En nyligen genomförd undersökning av menyerna på fem populära snabbmatsrestauranger visade att Taco Bell har de mest låga kolhydratalternativen, med 19, tillsammans med de flesta alternativen för fisk (24) och veggie (24). McDonalds kom på andra plats med åtta låga kolhydrater på menyn. Undvik Starbucks om du undviker kolhydrater, eftersom den bara har två lågkolhydratval förutom kaffe på menyn.
Vår sammanfattning av de 17 bästa måltiderna före och efter träning från snabbmatsfogar och restaurangkedjor.
Läs artikelnÄven om du kanske kan hitta något från en snabbmatsled som du kan äta i en nypa, är nyckeln att veta vad du letar efter. Din måltid bör innehålla något som innehåller lite kolhydrater, har protein och om möjligt lite hälsosamma fetter.
En studie säger att det kan vara bättre att äta en ostburgare än att äta en proteinbar efter träningen.
Läs artikelnFör McDonald's specifikt är det bästa sättet att undvika för många oönskade kolhydrater att dike bullar och ketchup. Du bör också skjuta för eventuella grillade kycklingalternativ, oavsett om det är i en omslag eller smörgås. Se också upp för de små tilläggen som kan vända en måltid söderut, t.ex. krutonger eller tillsatt bacon.
Dessa låga fetter väljer inte din kost.
Läs artikelnHistorisk moral, snabbmat borde uppenbarligen inte vara en bas i din kost om du tar din figur på allvar. Du bör dock lära dig att manövrera genom en snabbmatmeny om du befinner dig i en situation där det är ditt enda alternativ.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.