Jag började träna först när jag var 17 och HEAVY var allt jag visste. Jag hade mentaliteten att om jag kunde flytta tungt och fortsätta bli starkare så kunde jag också bli större! Som de flesta nybörjare vet, oavsett vad du gör, kommer du att växa när du först börjar pumpa järn. Men det kommer en punkt när saker måste förändras och du måste hålla din kropp gissande, eftersom den kommer att anpassa sig till vad du gör efter en tidsperiod. Det kan vara sex månader eller ett år, men samma sak om och om igen kommer så småningom att sluta fungera som det gjorde när du först startade programmet.
Jag har tillbringat mer än 12 år på att lära mig om människokroppen och hur den reagerar på olika stimulanser. Jag har arbetat med några av de bästa tränarna, prep-tränarna och träningspartnerna i världen och har fått ovärderlig kunskap från dem. Jag har också spenderat lite tid på att vara prep coach och du lär dig snabbt att varje kropp är annorlunda och reagerar olika på olika metoder. Jag har också tillbringat de senaste tio åren som paramediker där jag har sett den verkliga potentialen och fantastiska saker som människokroppen kan.
Som sagt, det finns några grundläggande, grundläggande och idiotsäkra sätt att få muskelstorlek och styrka. Jag handlar om att hålla saker enkla - du behöver inte sova upp och ner, sätta tävlingar över hela kroppen, ha på dig några funky masker eller träna fem timmar om dagen för att få de resultat du vill ha. Ingen går in i gymmet med en förväntan att förbli densamma - vi vill alla få vinst!
Oavsett om det är i din biceps eller ditt byte, är det dags att King Size dina mål.
FÖLJ LÄNGD SOM Steve Kuclo, LÄNGT MED HANS FRU, Amanda Latona, GÅR DIG GENOM DET KING-STORA PROGRAM
SE MER FLEX ONLINE TÄCKNING AV STEVE KUCLO & AMANDA LATONA
Ingen har kommenterat den här artikeln än.