Spring Clean Your Kitchen
Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 101 av 10
Shutterstock
Tänk inte på vårstädning som en chore-anser det vara en chans att fräscha upp några av dina matvanor tillsammans med ditt hem. Ett rent, organiserat kök kan hjälpa dig att komma ut ur en matrutt så att du kan skapa hälsosammare, mer näringsrika livsmedel för att driva dina träningspass och återhämtning. Så här skakar du av vintern och omvandlar ett av de mest trafikerade rummen i huset. SE ÄVEN: Vårrengör din kost
2 av 10
Justin Sullivan / Getty
Få nya pappershanddukar, diskmedel och bakpulver (vilket gör en utmärkt, billig naturlig rengöringsmedel). Kasta ut gamla svampar och desinficera ofta genom att mikrovågsugna dem i en minut eller köra dem genom diskmaskinen för att eliminera bakterier och minska lukt. Förvaras torrt.
3 av 10
Shutterstock
Undersök dina skåp och töm kylskåpet. Släng mat, inklusive tvivelaktiga föremål som lagras i dörren, och de istäckta frysmatarna som är långt förbi deras "Använd efter" -datum. Mat som hålls för länge eller vid olämpliga temperaturer kan innehålla bakterier som kan göra dig sjuk. Om du inte är säker på hur länge du har haft det är det dags att bli av med det.
4 av 10
Justin Sullivan / Getty
Du behöver faktiskt inte byta ut plast- eller träskärbrädor som har alltför stora spår och repor. De behöver bara en bra rengöring. Gör en pasta av en matsked vardera av bakpulver, salt och vatten och skrubba båda sidorna av skärbrädorna för att rengöra och desinficera dem.
5 av 10
Chris Ratcliffe / Getty
Djupt urholkade och repade kokkärl, inklusive rostfritt stål och teflonbelagda, kan tillåta metaller och kemikalier att migrera till livsmedel under tillagningen. Byt plastredskap, som spatlar, mot silikonversioner, som inte repar köksredskap och kan användas för att hantera kall och varm mat.
6 av 10
Shutterstock
Hållbarheten för örter och kryddor som förvaras från värme, fukt och direkt solljus är ungefär fyra år för hela kryddor, två till tre år för markkryddor och ett till tre år för lövrika örter, som persilja. Smaka och lukta dina örter och kryddor. Om de inte verkar fräscha, köp nya - de kommer att göra stor skillnad när det gäller smak och smak med nästan inga tillsatta kalorier.
7 av 10
Shutterstock
När du har tömt skåpen, dammsug upp lösta matbitar. Ge skåphyllorna en bra övergång med lätt tvålvatten, skölj väl och torka helt. Töm kylskåpet för att bättre identifiera spill och bli av med kvarvarande lukt. Undvik kemiskt doftande rengöringsmedel eftersom livsmedel kan absorbera sin lukt. Använd en kombination av ett liter vatten och två matskedar bakpulver för att skrubba kylskåpshyllor och väggar.
8 av 10
Justin Sullivan / Getty
Kontrollera förbrukningsdatum på konserverade och boxade livsmedel, ta äldre livsmedel framåt så att du använder dem först och undvik avfall. När du har rensat utgått och smaklös mat har du mer utrymme i köket. Återfyll med enkla, näringsrika ingredienser för enklare tillagning av måltider och mellanmål.
9 av 10
Justin Sullivan / Getty Images
Våren är en bra tid att skapa nya vanor som minimerar matsvinn och gör rengöringen enklare. Kasta ut fördärvliga livsmedel som du inte äter varje vecka. Märk rester samt nya torkade örter och kryddor med inköpsdatum. Investera i pålitliga termometrar för ditt kylskåp och frys. Se till att kylskåpet är 40 ̊ F eller mindre och att frysen är 0 ̊ F eller kallare.
10 av 10
Scotch Brite / Honest / Seventh Generation
SCOTCH BRITE GREENER CLEAN SCRUB SPONGE: Enkel för både miljön och din plånbok, en av dessa svampar kan överleva mer än 30 rullar pappershanddukar. Den är gjord av 100% växtbaserade material. Produkten finns också som en skålstav. (4-pack för $ 6, Amazon.com) Ärlig disktvål: Säker och effektiv flytande tvål gör att dina diskar glittrar utan några hårda kemikalier. Finns i tre doftande dofter, inklusive lavendel, vit grapefrukt och citronverbena. ($ 4; ärliga.com) Sjunde generationen ALL MÅL NATURRENGÖRANDE: Denna spray använder en speciell botanisk blandning som är tillräckligt tuff för att döda 99.9% av hushållet
bakterier på alla ytor samtidigt som illaluktande lukter snabbt elimineras. ($ 5, Amazon.com)
Tänk inte på vårstädning som en chore-anser det vara en chans att fräscha upp några av dina matvanor tillsammans med ditt hem. Ett rent, organiserat kök kan hjälpa dig att komma ut ur en matrutt så att du kan skapa hälsosammare, mer näringsrika livsmedel för att driva din träning och återhämtning. Så här skakar du av vintern och gör om ett av de mest trafikerade rummen i huset.
