För bara några veckor sedan kom Chandler Smith från ingenstans och gjorde ett stänk på CrossFit Atlantic Regionals. I slutet av dag 2 befann sig Smith i spelkvalificeringsposition. Efter en förödande händelse 6 visste vi alla att det inte skulle hända för honom .. .det här året.
Även om han inte kvalificerade sig för CrossFit Games 2016, vann den 22 år gamla West Point-examen en mängd nya fans tillsammans med cirka 15 000 nya Instagram-följare. Smiths karisma och äkta attityd gör honom redan till en av de idrottare att rota till nästa år.
För närvarande en andra löjtnant i U.S. Armys Armor-gren, Smiths långsiktiga fitnessfokus har alltid kvalificerat sig för CrossFit Games 2022. Jag hade turen att spendera lite tid med Chandler dagarna efter hans Regionals-upplevelse. Jag gick ut för att ta reda på vad saken handlade om 2022 och för att ta reda på varför han bara är så gosh darn sympatisk.
Det visar sig att Atlantic Regional-kommentator Chase Ingram sa att det bäst: ”Barnet är rå. Han är helt hjärta. Han är alla tarmar. Det finns en ljus framtid för Chandler Smith.”
Hej Chandler! Tack så mycket för att du pratade med mig trots att det är minnesdagen. Du är en nyvunnen kändis, så du måste ta intervjuer.
Jag får ta intervjuer! Jag skaffa sig till.
Det har gått drygt tio dagar sedan din regionala virvelvind slutade. Har du kommit ner från den upplevelsen? Hur förändrades ditt liv?
Jag rör mig fortfarande för armén, och just nu kommer jag tillbaka till alla som räckte ut. Det har varit coolt att se den globala påverkan som CrossFit har, för nu har jag fans från hela världen. Det är coolt att se hur glada de är och hur passionerade de är. Jag är ansluten till mer passionerade människor än jag någonsin trodde var möjligt. Jag arbetar redan för att se till att nästa år får ett lyckligare slut, vet du?
Du har sagt att ditt mål var att nå CrossFit Games 2022. Varför 2022?
Jag tittade på spelen för första gången 2013 och tänkte att ett decennium var tillräckligt med tid för att bli bra på något.
Vad ska du göra om du når ditt spelmål före 2022? Vad händer om du når det 2017 eller 2018?
Det är den konstiga delen, för jag ser fortfarande inte mig själv som redo. Om jag [kvalificerar mig till spelen före 2022], så är det bra, men vad som kommer efter det? Jag var en dubbel huvudman i amerikansk politik och spanska, med avsikt att slutligen bli politiker i ett stadsområde och göra fitnesskunskap lätt tillgänglig, eller åtminstone ge människor överkomlig tillgång till den. Jag antar att jag skulle försöka få det att hända förr eller senare, men konditionsmässigt, jag vet inte vad min plan skulle vara efter att ha gått till spelen.
Jag trodde aldrig att det skulle vara möjligt att vinna spelen. Jag tror att jag kommer till spelen så småningom, men om det är ett alternativ att vinna kanske jag skulle försöka sträva efter det.
Ett foto publicerat av Chandler Smith (@blacksmifff) den
Vi vet att du var en brottare vid West Point. När kom CrossFit in i bilden?
22 februari 2015. Jag var kapten på brottlaget och den dagen slog vi marinen för första gången på ungefär 17 år eller något. Det var enormt! Så snart jag var klar med det sa jag ”det är dags att bli bra på CrossFit.”Jag hade haft ett sönderrivet ligament i tummen, så när tummen läktes började jag gå till tävlingar och började träna för spel 2022.
Du blev profilerad i en artikel 2014 som specifikt fokuserade på dig och din brottkarriär, och en av frågorna var ”Vem är din favoritidrottsman?”Du svarade med” Dan Tyminski ”, vilket var roligt eftersom det skulle handla om brottning.
Ja! Artikeln som CrossFit HQ gjorde för mig talade om hur jag var den största fanen, och det är sant. Det är min favoritsport. Det var inte NFL, det var hundra procent CrossFit - även om jag inte hade chansen att göra det så mycket då.
