Löpning kan förknippas med ömma knän, men en studie publicerad i European Journal of Applied Physiology säger annars. Forskare från Brigham Young University föreslår att löpning kan minska inflammation i lederna, särskilt i knäna, och kan fördröja utvecklingen av artros.
Forskare mätte inflammationsmarkörer i knäledsvätska både före och efter körning. Hos deltagare i åldrarna 18-35 hade koncentrationen av dessa markörer faktiskt minskat efter 30 minuters körning.
"Vad vi nu vet är att för unga, friska individer skapar träning en antiinflammatorisk miljö som kan vara fördelaktig när det gäller långvarig gemensam hälsa", berättade huvudförfattaren Robert Hyldahl, BYU-biträdande professor i träningsvetenskap, till BYU News.
SE ÄVEN: 10 tips för uthållighetsträning
Ingen har kommenterat den här artikeln än.