Plastikkirurgen

Bruce Nadler har sett fler bröst än du.

Nej verkligen.

Medan han brukade gynna att klibba kroppsdelar med knivar, väljer den plastikkirurgen som tränare nu att bygga estetiskt tilltalande kroppsdelar genom träning och rätt kost med sina principer som beskrivs i sin nya bok, Nip Tuck-träningen.

Bruce gick under kniven med Nate Green för att prata om plastikkirurgi, hans övergång och döda bröstvårtor. Har du inte tur?

Nate Green: Att vara en plastikkirurg som blev personlig tränare har du använt både skalpellen och hanteln för att forma kropparna hos dina kunder - vilket är mer givande? Varför yrkesbytet? Var tror du att du har möjlighet att få en mer effektiv effekt?

Bruce Nadler: Jag ska faktiskt göra det otänkbara och berätta sanningen.

Jag har alltid varit fascinerad av att forma och förbättra kroppen. Jag var mycket välkänd för att åstadkomma detta med hjälp av kirurgiska tekniker som fettsugning och kroppsimplantat. Jag var också känd för att vara kunnig om den farmaceutiska förbättringen av kroppen genom användning av hGH och anabola.

Jag trodde dåraktigt att det skulle anses fördelaktigt att vägleda mina patienter i säker användning av dessa ämnen och utföra blodprover och undersökningar för att se till att de gjorde det säkert. Mitt kriterium var att föra deras nivåer till den optimala normala nivån snarare än den knappt acceptabla nivån. Detta står i kontrast till de upprörande stora mängder människor tar utan rätt vägledning.

NG: Vänta, sålde du dem till dina kunder?

BN: Nej, men jag gav recept om jag tyckte att det var medicinskt säkert. Trots att ingen skadades av mitt råd delade New York State Department of Health inte dessa åsikter.

Vi känner alla till regeringens löjliga ståndpunkt om prestationshöjande ämnen. Genom att försöka begränsa användningen av anabola, tror jag att de främjar sitt missbruk. De kallade mig ner för flera förhör (jag var till och med i ett av dessa rum med envägsspegeln en gång). Jag utfrågades av en pensionerad vanlig endokrinolog som kände att jag inte följde godkända medicinska riktlinjer för att förskriva dessa ämnen. Helvete, jag minns när vanliga läkemedel insisterade på att anabola inte förbättrade atletisk prestanda.

Slutligen utpressade de mig till att acceptera ett upphävande av min medicinska licens.

NG: Så det var det som ledde dig till den personliga träningssidan av saker?

BN: Exakt. Jag hade fortfarande en väg att sträva efter att förbättra kroppen. Min vetenskapliga och medicinska bakgrund tillät mig att exakt utvärdera de olika träningsmetoderna och bestämma vad som var vettigt och vad som bara var skitsnack. Jag utvecklade mitt eget system som jag kallar träningen "Plastic Synergy". Den är baserad på de plastikkirurgiska principerna för proportioner och symmetri - allt som ser bra ut för oss har de rätta attributen för båda dessa principer. Leonardo DaVinci uttryckte till och med detta i exakta formler baserat på vad som kallas Golden Ratio eller Phi.

Jag saknar dock operationen. Jag får många samtal och e-postmeddelanden varje månad och ber mig att lämna pensionen. Jag kanske kan ha störst inverkan på att försöka ändra dessa föråldrade idéer. Om du inte vill göra något olagligt, ändra lagarna.

Politiker är emellertid vanligtvis bara bekymrade över två saker som inte riskerar att få dem att slängas. Det ena är pengar och det andra är röster. Om de kan övertyga majoriteten av väljarna att de hjälper dem genom att störa ett litet segment kommer de att få sina röster. Åh ja, låt oss inte glömma att rädda barnen.

NG: Vem kunde glömma de älsklingens små snotnosiga jäveler! Okej, om du känner till båda sidor av myntet, tror du att folk borde tänka på plastikkirurgi före eller efter att ha försökt använda motion och hälsosam kost?

BN: När jag utförde en operation sa jag ofta till folk att de inte var redo för operationen utan att bör diet och träna först. Jag är säker på att många gick till andra kirurger som var alltför glada att ta sina pengar.

Enligt min mening var operationen där för att ta hand om de områden som inte skulle svara på förnuftig ätning och träning. Det enda sättet att bibehålla resultaten av operationen är att äta hälsosamt och träna. Annars blir det en oändlig cykel av den ena operationen efter den andra.

