Tyngdlyftare Profiler Anthony Pomponio (85 kg) Från Juggernaut Styrka

1058
Lesley Flynn
Tyngdlyftare Profiler Anthony Pomponio (85 kg) Från Juggernaut Styrka

På lördagen den 3 september fick jag chansen att komma ikapp med Anthony Pomponio vid Hassle Free Invitational i Sacramento, Kalifornien innan han vann huvudpriset på $ 3000. Sedan han lämnade US Olympic Training Center för några månader sedan har han tränat vid Juggernauts huvudkontor i södra Kalifornien. Två av de bästa i branschen, Chad Wesley Smith och Max Aita, har arbetat med honom för att få upp hans benstyrka, och det visade sig när han gick 6 för 6 och satte en konkurrens PR-summa på 342 kg (752 kg).

Anthony Pomponio (Team Juggernaut, 85KG)

Instagram: @arpomponio

Hemstad: Palm Desert, Kalifornien

Utbildning: BS i kinesiologi från Whittier College

Atletiska prestationer:

  • 2016 US National Championships silvermedaljägare (85KG)
  • 2016 US Olympic Trials Participant
  • 2015 IWF Grand Prix (Fuzhou, Kina) - 6: e plats
  • 2015 USA: s nationella mästare
  • 2015 & 2014 American Open Champion
  • 2014-2016 Amerikanska Olympic Training Center Resident Athlete
  • 2013 American Open Bronze Medalist
  • 4 år (amerikansk) fotbollsspelare vid Whittier College
  • Spelat professionell (amerikansk) fotboll för Basel Gladiators i Schweiz (2010)
  • Competitive Bodybuilder (2009-2010)

Hur länge har du lyft? Hur kom du igång?

”2010 kom jag tillbaka till södra Kalifornien efter ett års fotbollsspel i Europa. Jag var kroppsbyggare ett tag, men då introducerade min bror mig till sporten [olympisk tyngdlyftning] och jag gillade den kvantifierbara aspekten av den. Den som lägger mest vikt på baren och slutför den kommer att vinna.”

År 2010 började Pomponio träna i olympisk tyngdlyftning med tränare Nick Frasca vid Yard Authentic Strength & Condition Center, tillsammans med 3X amerikansk nationell mästare och världslagsmedlem Kevin Winter.

Vilka är dina hobbyer / aktiviteter utanför tyngdlyftning??

”Det mesta av min tid tillbringas på gymmet; coaching, online-programmering eller personlig träning. Men jag gillar verkligen hantverksöl. Jag har besökt över 250 bryggerier i USA.”

Mål för problemfri inbjudan och resten av 2016?

”Jag vill bara ha en bra tävling, det här är min första gång som jag tävlar sedan [olympiska] försök [i maj]. Jag hoppas kunna tävla bra vid American Open, men inga specifika mål.”

Mål för 2017 och därefter?

”Jag planerar att ta det år för år. Jag vill skapa Pan Am Team och World Team, och så länge jag mår bra kommer jag att fortsätta träna för det.”

Vem i USA är din största tävling?

”[James] Tatum är en så stor tyngdlyftare. När han bestämde sig för att gå upp till 85 kg [viktklass] var det inte perfekt för mig, men bra för honom. Han är också en så trevlig kille, det är svårt att hata en kille som han.”

Vem är din favoritlyftare att titta på?

”Det finns så många, men mina två pojkar - Alex [Lee] och Norik [Vardanian] är där uppe.”

Utbildning PRs?

SN: 156 kg (343 kg)
CJ: 190 kg (418 kg)
Rycka: 200 kg (440 kg)
Back Squat: 233 kg (513 kg)
Front Squat: 210 kg (462 lb)

Antal träningspass / vecka (hur ofta blir du tung (90% +)?

”Jag tränar 7-9 sessioner per vecka. Jag går tungt i hissarna varannan dag och jag kommer att växla hukande tungt en dag och sedan lyfta tungt nästa dag.”

Vad består din diet av (specialmat, näringsplaner osv.)?

”Jag har varit på RP [Renaissance Periodization] -programmet. Jag har i allmänhet en bra uppfattning om hur man äter bra, men de har hjälpt mig mycket med timing och näring. Små saker som detta kan verkligen göra stor skillnad.”

Utvalda bilder med tillstånd av Sam Viglienzone (@samwisethestrong på Instagram)


Ingen har kommenterat den här artikeln än.