Det är det ultimata testet av makt och brutal kraft. En idrottare kontra en bar - utan teknisk förmåga som hindrar de flesta lyftare. Böj dig, ta tag i all din kraft och stå sedan rak och segrande med ditt pris i handen. Om du har tur att bli född med långa armar, korta lårben och en rygg av järn, har du egenskaperna hos någon som är gjord för att dra.
Eddie Hall på Arnold Classic Strongman 2016
Vad var en enkel hiss ifrågasatt i princip ett sätt i femtio år har nu utvecklats till ett brett utbud av olika sätt att testa din drag, var och en med sina egna unika egenskaper och krav. Medan debatten kan sträcka sig över vad som anses vara rekord, kommer ingen att argumentera för att de är bland de mest brutala utmaningarna är viktsport.
Kraftlyftande marklyft har varit det vanliga testet sedan sporten standardiserades i slutet av 1950-talet. En 45 pund, sju fot lång bar är laddad med traditionella tallrikar och dras från marken. Reglerna anger att marklyften måste vara i en kontinuerlig rörelse utan att vila eller "fästa" stången uppåt benen. När idrottaren har låst knä och höfter, kommer domaren att ge en ned-signal och vikten måste sedan sänkas under kontroll. I en tävling tas vikten för en rep, maximal ansträngning med tre försök. En singlet krävs och den enda tillåtna stödutrustningen är ett bälte. Benedikit Magnusson har rekordet med 1.015 pund.
Det finns tre mycket stora modifieringar av hissen som gjorts i Strongman-tävlingarna. Lyftremmar används, så att idrottaren kan binda sig till stången, vilket kraftigt minskar greppets krav. Dessutom är felet inte förbjudet och utnyttjas ofta av idrottarna. Många gånger ser du stången vila på låren, vilket ger idrottaren en snabb paus och låter dem avsluta hissen. Flera repetitioner kan också bedömas för tiden eller en enda maximal lyft kan väljas, beroende på arrangörernas val. Storbritanniens Eddie Hall äger denna rekorduppsättning i mars på Arnold Strongman Classic med 1 025 drag.
Humvee-däck / Silver Dollar:
För att lägga till en visuell överklagande ersätts vikterna i slutet av stången med gigantiska däck eller korgar fyllda med mynt. Detta höjer stångens höjd avsevärt till 18 tum från golvet. En speciell längre stång ersätts ofta, vilket möjliggör mer stångböjning och avsevärt ökar den vikt som lyfts. Zydrunas Savickas och Mark Felix har båda dragit över 1100 pund på detta evenemang.
Sean Dimarinis, 105k Pro National Champion 2015
Car Deadlift:
En riktig publikmänniska vid alla tävlingar kräver en speciell apparat som placeras under en bils bakdäck. Idrottaren står framför stötfångaren och lyfter handtag som är vid deras sidor eller en stång över skenbenen. De klämmer fast och lyfter sedan ner bilen för maximala repetitioner under en viss tid. Mycket få saker är mer imponerande än någon som fungerar som en mänsklig jack! Eftersom apparaten fungerar som en spak lyfter idrottaren bara en del av bilen och den exakta vikten på hissen är nästan omöjlig att räkna ut. Idrottare går ofta efter känsla med vikten från 600 till 1000 pund i handen.
Oavsett vilken typ av drag som är din nuvarande utmaning, råder det ingen tvekan om att de alla kommer att testa din kropp till gränserna. Ett maximalt drag rekryterar varje muskelgrupp i din kropp på en gång, vilket gör att en tre sekunders lyft känns som en evighet. Även om vikten kan vara mindre när du drar för reps, kommer din nedre rygg och kardiovaskulära systemet att be dig att sluta långt innan tidsklockan tar slut. Stora avdragare har ofta utvecklat en stark mental vilja för att matcha ryggmusklerna. Gå nu ut!
Kimberley Lawrence, Women's Pro och 2016 Arnold Winner
Bilder med tillstånd av Michele Wozniak, Strongman Corporation.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. De åsikter som uttrycks här är författarna och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.