Efter en decennielång karriär fylld med skador och missade möjligheter fick 37-åringen UFC-mellanvikt Michael Bisping äntligen sin rätt, och han planerar att gå ut och gunga.
Det var allt UFC-färgkommentatorn Joe Rogan kunde samla efter att ha bevittnat Michael Bisping ansluta en solid vänster krok som skickade UFC mellanvikt mästare Luke Rockhold till duken i juni vid UFC 199. Bisping, som fick bara 17 dagar att förbereda sig för titelstriden, var en tung underdog - en alltför bekant plats för "greven.”
I flera år hade Bisping UFC-guld i sikte, men det var alltid utom räckhåll. Men hans spektakulära upprördhet över Rockhold gav honom äntligen den första titeln i hans berg-och dalbana UFC-karriär.
Sedan Bisping blev mästare har hans schema ökat betydligt, och de otaliga framträdandena i media har tappat bort hans tålamod "Det har varit intervju efter intervju efter intervju", säger han under ännu en intervju. ”Jag är precis vid mitt slut med allt.”För att göra saken värre har han tagit vårt samtal på fastande mage. "Lyssna, kompis, jag har haft en hel dag", säger Bisping. ”Jag har en smörgås framför mig och jag är ute efter att äta den.”
Född på en brittisk militärbas i Nicosia, Cypern och uppvuxen i Manchester, England, gick Bisping in i sin första brasilianska jiujitsu-klass när han var 8 år gammal. Han fortsatte att träna och till och med dabblade i ”nohåll barred” slagsmål som tonåring. År 2006 hittade Bisping sig in i de stora ligorna efter att ha gjutits på säsong 3 av Den ultimata kämpen reality-tv-serier. 6'1 ", 185 pund britt rippade igenom sina motståndare och avslutade säsongen med en TKO mot Josh Haynes-Bispings första officiella UFC-seger. Det är uppenbart att nykomlingens karriär var på uppgång, men hans väg mot guldet skulle vara kantad med massor av stötar och massor av blåmärken.
Den lägsta punkten i Bispings karriär kan antagligen ha inträffat på UFC 100 2009 när Dan Henderson levererade en ond överhand som slog Bisping kallt i andra omgången. Genom att lägga till förolämpning mot verklig skada följde Henderson upp med en flygande underarm mot Bispings ansikte medan han låg på ryggytan, oförmögen att försvara sig. Det var grevens första förlust av KO.
Fyra år senare hade Bisping ett stort bakslag på UFC på FX 7 när Vitor Belfort levererade ett brutalt huvudspark som gjorde mer än att slå ut honom - det frigörde näthinnan. Efter två ögonoperationer (näthinnan hålls nu samman av ett silikonband) och ett ledigt år återvände Bisping till Octagon. Men ytterligare två viktiga förluster under 2014 ledde till att Bispings relevans som toppfighter minskade avsevärt.
"Jag skulle ljuga om jag sa att jag trodde att jag aldrig skulle få mitt titelskott", medger han. ”Men jag gav aldrig upp hoppet. Jag har alltid trott på mig själv. Jag visste alltid att jag kunde uppnå det.”
Förra februari började saker och ting ta en vändning till det bättre för Bisping när han tilldelades ett beslut över Anderson Silva, en gång MMA: s allra bästa bästa pund-för-pund-fighter. Vinsten mot Silva och en skada på Chris Weidman drygt två veckor innan UFC 199 öppnade dörren för Bisping att ta emot Rockhold om titeln.
Två år tidigare slog Rockhold Bisping via inlämning, och oddsmakers hade grevens chanser på 10-1 för omkampen. Varken det korta varselet eller de ogynnsamma oddsen oroade utmanaren, men det gjorde vikt. Mellan filmningen xXx: The Return of Xander Cage (kommer att släppas i januari 2017), med Vin Diesel i huvudrollen och levde upp den i Hollywood, Bisping var 27 pund över sin kampvikt.