När jag väl bytte [från brottning] började jag samla in information och började lära känna mig själv bättre som idrottsman.
Vad är din nuvarande träningssituation? Har du en tränare eller ett särskilt gym?
Nej, fru. På grund av mina arméskyldigheter är mitt schema verkligen oförutsägbart. Jag programmerar nästan bara för mig själv av känsla, baserat på tid och tillgång på utrustning. Jag kan bara träna i en CrossFit-box när jag kan komma ner till Philly på en helg, så det finns saker jag inte får chans att göra så ofta. Jag ror inte. Jag gör inte väggbollar .. .
Vänta, om du inte tränade vid en låda med rätt utrustning under veckan, hur fick du det här att fungera? Vad gjorde du faktiskt dagligen som översattes så bra till CrossFit?
På college, de flesta morgnar stod jag upp och vi skulle springa, eller göra någon form av armé-PT som liknar några hjälte-träningspass. De flesta morgnar skulle jag göra något sådant och sedan lyfta under dagen - bara vanligt lyfta. Jag skulle försöka få in en WOD om det fanns utrustning eller om jag hade tid, och sedan på kvällarna brottade jag.
Du säger till mig att när du ledde fram till Regionals, arbetade du fortfarande bara på en CrossFit-låda på helgerna?
Fredag, lördag, söndagar och måndag morgon.
Det är sinnessjukt.
Det är definitivt inte perfekt för CrossFit, men jag tar det som en komplimang.
Jag antar att det verkligen är grunden för CrossFit - arbeta med det du har och håll det oförutsägbart. Kombinera det med att vara en otrolig idrottare att börja, och det fungerade bra för dig i år. Men med målet för Games 2022 ... eller 2017, ska du ändra din strategi?
Så länge jag är i armén har jag inte riktigt ett annat alternativ. Om jag blir utplacerad eller går på uppdrag vet jag inte hur det kommer att påverka min träning. Träning måste ta baksätet.
Det finns bara utrymme för så många prioriteringar, så sättet jag håller med andra idrottare är genom att ha ett spår. Jag gör mitt arbete och allt annat jag gör är att hjälpa mig bli bättre på CrossFit. Att lägga till något annat kommer att göra klyftan omöjlig att övervinna. Det kommer redan att bli mycket svårt att övervinna. Jag måste se till att jag skär noll. Det måste göra mig bättre, annars gör jag inte det. Det är det enda sättet det kommer att fungera.
Jag tror att det var det som gjorde dig intressant för människor. På golvet i Regionals verkade du som en tredimensionell person. Din identitet går utöver träning, kroppsarbete, träning, lägg dig och gör det igen. Det finns en hel person och erfarenhet bakom din prestation, och det fick alla glada.
Det är trevligt att höra, och jag tror att det är en del av varför jag kan få kontakt med människor. Det är inte perfekt för träning, men det ger mig en unik position att inspirera människor och hjälpa dem på deras fitnessresa.
Hur hamnade du i West Point till att börja med?
Jag läste en bok om krig när jag var 6 år, och det fick mig att vilja gå till akademin. Jag hade också några bra tränare och mentorer i gymnasiet. När jag brottade var min tränare en kille från West Point. När jag gjorde mig redo att ansöka om skolor sa Forbes att det var det högsta rankade offentliga universitetet i landet, så jag ville åka dit och bli utmanad.
West Point har ett pelarsystem: en akademisk pelare, militär pelare och fysisk pelare, och du rankas ständigt. Jag visste att det alltid skulle finnas något jag var svag på och något att utmana mig på West Point. Jag visste att jag skulle växa mest som person där.
Du klarar dig tydligt med tydlig struktur och kvantifierbara mål. Har det alltid varit en del av din personlighet?
Ja. Jag var ett konstigt barn. En av pastorerna från min kyrka gav mig en vers som talade om att skriva ut dina mål, så jag skrev ut alla mål jag hade för gymnasiet innan jag började på gymnasiet. Jag höll dem uppe i spegeln så att jag kunde se det när jag borstade tänderna. Det hjälpte mig att hålla mig superfokuserad på vad jag arbetade för och allt som var viktigt. På college hade jag ett målblad för det året och jag skulle hålla det på min dator och titta på det efter träning varje dag. Jag håller det i min bil nu, så jag påminner hela tiden om mina mål.
