Tidsresor är fortfarande inte en sak, men visste du det det är möjligt för att helt stoppa tiden? Det stämmer, ta bara en plankposition och håll den sedan. Boom, tiden har slutat som vi känner det, eller åtminstone så känns det, vilket gör George Hoods senaste Guinness-världsrekord för den längsta plankan som någonsin hållits av en man ännu mer imponerande.
Så länge höll Hood sin planka i?
Den 62 år gamla fd U.S. Marine höll sin planka under mirakulösa åtta timmar, 15 minuter och 15 sekunder. Denna prestation står nu som ett Guinness världsrekord och hela videon delades på deras YouTube-kanal för några dagar sedan. Tänk på detta, Hood tillbringade bara en hel arbetsdag i en plankposition och det är sinnet bedövande när du verkligen tänker på det.
För att avsluta det, fullföljer Hood denna bedrift vid 62 år som bara förstärker det gamla ordspråket att "ålder är bara ett tal". Han trotsar oddsen för konventionell visdom och tar med sig ännu ett världsrekord, kolla in videon nedan.
Relaterat: Kolla in Dana Glowackas fyra timmars världsrekord!
Som styrkaidrottsman är specificitet och progressiv överbelastning absolut måste för framgång, men hur såg Hoods träning ut som ledde till detta världsrekord?
I Guinness World Records-artikeln som täcker denna bedrift berör de kort hans träning och skriver: ”Hood har tränat nästan sju timmar om dagen under de senaste 18 månaderna, vilket inkluderade, men var verkligen inte begränsat till, cirka 2100 timmars planka tid, 270 000 pushups och nästan 674 000 sit-ups.”
Sju timmar om dagen i 18 månader! Planking var bokstavligen hans jobb i över ett år, och det visar verkligen, som han gjorde 75 push-ups efter plankan för att fira, enligt Guinness World Records artikel.
Som antyds ovan är detta inte Hoods första plankvärldsrekord. För två år sedan vid 60 års ålder höll han en planka i 10 timmar och 10 minuter för att samla in pengar till ett Chicago-baserat program som hjälper barn som har utsatts för våld. Detta var dock inte ett Guinness världsrekord, eftersom det certifierades av en annan organisation.
Det tidigare Guinness världsrekordet för en längsta planka som hölls av en hane kom från Mao Weidong som sattes tillbaka 2016 i Peking.
Det finns några inofficiella världsrekordskivor som flyter runt, men de officiella Guinness-världsrekorden för längsta plankor som innehas av en man och en kvinna är följande:
Planken är en isometrisk övning som riktar sig till kärnmuskulaturen. Det är viktigt att komma ihåg att "kärnan" är mycket mer än rectus abdominis. Obliques, transversal obliques, erectors och andra torso muskler kommer också att indirekt involveras i plankor.
Feature-bild från Guinness World Records YouTube-kanal.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.