Jag började kombinera personlig träning med kirurgi genom att skissera kost och motion för dem som planerade att göra operationen efter att de hade kommit till en viss punkt. Jag tycker att detta är det enda sättet att uppnå optimala resultat. Jag tränade till och med personligen några av mina patienter före deras operationer.

När jag började träna på heltid var mina första klienter tidigare patienter. Det fanns en viss ironi i detta. Dessa människor, ser du, var alltid inbjudna till välgörenhetsevenemang och utmärkelsemiddagar. När jag var deras plastikkirurg fick jag aldrig en inbjudan. Inte en enda. Du presenterar bara ingen som din plastikkirurg.

Men när jag väl var deras personliga tränare blev jag inbjuden till allt. Nu kan jag åka till platser jag inte kunde gå som plastikkirurg.

NG: Jag blir bara inbjuden till TC: s hus varannan onsdag för att ordna om hans sockelåda efter färg och trådantal ..

Hur som helst, jag har hört talas om killar som faktiskt får bröst-, kalv-, glute-, triceps- och bicepsimplantat. Jag tror att de är en massa lata jäveler som behöver ett hjärnimplantat och en snabb spark i nötterna. Vad är dina tankar? Får de flesta implantaten före eller efter träningsfasen?

BN: Återigen kan jag bara prata för mig själv. Några av mina tidigare kollegor är inte de mest ärliga individerna jag har träffat. Plastikkirurgi handlar om att bygga fasader. Några av dessa kirurger gömmer sig bakom fasaden för att se ut som om de verkligen bryr sig om sina patienter.

Som ni vet är vissa delar av kroppen genetiskt bestämda. Om du har långa muskelmagar kan träning få dem att bli imponerande. Om din simning i genpoolen gav dig korta muskelmagar kommer du troligen att behöva lite kirurgisk hjälp för att få det utseende du önskar.

Du har också de fall av muskeltårar eller andra skador som kanske inte har reparerats. Korrekt implantatoperation kan dölja problemet. Som med all operation tror jag att det är pricken över i. Det är där för att ta dig över dina genetiska gränser, inte ta plats för träning.

Det fanns till och med patienter som kom för pecimplantat och jag skickade dem på väg med en ny övningsrutin för bröstet först.

NG: Din bok, Nip Tuck-träningen, jämför ditt träningsrecept med en balanserad 5-stjärnig måltid komplett med en mynt efter middagen. Det har också en mycket het tjej som bär Ugg stövlar på omslaget (bara en observation). Att följa med hela måltidstemat, vad är det värsta, öh, efterrätt (missöde) du någonsin har sett i gymmet och under kniven? Jag pratar rakt upp någon som urinerar i trauma av chokladmousse.

BN: Flickan på omslaget är en av mina klienter, Ann Markley. Hon var en andra plats i "America's Next Top Model.”Hon var en riktig utmaning att skapa en träningsplan som formade men höll henne smal. Jag träffade henne medvetet för att förhindra att musklerna klädde sig för mycket.

Jag hade kul med att sätta in fotograferingen. Det är som det som inte hör hemma i den här bilden, ända ner till Ugg-stövlarna. Vi hade till och med en vindmaskin i operationssalen för att blåsa håret i rätt riktning.

NG: Nästa gång du skapar en fotografering med en het tjej, låt mig veta. Jag är väldigt bra på uppförande... ljus. Måste ha bra belysning, du vet.

BN: Visst ..

Det värsta olyckan är det som händer dig. Jag hade alltid varit inblandad i kampsport, till och med tjänat ett svart bälte i Shotokan-karate. För några år sedan bestämde jag mig för att utforska Krav Maga, den israeliska självförsvarsmetoden. Jag kämpade på marken med min instruktör och han försökte sätta min vänstra arm i en armstång. Att vara en kombination av macho och dum, hävde jag honom från marken med vänster arm och rippade biceps muskler i ansträngningen.

Eftersom reparation innebar immobilisering i minst sex veckor efter reparation, och jag fortfarande gjorde operation, valde jag att låta det läka av sig själv. Det återfick nästan 100% styrka, men jag har en av de snyggaste biceps som du kan föreställa dig.