"Han hoppar på skalan och han är 212," påminner Scot Prohaska, Bispings styrka och konditionstränare på fem år. ”Jag sa till honom:” Lyft inte vikter; gå en körning just nu; Jag får detta att hända.- Målet var att sänka hans vikt samtidigt som uthålligheten ökades och behållen styrka.”
Team Bisping tillbringade de närmaste två veckorna med fokus på uthållighetsbaserade övningar med band och medicinbollar. När Bispings vikt plättade, lade Prohaska till mer cardio. "Han var 199 pund under stridsveckan", säger Prohaska. ”Vi var tvungna att ta 12 till 13 pund av honom på tre dagar, bara vattenvikten. Det var ganska enkelt. Han blev förvånad över hur lätt det var.”
SE ÄVEN: 6-veckors Fat Blast Workout Routine
Vid vägningen tippade Bisping vågen till 185 pund. Och i omgång 1 av kampen levererade han en oförglömlig upprördhet över Rockhold och säkerhetskopierade de efterföljande två veckorna av skräp som ledde fram till slagsmål.
"Jag är 37, och jag kan naturligtvis inte slåss för alltid", inser Bisping. ”Kanske gör jag tre titelförsvar och går i pension som mästare.”Mellan sin nästa kamp med Henderson, som enligt uppgift är planerad till senare i år, och hans slutliga pensionering, har Bisping massor av andra projekt för att ta upp mer av sitt redan upptagen schema.
Han är för närvarande en MMA-analytiker på deltid för Fox Sports och planerar att öppna ett UFC-gym. Det finns också hans skådespelarkarriär. Dessutom xXx, Bisping framträder i det kommande Tvillingtoppar starta om och spelar in Jag heter Lenny, om Storbritanniens mest ökända stridskämpar. Det verkar som om han mår bra när han lägger på handskarna.
Men för tillfället vill Bisping inte tänka på det här eller prata om det - mästaren vill bara äta
hans lunch.
Utför 5 uppsättningar och 8 reps per övning i följd. Slutför fem omgångar. Vila en minut mellan omgångarna.
Övningar:
burpee
Upp med hakan
Lunge Jump
Klappar Pushup
Tuck Jump
Inverterad rad
180 graders hopp
Spiderman Pushup
SE ÄVEN: Fem sätt Conor Mcgregor förbereder sig annorlunda för Ufc 202
En titt på toppar, nedgångar och viktiga datum för Bispings karriär.
Apr. 6, 2006: Säsong 3 av The Ultimate Fighter har premiär. Bisping vinner alla sina slagsmål och säkrar ett UFC-kontrakt.
Apr. 19, 2008: Efter sin första pro-förlust mot Rashad Evans '07 sjunker Bisping från lätt-tungvikt till mellanvikt och besegrar Charles McCarthy på UFC 83.
Jul. 11, 2009: Bisping lider av den första KO i sin karriär från Dan Henderson. "Den knockout ... kommer att vara på höjdpunkter rullar till slutet av mänskligheten," enligt Joe Rogan.
Sept. 21, 2011: Studenten blev lärare, eftersom Bisping är anställd för att coacha fram och tillbaka på TUF: s 14: e säsong.
Sept. 27, 2013: Två ögonoperationer för att reparera en fristående näthinna tvingar Bisping till sidorna i ett år.
Nov. 8, 2014: Luke Rockhold besegrar Bisping via inlämning vid UFC Fight Night; greven avslutar året med 1-2 rekord.
Dec. 17, 2015: Bisping börjar filma för xXx: The Return of Xander Cage men förblir fokuserad på sitt dagliga jobb. ”Det var en sund distraktion. Jag tog hand om mig själv för att se bra ut för filmen.”
Juni. 4, 2016: Bisping besegrar Rockhold och blir den första brittiska UFC-mästaren. Det är inte hans enda UFC först: Han är också den första britten som vinner TUF och rubriker en PPV-händelse. ”Jag skapade historia ... och det kan aldrig tas ifrån mig.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.