"Jag börjar mina träningspassar med den hängande benhöjningen, vilket hjälper till att uppnå V. Det är min favorit abs övning.”
”Använd inte tung vikt med sneda rörelser. Du kommer att tjockna midjan. Använd istället höga reps och låg vikt.”
"Variera dina träningspass så att du träffar övre, nedre, sneda, transversus abdominis och hela kärnan.”
10 tips från Arnold Classic Champ Ryan Terry >>>
Ingen har kommenterat den här artikeln än.