Jag har lång livslängd. Jag studerar sätt att få människor ... ah, vem skojar jag? Jag studerar sätt att få ME att leva längre. Jag använder livsförlängningshackar. Jag tar ihop formuleringar. Jag har en samling kylkroppar i källaren som jag studerar för ledtrådar till evigt liv. Sade jag det bara högt?
Men jag är inte som de gamla, svaga människor som prenumererar på tidningen Life Extension så att de bara kan hålla fast vid den här dödliga spolen några dagar längre för att se deras rovgrödor uppnå en gång till, eller döda / dansa på sitt barnbarns bröllop. Phooey till det.
Nej, jag vill vara så levande, så elektrisk, så tuff som jag är så länge jag kan. Om jag, vid 90 års ålder, inte stöter på broncos, roping boskap eller går på alpakka hela dagen och sedan faller i sängen med en stor djurs veterinär, kommer jag att överväga att min livsförlängning har varit en fel.
Inte för att jag någonsin har gjort något sådant, men du får idén.
Hacket jag för närvarande jazzade om är ett ämne med skämtmagnetnamnet spermidin, och ja, det isolerades först från sädesvätska. Släpp det.
Det som är viktigt är att spermidin har visat sig i vissa djurmodeller öka livslängden med så mycket som 25%. Dessutom behöver du förmodligen inte ta mycket av det alls för att dra nytta av dess effekter och, ännu bättre, den rikaste källan är en livsmedelsprodukt som många av oss brukade äta regelbundet innan den föll ur modet.
Spermidin är en polyaminförening involverad i en hel massa biologiska processer som har att göra med cellproliferation och celldifferentiering. Mer specifikt hjälper det till att reglera apoptos och autofagi.
Den första termen avser en cellulär process genom vilken celler väljer att "döda" sig själva när de möter allvarlig sjukdom. Den andra är relaterad till den första och hänvisar till en process där cellen faktiskt "äter" sig själv genom att frigöra destruktiva enzymer.
Dessa processer låter som en dålig sak, men de är inte. En frisk kropp måste veta när man ska städa huset, så att säga, och om apoptos och autofagi saktades eller hindras, kan skadade celler eller organeller ackumuleras, vilket i slutändan resulterar i cancer, för tidig åldrande och / eller död.
Å andra sidan vill du inte heller att apoptos och autofagi ska löpa.
Spermidin, ungefär som kaloribegränsning eller livsförlängande läkemedel som rapamycin eller metformin, utför (bland annat) det jag kallar "Goldilocks-funktionen", vilket skapar en "precis rätt" balans mellan de två processerna och därmed teoretiskt förlänger livet.
Tyvärr vet ingen exakt hur mycket spermidin du ska ta för livsförlängande ändamål. Men den rekommenderade dagliga dosen av ett populärt spermidintillskott är 1 mg. (3 kapslar) per dag, vilket förmodligen ligger i en effektiv dos. Problemet är att en flaska med 270 kapslar (0.3 mg. spermidin per piller) kommer att kosta dig upprörande 150 dollar eller så.
Lyckligtvis innehåller livsmedel som sojabönor, cheddarost och svamp relativt stora mängder spermidin (207 mg / kg, 199 mg / kg respektive 89 mg / kg). Men den stora mästaren är de saker som hälsokostnötter från 1980-talet brukade rutinmässigt skedas på sin spannmål: vetegrodd. Ett kilo innehåller 243 mg. av spermidin.
Se vart jag ska? Du kan få en mycket större mängd spermidin än vad som finns i kosttillskott genom att bara äta några gram vetegroddar och till ett astronomiskt bättre pris.
Life-hacker-vän som tippade mig till hela denna spermidinskandal köpte 5 kilo (cirka 11 pund) oraffinerad vetegrodd för 30 $ rabatt på eBay. Han gjorde matematiken, och det motsvarar ungefär en bazillion av tilläggsföretagets piller.
Kostnadsskillnaden mellan de två produkterna är ungefär 7000 procent.
Min vän kontaktade till och med spermidintillskottföretaget, och de instämde motvilligt i hans beräkningar. De motverkade emellertid tanken att vissa människor kan drabbas av magbesvär med vetegroddar och omega-3 som den innehåller kan bli härskad.
Bra försök, spermidintillskott människor, trevligt försök.
Om du bestämmer dig för att lägga spermidin till din diet genom användning av vetegroddar, behöver du inte nödvändigtvis följa med påsen på 5 kilo. Amazon har ett trevligt urval av mindre vetegroddprodukter. Mitt varumärke är Bobs Red Mill Wheat Germ.
Beviljas, det är inte lika ekonomiskt som att köpa en häststorlek på eBay, men det är fortfarande en ganska bra affär när du jämför den med det genomsnittliga spermidintillskottet.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.