Den gemensamma stärkande Kung Pao Marinade

Sesamfrön och sesamolja är utmärkta källor till koppar, vilket hjälper till att länka kollagen och elastin för att ge både led och ben både flexibilitet och styrka. Sesam innehåller också fytosteroler, föreningar som kan hjälpa till att sänka kolesterolet och öka ditt immunförsvar. Det betyder färre lediga dagar från gymmet.

Oavsett om du använder ingefära eller pulver, har denna krydda en exotisk värme. Den är rik på föreningar som kallas gingeroler som kan sänka inflammation och bekämpa virus.

Prova det på: Kung Pao-marinad och alla kycklingdelar är en legendariskt utsökt kombination. Marinaden är också utsökt på fast tofu om du gör vegetariska kabobs.

Ingredienser

• 1 msk sesamolja
• 5 vitlöksklyftor, malet
• 2 msk ingefära, skalad och riven
• 2 msk Tamari (eller kokosnöt flytande aminos för en Paleo version) Tamari (eller kokos flytande aminos för en Paleo version)
• 1 msk sriracha
• Nypa salt och peppar

Vägbeskrivning

1. Kombinera alla ingredienser i en skål.
2. Marinera ditt kött eller kyckling i 30 minuter eller över natten. Grilla upp det.

Vill ha en kopia på språng?

Skriva ut