När du köper något med hjälp av detaljhandellänkarna i våra artiklar kan vi tjäna en liten provision. T Nation accepterar inte pengar för redaktionella recensioner.
Läs mer om vår policy.
$ 14.30 från Amazon
Ta kontroll över den omättliga amerikanska aptiten
Vissa konspirationsteorier är sanna. Till exempel testar vissa skräpmatproducenter sina produkter på råttor först. Om råttorna inte kan kontrollera sin aptit efter att ha ätit dem är produkterna godkända. Och visste du att många restauranger kemiskt manipulerar maten de serverar så att du äter snabbare, inte blir full och beställer efterrätt? Visste du att kombinationen fett / socker / salt används för att utlösa begär?
Allt detta orsakar överätning och något som är nära beroende. Denna bok lär dig hur du kan slå tillbaka. En bra läsning för överätare och alla som fascineras av mat och vetenskap. - Chris Shugart
$ 24.95 från Amazon
En filosofi om att lyfta, leva och lära sig
T Nation-bidragsgivare Dan John är tränaren du önskar att du hade haft på gymnasiet. Han undervisar genom historier, han leder med gott exempel, och efter hans träning sparkar du din rumpa kommer han att vara där med visdomsord som kommer att ha en inverkan i gymmet, på fältet och bortom. - Chris Shugart
23 $.49 från Amazon
Bibeln om kroppsbyggnad
Sann historia: Jag lånade den här boken så många gånger från biblioteket som 16-åring att den föll ihop och jag var tvungen att betala för den. Även om programmen den innehåller är lite daterade och skulle döda de flesta dödliga, finns det fortfarande något om att läsa den här boken som får mig att vilja träna i gymmet med förnyad entusiasm. Visst, mycket av det är brorvetenskap, men hej, de bröderna var enorma. Om du inte har läst det åtminstone en gång, så är du inte så mycket för att lyfta vikter. - Chris Shugart
$ 3.99 från Amazon (Kindle Edition)
En uppdatering av den ökända 1990-boken, “Arnold: En obehörig biografi.”
När den här boken ursprungligen publicerades 1990 var Arnold Schwarzenegger inte nöjd. Det porträtterade Arnold som en man vars ”övermänskliga kroppsbyggnad matchas av hans ego, drivkraft, ambition, aptit (ALLA typer), instinkter för självfrämjande, önskan om total kontroll över hans image, krav på lojalitet från vänner och verkligt Machiavellian list.”
Men Arnold hade makten. Han var den främsta filmstjärnan i världen vid den tiden och han skakade på egen hand vad som helst mojo som boken hade haft och berättade för TV-producenter och tidningsredaktörer att han aldrig mer skulle pryda dem med sin närvaro om de gav författaren något luft tid eller utskriftsutrymme.
Det är därför du förmodligen aldrig har hört talas om boken. Hårda omslag kan vara svåra att få tag på, men du kan enkelt ladda ner den uppdaterade Kindle-versionen. Jag tvivlar lite på att det mesta av vad som står i den här boken är sant. Författaren listar över 43 sidor med källor. Förutom det var många saker vanligt kända bland oss i branschen. (Jag var till och med vittne till en mindre händelse.) Du kanske respekterar Arnold mindre när du läser den här boken. Återigen kanske du respekterar honom mer. Hur som helst, det är en jävla läsning. - TC Luoma
$ 16.15 från Amazon
I Legacy går James Kerr djupt in i hjärtat av världens mest framgångsrika idrottslag, legendariska All Blacks i Nya Zeeland, för att avslöja 15 kraftfulla och praktiska lektioner för ledarskap och affärer.
Jag har köpt fler exemplar av den här boken för att ge ut till idrottare än jag kan räkna med. Lektionerna härstammar från All Blacks rugbyklubb och har sipprat ner till professionella, högskolor och gymnasiesporter i flera år nu.
Jag kan verkligen inte rekommendera det tillräckligt för alla som tränar idrottare eller tränar / tävlar som en del av ett lag. Dessutom, om du är någon som alltid tränar ensam, kommer det att få dig att undra hur mycket bättre du kan vara om du var omgiven av förstklassiga träningspartners för att driva dig till högre nivåer. - Eric Cressey
$ 8.24 från Amazon
Inspiration och insikter från världens största kampsportartist
Bruce Lee kan ha uppfunnit metabolisk konditionering eftersom hans träning var en blandning av kroppsbyggnad, intensiv kampsport och kraftlyftning. Han skrev mycket och hans arbete är djupt och laddat med explosiva sanningar. Denna bok är samtidigt en guide till utbildning och filosofi med djupgående insikter på nästan alla sidor. - Dr Jade Teta
Ingen har kommenterat den här artikeln än.