När du växer upp kan du ha eller hade drömmen om att du vill vara en garageidrottsman, aka någon som äger och tränar i sitt eget garage / hemmagym. I åratal drömde du om att slå den stora hissen med ingen annan där, eller hur? Nej, det var troligen aldrig fallet!
Att ha en egen hemgymnastikinställning är faktiskt extremt praktisk för dem med aktiv livsstil och processen att bygga ett hemgymnastik är verkligen spännande. Oavsett om hemmagymmet är din främsta plats att träna eller inte, det finns otaliga fördelar med att ha ett hemgymnastikalternativ. Enkel åtkomst till träning i den här livliga världen är avgörande, så här är några skäl att skapa ditt eget gym.
För det första är du en dörröppning eller två ifrån ditt eget personliga gym. Med möjligheten att bara gå till ditt gym när som helst sparar du på obestämd tid på lång sikt, så nu har du mer tid att göra resten av livet. Ditt 45-minuters träningspass tar faktiskt bara 45 minuter, i motsats till den timme som det normalt tar efter att ha kört till gymmet, redo i omklädningsrummet, chatta med slumpmässiga folk och sedan åka hem.
Denna extra tid gör att du kan spendera mer tid med din familj eller vänner, ta en annan hobby, läsa mer, starta ett företag eller något annat som du kanske har velat göra.
Livet är upptagen och det finns tillfällen då det är svårt eller omöjligt att komma till gymmet. Med ett hemmagym är det inte världens ände om du missade ditt schemalagda lunchträning eftersom ett möte dök upp eller om du inte vaknade till ditt morgonlarm. Dessutom har du förmågan att träna en andra gång om din första träning var värdelös första gången. Det kommer också att vara öppet jul, påsk och ditt lands självständighetsdag.
Trött på att vänta? Knäböj i ditt hemgym kommer alltid att vara öppet, så du behöver inte klämma dig runt det området och vänta på att fånga det när någon är klar. Med ett hemgymnastik finns det inget som hindrar dig från att komma in och ut så fort som möjligt. Det går också åt andra hållet.
Det kommer inte heller att finnas något tryck att alltid berätta för personen som väntar på en viss utrustning att det är din sista uppsättning. Rör dig i den takt du vill när du lyfter i ditt garage, källare eller någon annan del av ditt hus.
Släpp vikterna, ladda upp krita, spränga musiken och bjud in dina vänner utan att få dem att underteckna ett formulär eller bli trakasserade av säljpersonalen. Det är ditt utrymme och du har friheten att göra vad du vill med det. Det finns ingen anledning att oroa sig för att sätta igång ett larm som kan få dig att kastas ut.
[DIY-projekt: Bygg din egen marklyft och olympiska lyftplattform!
Oavsett om du tränar för funktionell kondition, kraftlyftning, starkman, en 5k-lopp eller bara allmän hälsa och välbefinnande, har du förmågan att välja den utrustning som passar bäst för träningen du kommer att utföra. Du har också möjlighet att anpassa det så att det är en motiverande plats där du vill spendera din värdefulla tid.
Dekorera den med dina favoritmärken, sportlag, affischer, etc. Det är inte vardagsrummet, så du kan bli lite galen.
[Att bygga ett hemmagym kräver bara en skivstång för att starta, kolla in bästa skivstångslista för alla typer av lyftbehov!]
Om du bestämmer dig för att köpa mycket när du först skapar ditt hemgym kommer det att finnas en anständig mängd förutgående kostnader. Du har dock förmågan att spara pengar på övertid när du jämför dina kostnader i förväg med det månatliga gymmedlemskapet och bensinkostnaderna du betalar över tiden.
Dessutom behåller de flesta utrustning sitt värde ganska bra, så det finns möjlighet att sälja om du slutar ändra dig eller uppgradera till nya artiklar.
Rädd för bakterier? Du behöver inte oroa dig för de hundratals svettiga människor som redan har använt den skivstången eller utrustningen. Det är din utrustning och du vet förra gången den har rengjorts.
Det finns ingen som kan döma dig och det kan vara så privat som du vill att det ska vara. Du kan bära vad du vill, grymma på de tunga hissarna eller lägga dig på marken så länge du vill efter den intensiva WOD. Supersetting underlättas också utan att publiken eller andra väntar på viss utrustning.
Att bygga ut ditt hemgym är spännande! Processen är väldigt rolig och det är din möjlighet att bli kreativ. Precis som med alla projekt runt huset är det extremt givande och du kommer alltid att brainstorma sätt att göra det bättre.
Med allt detta sagt behöver du inte bygga ditt kompletta hemgym på en gång. Jag föreslår att du börjar med bara lite utrymme i ditt garage, källare eller något annat rum i ditt hus och hämtar en skivstång och några stötfångarplattor från Craigslist eller någon annan utrustningsbutik. Du kan utföra tusentals olika träningskombinationer med just den här utrustningen. Om du är i en lägenhet, ta några kettlebells. Sedan, efter en tid, kan du ta reda på vad du specifikt behöver nästa och långsamt bygga ut ditt hemgym.
Sammanfattningsvis kan hemmagymnastik hjälpa till att eliminera ursäkter och ha potential att vara en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa. Även om du älskar ditt nuvarande gym finns det otaliga skäl att skapa ditt eget hemma och några nämns ovan. Det är inte heller så svårt som du tror att komma igång och behöver inte hända på en gång.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. Visningarna som uttrycks här och i videon är författarens och speglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Feature-bild från @garagegymexperiment Instagram-sidan.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.