Ett foto publicerat av Chandler Smith (@blacksmifff) den
Har du andra mållistor än träningslistan?
Ja, jag gör det, men det verkade mest relevant för nu när fitness spelar en så stor roll i mitt liv.
De flesta av dina mål är kvantifierbara, men i stora bokstäver står det ”SÄLJ INTE UT.”Berätta mer om det.
Jag vill inte förlora vem jag är eller bara bli ett verktyg för människor att sälja produkter eller en ideologi. Det finns människor som har stöttat mig från tidigt, som min första gymägare, Ronnie Oswald. 2011 gjorde jag mig redo att åka till West Point, och jag sa till honom att jag verkligen ville göra CrossFit men inte hade råd med det. Han sa till mig att om jag hjälpte honom att bygga gymmet kunde jag komma gratis. Sedan finns det killen som gör mina t-shirts. Det finns andra människor som kan göra skjortor och kan ge mig pengar för det, men den här killen har stöttat mig från början och jag vill vara lojal.
Jag är tacksam för alla som har hjälpt mig på min resa och nästan varje gång jag har möjlighet att tacka någon, jag försöker göra det. Det är aldrig motiverat. Oavsett vad jag har gjort finns det alltid någon som har hjälpt mig att göra det.
Är du öppen för sponsorer?
Jag är det, men jag är inte riktigt orolig för det. Det skulle hjälpa till att betala för möjligheterna att träna med folk och komma till tävlingar och få mat. Mat är min största svaghet i prestandatriaden, mellan näring, sömn och träning. Det skulle vara fantastiskt att ha råd med bättre mat.
Men oavsett situationen kommer jag att få det att fungera. Även om jag bara kan träna vid min M1A2 SEP-tank klockan 3 på morgonen, gör jag det, för det är vad jag måste göra för att komma dit jag vill gå.
Ett annat intressant omnämnande i din mållista är, ”öva ansvarsfull utbildning.”Vad menar du med det, och hur håller du dig mentalt i spelet?
Även om jag inte har förmågan att träffa en träningspartner, hjälper det att ha vänner som vet vad som händer på träningsmässigt sätt. Det är lätt att göra saker du vill göra hela tiden. Om det var upp till mig skulle jag aldrig göra en ny väggboll eller thruster i mitt liv eftersom jag hatar dem. Om jag programmerar för mig själv måste jag vara försiktig med att jag inte bara programmerar vad jag vill göra hela tiden.
Jag tränar inte för att vara lycklig i min träning. Jag tränar för att nå mina mål. Det är oansvarigt att göra det själv, så jag håller några människor i ögonen. Även om de inte fattar alla beslut måste jag inse att jag inte är den smartaste killen i rummet och att ett yttre perspektiv kan vara mycket användbart.
Dessutom finns det ingen sport i världen där människor går 100% varje dag. Jag tycker att för många CrossFit-idrottare går för hårt, för ofta. Under de flesta dagar tror jag att rätt samtal är att behandla MetCons som friidrottare som behandlar majoriteten av deras träningspass: sikta på en procentandel av en maximal ansträngning och ha ett specifikt svar du försöker få fram för varje träning / session. Alla våra ansträngningar bör reserveras för (sällsynt) testning och konkurrens, förutsatt att du vet att du kan driva dig själv när tiden är rätt.
En av de saker som jag märkte mest med din Regionals prestation var att vi inte kunde få ett bra grepp om vad du är riktigt bra på, eftersom allt verkade vara i ditt styrhus. vad är du riktigt bra på?
Långa saker, riktigt långa saker. Vi skämtar på West Point att vi är ”West Point Slow Twitch University.”På sommaren går vi runt hela dagen och gör saker som kräver långsamma ryckmuskler, inte explosiva grejer. Ju längre träningspass, desto bättre för mig. Jag var supernöjd med 16.1 eftersom det var 20 minuter och jag är en mycket aerob idrottsman.