SE ÄVEN: Vårrengör din kost
Få nya pappershanddukar, diskmedel och bakpulver (vilket gör en utmärkt, billig naturlig rengöringsmedel). Kasta ut gamla svampar och desinficera ofta genom att mikrovågsugna dem i en minut eller köra dem genom diskmaskinen för att eliminera bakterier och minska lukt. Förvaras torrt.
Undersök dina skåp och töm kylskåpet. Släng mat, inklusive tvivelaktiga föremål som lagras i dörren, och de istäckta frysmatarna som är långt förbi deras "Använd efter" -datum. Mat som hålls för länge eller vid olämpliga temperaturer kan innehålla bakterier som kan göra dig sjuk. Om du inte är säker på hur länge du har haft det är det dags att bli av med det.
Du behöver faktiskt inte byta ut plast- eller träskärbrädor som har alltför stora spår och repor. De behöver bara en bra rengöring. Gör en pasta av en matsked vardera av bakpulver, salt och vatten och skrubba båda sidor av skärbrädorna för att rengöra och desinficera dem.
Djupt gropade och repade kokkärl, inklusive rostfritt stål och teflonbelagda, kan tillåta metaller och kemikalier att migrera till livsmedel under tillagningen. Byt plastredskap, som spatlar, mot silikonversioner, som inte repar köksredskap och kan användas för att hantera kall och varm mat.
Hållbarheten för örter och kryddor som lagras från värme, fukt och direkt solljus är ungefär fyra år för hela kryddor, två till tre år för markkryddor och ett till tre år för lövrika örter, som persilja. Smaka och lukta dina örter och kryddor. Om de inte verkar fräscha, köp nya - de kommer att göra stor skillnad när det gäller smak och smak med nästan inga tillsatta kalorier.
När du har tömt skåpen, dammsug upp lösta bitar mat. Ge skåphyllorna en bra övergång med lätt tvålvatten, skölj väl och torka helt. Töm kylskåpet för att bättre identifiera spill och bli av med kvarvarande lukt. Undvik kemiskt doftande rengöringsmedel eftersom livsmedel kan absorbera sin lukt. Använd en kombination av en liter vatten och två matskedar bakpulver för att skrubba kylskåpshyllor och väggar.
Kontrollera förbrukningsdatum på konserverade och boxade livsmedel, ta äldre livsmedel framåt så att du använder dem först och undvik avfall. När du har rensat utgått och smaklös mat har du mer utrymme i köket. Fyll på med enkla, näringsrika ingredienser för enklare tillagning av måltider och mellanmål.
Våren är en bra tid att skapa nya vanor som minimerar matsvinn och gör rengöringen enklare. Kasta ut fördärvliga livsmedel som du inte äter varje vecka. Märk rester samt nya torkade örter och kryddor med inköpsdatum. Investera i pålitliga termometrar för ditt kylskåp och frys. Se till att kylskåpet är 40 ̊ F eller mindre och att frysen är 0 ̊ F eller kallare.
SCOTCH BRITE GREENER CLEAN SCRUB SPONGE: Enkel för både miljön och din plånbok, en av dessa svampar kan överleva mer än 30 rullar pappershanddukar. Den är tillverkad av 100% växtbaserade material. Produkten finns också som en skålstav. (4-pack för $ 6, Amazon.com)
Ärlig disktvål: Säker och effektiv flytande tvål får dina diskar att glittra utan hårda kemikalier. Finns i tre doftande dofter, inklusive lavendel, vit grapefrukt och citronverbena. ($ 4; ärliga.com)
Sjunde generationen ALL MÅL NATURRENGÖRANDE: Denna spray använder en speciell botanisk blandning som är tuff nog för att döda 99.9% av hushållet
bakterier på alla ytor samtidigt som illaluktande lukter snabbt elimineras. ($ 5, Amazon.com)
Ingen har kommenterat den här artikeln än.