutveckling; vem gör du saker för; hur man gör en daglig plan; och hur man positivt kan använda hjälp från din gemenskap till din och andras fördel. Här är Bocks bästa tips att följa upp dina resolutioner.
"Räkna först ut vad du brinner för", säger hon. Vad har du varit mest besatt av genom åren? Lägg din energi där.
För att planera en handlingsplan, förklarar Bock, måste du överväga hinder du kommer att stöta på och vad som kommer att komma i vägen för dig. ”Om du har försökt nå detta mål tidigare men inte lyckats, ta dig tid att hitta vad som kom i vägen. Var det självsabotage? Saknar du nödvändiga färdigheter? Tappade du passionen?”Genom att ställa dessa frågor när du gör inventering för din plan kan du förutse eller kringgå dessa hinder.
Bock uppmuntrar dig att behålla ett område på ditt kontor med inspirerade bilder som speglar vad du vill. "Men en vision utan plan är fantasi", varnar Bock - det är därför som planeraren till höger är nyckeln. Använd hennes tips och arbetsblad för att nå dina mål och ändra ditt liv till det bättre.
Undvik dessa fitnessgropar för att hålla dina mål i fokus.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.