Jag tycker att traditionell cardio är så viktig. Alla de stora programmen har aktiva återhämtningsdagar som är mycket hjärtfokuserade, men jag tror att arbete med låg intensitet Steady State behöver göras mer än så. Det passar inte bra in i den traditionella CrossFit-klassmodellen, men vår sport är en uthållighetssport och kvalitetsprocentarbete kommer att göra underverk för dig om det inte finns i ditt program just nu.
Din styrka är dock också ganska anmärkningsvärd. Dina siffror är inte de högsta, de är verkligen respektabla och de 405 lb markliften under Event 5 såg löjligt enkelt ut.
Dödliftar är bra för mig ur fysiologisk synvinkel eftersom jag har riktigt långa armar, men min rena är inte anmärkningsvärd, till exempel. Det kommer också från att ha tränat mycket länge. Jag har gjort "CrossFit" redan innan jag började göra CrossFit, och det har hindrat mig från att ha några superstora svagheter.
När du kommer högre och högre upp behöver idrottare på högsta nivå inte en allmän tränare - de behöver tränare för specifika saker. Det är därför du ser dem arbeta med Chris Hinshaw för att springa och Dusty Hyland för färdigheter. De får specifika tränare att arbeta med svagheter, för även om de inte är dåliga i det behöver de alla små tekniska fördelar de kan få för att se till att "svagheten" inte utsätts för.
Låt oss prata om Regionals. Vad som verkligen hände i Event 6?
Det här låter som om jag gör ursäkter, men det här är vad hände. I praktiken hade jag krossat det träningspasset och förväntade mig att bli topp 5, men jag fick ingen repped på mitt första overhead squat, och sedan misslyckades min overheadposition på rep 11, tekniskt rep 10. Det tog mig cirka 30 sekunder att skaka ut det, plocka upp baren och avsluta det knäböj.
När jag kom in i roddaren var jag bakom, så jag var tvungen att ro snabbare. Jag planerade redan att gå snabbt på burpees, men jag var tvungen att gå ännu snabbare än vad jag ville göra, så min hjärtfrekvens spikade vilket gjorde att den sista uppsättningen av overhead squats gick dåligt. Mer eller mindre var det ingen tid att hinna på den ena överliggande knäböjden när hela helgen gick ner i avloppet.
Du vet aldrig riktigt hur du ska hantera den typen av situation förrän det händer i tävling, under ett kopplingsögonblick.
Det var en konstig plats, för när det en gång hände hade jag två alternativ: gå snabbare eller hålla samma takt som jag hade planerat att hålla innan det hände. Om jag hade gjort det hade jag förmodligen avslutat precis lika långsamt som jag gjorde. Det kom inte tillbaka. Jag fick inget gäng i händelse 2 också, men min allmänna livsinställning är "bli inte upprörd över saker du inte kan ändra.”Det är ingen mening att bli arg på det.
Vi såg Noah Ohlsen prata med dig på golvet i slutet av Event 6. Vad sa han exakt till dig??
Han sa ”kom ihåg denna känsla. Tänk på det när du tränar och se till att det inte händer igen.”Det har redan varit en stor motiverande faktor. Det motiverar mig att komma ihåg hur illa det kändes och se till att jag aldrig känner mig så igen.
Jag har följt Noah i flera år. Han har påverkat mitt liv utan att han någonsin visste det, och han gick igenom något liknande på Regionals 2013. Det blir mig upphetsad för utsikten att jag kanske en dag kan ge samma råd till en annan idrottare. Du gör det aldrig bara för dig själv. Att vara i god form är en fördel för min enhet. Det är en fördel för den amerikanska armén. Du måste närma dig det osjälviskt, för det är inte bra om det bara är för dig själv. Jag vill kunna förmedla kunskapen till andra människor så att de kan förmedla den, så att vi alla gör världen till en bättre plats.
När du gick vidare från Regionals sa du en gång att den mest hjärtskärande låten genom tiderna är "Travelling Soldier" av Dixie Chicks ..