I kirurgi är planering viktigare än att göra själva operationen. Jag kallades en gång in för att hjälpa en annan plastikkirurg mitt i att han utför en bröstminskning. Han hade på något sätt förstört den totala blodtillförseln för en av bröstvårtorna och såg den dö framför ögonen. Lyckligtvis kunde jag rädda tillräckligt med vävnad och låna från andra områden för att konstruera något som var mer än acceptabelt.

NG: Inget värre än en död bröstvårt, säger jag alltid. Okej, Bruce. Här är scoop. Jag är en liten liten tik av en pojke utan någon verklig attackplan (käft, killar). Jag vill använda både vikter och plastikkirurgi för att få min perfekta, estetiskt tilltalande kropp. Vad gör jag i gymmet och vad gör jag efteråt? Låt flickorna älska mig, Bruce ..

BN: Så du vill vara oemotståndlig, va?

NG: Jag är redan oemotståndlig, man. Jag vill bara vara oemotståndlig för flickor och inte slumpmässigt djurliv ..

BN: Tja, träna först och sedan operation om det behövs.

Jag tror på att börja med att bygga en grund med funktionell kärnutbildning. Kroppen bör stärkas som en hel integrerad enhet innan uppmärksamhet ägnas åt isolering av specifika muskler. Verktygen för att göra detta är fria vikter, särskilt hantlar och kablar. De gör att kroppen kan utövas på sina individuella optimala vägar.

Maskiner är som stenciler. De vägleder dig att göra en specifik rörelse men tillåter inte mycket kreativitet. De viktiga stabiliseringsmusklerna är inte utvecklade och kärnan förstärks inte med övningar som görs sittande och stödda. Jag betonar vidare ensidig träning för att ytterligare stimulera och stärka kärnan när den fungerar för att stabilisera kroppen. Kroppen utvärderas ständigt och träningsprogrammet förändras ständigt beroende på hur varje enskilt område reagerar.

NG: Låter bra. Vad annars?

BN: Det är först när kroppen börjar visa övergripande framsteg som jag kommer att använda maskiner i slutet av en träning för att isolera och kosmetiskt förbättra en specifik muskel eller grupp. Detta är baserat på utvärdering av proportioner och symmetri.

När tillräcklig massa har uppnåtts kan ytterligare cardio införas för att ytterligare definiera musklerna.

För diet rekommenderar jag Paleo eller jägare-samlare diet. Teorin är att när människan utvecklades var han en jägare-samlare. Hans matsmältningssystem var utformat för att hantera protein, hela frukter och grönsaker. Även om plantering och skörd av spannmål gjorde att människan kunde stanna på ett ställe och utveckla civilisationen, var det intag av detta spannmål som ledde till fetma, diabetes och andra sjukdomstillstånd. Jag följer denna diet själv. Jag har mina klienter att ta bort allt spannmål från kosten, bröd, pasta, ris, potatis och raffinerat socker.

Ingen portionskontroll är nödvändig, du kan äta allt kött, fisk, höns, frukt och fibrösa grönsaker du önskar. Naturligtvis råder jag att äta var 3-4: e timme. Jag tycker alltid att det är förvånande att människor inte äter protein för mycket. Om du är full och någon erbjuder dig en ny köttbit är det osannolikt att du tar det. Men om de erbjuder dig en annan kaka ..

NG: Inte ett problem med mig, min vän. Jag äter Low-Carb Metabolic Drive med en sked.

BN: Nåväl, när du väl har nått gränsen för vad träningen och kosten kan åstadkomma är det dags att överväga operation.

Fettsugning kan användas för att eliminera de diskreta envisa fettområdena. Det är dessa områden som tvingar dig att offra överkroppsmassan för att banta dem. Implantat kan användas för att fylla i de genetiskt bristfälliga områdena.

Återigen bör operationen användas för att optimera proportionen i förhållande till de områden som svarade på träning.

Operationen tillåter dig inte att sluta träna och kontrollera din kost, den polerar bara pärlan du jobbar så hårt för att skapa.

Nu kommer tjejerna att älska din kropp men charmskolan eller en trustfond kan fortfarande vara nödvändig.

NG: Flickor gillar mig för minhjärna, Bruce, men jag kommer att överväga andra saker. Tack för att du tog dig tid till intervjun! Var kan vi lära oss mer om dig?

BN: Inget problem alls! Det var mitt nöje. Du kan kolla in min bok här: http: // www.Amazon.com / Nip-Tuck-Workout-Motion-Plastic / dp / 1419621408