De bästa svaren från Mattie Rogers 'Reddit AMA

Mattie Rogers är USA: s starkaste tyngdlyftare med -69 kg och håller för närvarande det nationella rekordet i ryggen (106 kg / 233.7 lb), ren & ryck (134 kg / 295.4 lb) och totalt (239 kg / 527 lb). Hon tog också hem brons i ryggen (104 kg) och det totala (235 kg) vid världsmästerskapen i tyngdlyftning 2017, och efter att nyheterna släpptes förra veckan att Albaniens Romela Begaj kan förlora sina medaljer på grund av en dopningsöverträdelse, kan Rogers vara i kö för silvermedaljer.

22-åringen tog nyligen till Reddit för en sällsynt AMA ("Ask Me Anything") där redditors frågade henne om allt från hennes träningsstruktur till tänkesätt. Här är några av hennes mest anmärkningsvärda svar.

Hur viktigt är knäböj egentligen?

Fråga: Får du någon uppmärksamhet åt din effektivitet från dina knäböj till hissarna (hjälper hukning mer att du personligen har en större ren och ryck, ryck) om inte, vad som verkar hjälpa hissarna ut mer än upprepning som uppenbarligen är nyckeldrivrutinen.

A: OK, först: alla olympiska lyftare som har massiva knäböj, coolt tätt rad, men vad är ni komp-nummer? Det är allt som betyder något i denna sport.

Uppenbarligen betyder en större knäböj att du har starkare ben, vilket är bra för båda liftarna. Jag personligen har aldrig varit en bra knäböjare och min renhet har alltid varit mycket nära min främre knäböj (inom 10-12 kilo).

Squat adekvat, jag älskar volym för att starta en cykel i ALLA liftar.

Missing the Lift som skulle ha skickat henne till OS

Vad gick igenom ditt huvud när du ringde 141 för att få plats i Rio-laget?

tbh Jag har aldrig känt mig så hemsk under hela mitt liv som jag kämpade med gränsöverskridande binjurutmattning / misslyckande som ledde till prövningar från träningsmånaderna före. Jag visste att jag behövde något sådant som gick i prövningar och var beredd på att det skulle komma ner till det, men dagen för jag hade det inte alls i mig

Utbildningsstruktur

Vad är den allmänna strukturen för din träning?

Squat, tryck på morgonen. Teknisk rörelse, drag, tryck, tillbehörsarbete på eftermiddagen.

Konstiga fans

Hur känner du dig legitimt för att vara krossföremålet för så många tyngdlyftningsfans? Gillar det, stör det dig eller är det lite smickrande??

Jag tänker aldrig på det. Det brukade plåga mig ärligt för att jag kände att människor diskrediterade mina lyftförmåga för dumt sådant, men nu bryr jag mig inte.

Hantering av ledsmärta

Hur dina leder känns?

Åh, mina (leder) känns som absolut skit, men det kommer med träning på elitenivå året runt även om jag bara har varit i sporten i 4 år.

Glukosamin & kondroitin & fiskolja hjälper mig, tror jag.

På fokus

Vad har hjälpt dig mest när det gäller att uppnå sådan konsekvens och fokus på tävlingsplattformen?

V I S U A L I Z A T I O N. Visualisering. Upprepning och visualisering är nyckeln till enhetlighet, särskilt när det gäller komptid. Om du framgångsrikt har utfört rörelsen tusentals gånger i träning, sedan tusen gånger till i ditt huvud, kommer det inte att finnas några tvivel när du är på den stora scenen.

Livet efter tyngdlyftning

När du är klar med tyngdlyftning ser du dig själv gå tillbaka till CrossFit?

Nooooooooppppeeeeeee. Om det inte bara är för skojs skull att hålla min gamla dam i kontroll när jag är gammal och inte tävlar.

Utvalda bilder via @iwfnet på Instagram.