Ja, jag och mina rumskamrater brukade lyssna på det hela tiden och ha ett stort gråt. Om du såg min iPod skulle du vara som "den där killen där? det är vad han lyssnar på?”Människor på gymmet hatar att träna med mig, för min tankeprocess är om det är en långsammare sång, så hjälper det mig att hålla ner min hjärtfrekvens. Men om det är ett kortare träningspass är det rakt 90-talet pop och punk. Musiken är nästan mer prioriterad än träningen i sig!
Planerar du din musik i förväg?
Uh, absolut. Under 16.5, jag slutade göra det två gånger, och jag gick igenom kvällen innan och valde 5 låtar. Jag gick igenom träningen och försökte föreställa mig att slå vissa låtar vid vissa punkter under träningen så jag skulle träffa exakt 9 minuter. Det hände inte första gången, för jag hade planerat min musik med några långsamma låtar för att hindra mig från att komma ut för snabbt, och någon ... som inte kommer att bli namngiven ... ändrade det! Vi diskuterade mitt i träningspasset, som var super av karaktär, men kom igen! Under de flesta träningen dansar jag mitt i det. Om jag inte kan dansa till det är det ett stort problem.
En video publicerad av Chandler Smith (@blacksmifff) den
Jag måste fråga, var du uppkallad efter Chandler Bing??
Jag tror att Chandler Bing var uppkallad efter mig, även om Friends började innan jag föddes.
Vilka är dina förutsägelser för spelen? Vem tror du kommer att klara sig bra?
Jag har så många vänner nu, så det kommer att bli svårt att göra, för alla killarna i Atlantic Regional som kvalificerade är supercoola killar. Jag går med killarna som jag hoppas kommer att göra riktigt bra. Brent Fikowski, han är ett djur. Jag nådde ut till honom på Instagram när jag fortfarande var i ett tidigt fanboy-stadium, och han svarade faktiskt tillbaka och var superpåverkande när han hjälpte mig att skapa min utbildning. Noah, uppenbarligen. Scott Panchik. Vi hade en brottningsturnering ute i Nowhere, Ohio, men det var nära CrossFit Mentality, och han lät mig komma in och träna där. Ben Smith är den trevligaste killen som lever och hjälpte mig att lugna mina nerver en massa. Han förlorar bara inte. Travis Williams var på en av mina första tävlingar, och han blev inte avskräckt av min fanboy-reaktion. Så det är fem killar där som hjälpte mig på min resa, i någon form eller form, så jag önskar dem inget annat än framgångar.
Vad var det råd som Ben Smith gav dig?
Detta var före händelse 5, och jag sa, ”Ben, jag är super nervös just nu.”Han sa,“ Dude, vi är alla människor. Jag går igenom det just nu också. Jag freakar ut före varje träningspass. Gå ut och gör ditt bästa.”Jag har hört det rådet, men det var aktualiteten med det. På dag 2, när människor stiger och faller genom poänglistan och saker och ting börjar bli lite mer seriös om vilken plats du har låst in, behövde han inte ta sig tid att svara på det sättet. Det visade mig så mycket om hans karaktär och gav mig ännu mer respekt för honom än jag har haft tidigare. Det är därför jag lät honom slå mig ... skojar!
Vilka rörelser skulle du vilja se så småningom göra det till CrossFit-spelen?
Jag skulle vilja ruckmarsch där inne. Kasta på en tung ryggsäck och flytta några saker över en lång tid, som i 12 miles. Det är en tidsdomän som inte riktigt testas i CrossFit. Det skulle förmodligen inte vara ett mycket underhållande evenemang, men det testar något som inte riktigt har testats. Jag skulle också göra mycket bra i det, så kanske jag är lite partisk, men en ruckmarsch skulle vara fantastisk!
Allt annat du vill berätta för världen?
Jag håller fortfarande på att komma tillbaka till alla, men jag vill inte att folk ska vara blyga för att nå ut. Människor som tar tid för att hjälpa andra människor har gjort en enorm skillnad i mitt liv och karriär som en blivande idrottsman. Om människor har frågor ska jag göra allt jag kan för att svara på dem så länge de lovar att förmedla kunskap till nästa person och göra någon annan bättre.
Foton av Siem Photography
Ingen har kommenterat den här artikeln än.