Sommaren är här, och det innebär gott om möjligheter att komma i form vid poolen. Simning varv kan vara ett sätt att träna för att komma in i din kardio, men de är bara så .. .tråkig. Varv kräver också en anständig storlek pool, annars sitter du bara i att öva vändningar.
Små pooler är dock perfekta för att bli lite mer ... kreativa ... med din kondition. Inte bara det, de ger en fin mjuk landning om du skruvar ihop (var bara försiktig och använd din hjärna när du försöker återskapa några av dessa saker, okej?).
Så ta en floatie, en vän, en skivstång och gå till din närmaste klorerade vatten för att träna till skillnad från alla andra.
Ett foto publicerat av Jacob Heppner (@ jheppner66) den
CrossFit Games har alltid någon form av vattenkomponent, så som alla smarta CrossFit Games-idrottare tog Jacob Heppner till vattnet. Eftersom det här är CrossFit vi pratar om, blev Heppner kreativ och kopplade på något sätt ett par ringar på undersidan av det som ser ut som ett dykbord. Vi föreställer oss att en strikt muskel upp ur vattnet är ungefär som att sitta på huk med kedjor, eftersom mängden motstånd förändras baserat på var kroppen är i vatten. Tyvärr fick Heppner inte detta på video, men vår gissning är att en av de som stirrar på honom från en lounge stol har förmodligen fått en episk Snapchat.
En video publicerad av Joshua Chan (@joshua_chann) den
Om det är för lätt för dig att simma muskler, ta en cue från gymnastiksidan Joshua Chan. Efter simningsintervaller, när de flesta människor floppade ut ur poolen som en utmattad tätning, Chan bestämmer sig för att fortsätta arbeta och komma ut ur poolen med stil. Det är redan förvånansvärt svårt att driva dig ut ur den djupa änden av en pool, och vi vet alla hur svårt det är att pressa mot en handstand. Kombinera de två sakerna tillsammans: overkligt.
En video publicerad av Spencer Munn (@ munnybags9) den
Betydande andra är för mer än bara att se snygga vid sidan av en pool. Under en aktiv återhämtningsdag bestämde CrossFit District 5 delägare och huvudtränare Spencer Munn att använda sin flickvän för att hjälpa sin kärna och axelstabilitet. Med hjälp av en poolflott och säkerheten vid en vattenlandning placerade Munn sig under vattenytan och pressade sedan sin flickvän över huvudet. Geni.
Ett foto publicerat av Jaime Chalem (@nissostudios) den
Florida-baserade fotograf Jaime Chalem verkar ha funnit sig vara en udda nisch - undervattensövning. Medan Chalem främst är porträttfotograf, landade han en spelning som fotograferade CrossFit-bussar under vatten. Även om det är oklart hur mycket fysisk träning man kan få när man försöker utföra en turkisk getup eller en L-sit under vattnet, är de konstnärliga resultaten ganska fantastiska.
En video publicerad av Jon Call (@jujimufu) den
Det finns undervattentillbehörsarbete, och sedan finns det ett träningspass under hela kroppen. Jon Call, kanske den mest löjliga människan som levde, bestämde tydligen att delad pressning av Heidi Klum och bakom trampolinpressarna inte var tillräckligt. Call grep en skivstång, krita upp sig (uppenbarligen nödvändig) och tog ett dopp i sin bakgårdspool. Hans balanserade träning bestod av knäböj, pressar, marklyft och naturligtvis bicep-lockar (ingen bra träning är komplett utan några brokrullar). Vi hoppas bara att någon torkat bort den dåliga skivstången innan den rostade.
En video publicerad av Troy Nagel (@ troynags5) den
För bevis på att du inte behöver vara lika nötter som Jon Call för att fortfarande få en kreativ poolträning, här är vardagliga idrottare Troy Nagel bokstavligen hoppar ut ur en treae fotbassäng. Hopphopp på land kan vara en väldigt läskig sak för idrottare, så att lägga till motståndet från vattnet och poolkantens hala gör det extra imponerande. Det här är inte en som vi skulle vilja prova, för vi gillar våra sken, men vi är mycket imponerade av vad Nagel kan göra!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.