När vi ser tillbaka på slutet av ytterligare ett år (och årtionde) valde många av oss att sätta beslut för oss själva för att göra positiva livsförändringar för framtiden. Medan många väljer en som ska försöka öka sin kondition, är många av oss styrka idrottare redan nöjda med våra fysiska situationer.
Därför föreslår jag dig en mental utmaning; använd din disciplin från år av sportens engagemang för att bli en bättre person.
Nu ser jag för mycket av samma avfall i starkmansgrupper som plågar världen där normala människor lever. Konkurrenter som har offentliga diskussioner om vem som sa vad i en näringsartikel som mer eller mindre är meningslös. Grunden för andras idéer, livsstilar och tro i vårt samhälle. Om vi börjar bete oss så inom vår fortfarande lilla grupp kan jag inte föreställa mig hur detta skulle översättas till omvärlden.
Så låt oss komma tillbaka till var vi hör hemma, för vi är konstiga, felanpassade och troligtvis djupt sårade människor. Och låt oss inse det, vilken förnuftig person skulle träna så hårt på något så svårt?
Så låt oss förvandla den energin till något positivt och kanske försöka göra något av följande för att växa den sport du väljer 2020.
1. Om du är en tävlingspromotor, överväg att bifoga en välgörenhetsdel till dina tävlingar.
Konserverad mat, kläder eller leksaksdrev får dig att nämna på de lokala nyheterna och gör en bra service för samhället. Du kan också hitta en familj i nöd och nå ut till dem. Jag träffade personligen ett marklyft för en fyraåring med cancer i sommar. De samlade in tusentals dollar på bara några timmar och vi fick träffa nya människor i samhället. Vi samlades alla för att stödja en enad sak och på ett hjälpsamt sätt göra en del av bördan lättare att bära för människor som själva tränar.
2. Sponsra några barn eller till och med unga vuxna från grannskapet och låt dem träna gratis, ge dem ett utlopp och kanske en chans att göra något positivt med sin framtid.
Du kan stärka grannskapet omkring dig och direkt påverka livet för människor som bor i din stad. Denna regelbundna personliga kontakt med unga vuxna hjälper både dig och dem att få nya perspektiv på livet.
3. Använd den energi och hälsa du får från träning för att vara lugn och självsäker när någon utmanar dina åsikter, och förklara sedan lugnt för dem varför du tror på vad du gör och gå vidare. Vi gör vad vi gör för att bli fysisk och mentalt välmående. Genom att slösa energi på onödig ilska gör du ingenting för att lysa ett starkt ljus på starkman och kan till och med låta det påverka din dag och din träning negativt.
4. Ha några utrustningar i ditt garage som du kan använda med din familj.
Du kanske är borta i flera timmar i taget och jag är säker på att dina barn kanske vill prova det med dig och uppleva det du älskar. Jag känner bara några starka män som har delat sina sporter på detta sätt med sin familj. De som har byggt starka självsäkra barn. Din man eller fru kan till och med bli intresserade och de kan göra mer än att titta på din nästa tävling men delta själva. Om du har en familj som har turen att dela detta kraftfulla sätt att förbättra ditt liv är en gåva du kommer att njuta av att ge dem.
När vi går in i 2020 bör du också ta en minut att granska ditt träningsprotokoll och se till att det stämmer överens med dina mål. Det kan till och med vara dags att prova en ny träningsstil. Oavsett vad du gör i år, inser att livet är en mycket större bild än den myopiska framför dig. Lev, lyft och älska med ditt hjärta förlovat. Förlåt och glöm, plocka upp det och lägg ner det, och lämna santa lite proteinpulver att gå med sin mjölk och kakor i år.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. Visningarna som uttrycks här och i videon är författarens och speglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.