Hur ofta hör du påståendet ”Allt är genetik” när det gäller lyft eller idrottsarbete? I hela internetforum, anslagstavlor och i olika atletiska miljöer överallt gör detta uttalande en debut ganska ofta, men ny forskning börjar ifrågasätta den logiken mer och mer.
Varje dag i genetiska och muskelfokuserade forskningsinställningar flyttar vi steg närmare förståelsen av kroppen och hur smidig den är. Om du är i lägret och tänker att din genetik är en förutbestämd bana för atletiska förmågor, läs vidare. Ny forskning driver kuvertet för vad vi vet när det gäller vår genetiks smidighet.
Häromdagen pratade jag med Dr. Andy Galpin (en av författarna i fallstudien) om muskelfibrer för en artikel, och ett av ämnena vi träffade på var resultaten från caststudien nedan. Forskare följde två monozygotiska tvillingar som hade mycket olika atletiska exponeringar i över 30 år. Forskarnas mål var att utforska idéerna om anpassningsförmåga och ärftlighet för flera biomarkörer hos de 52 år gamla monozygotiska tvillingarna.
Monozygotiska tvillingar delar över 99% av samma gener, så forskare ville bedöma hur varje tvillings livsstil under sitt vuxna liv påverkade saker som deras antropometri, hjärt-kärlhälsa, skelettmuskler, styrka, kraft och molekylära markörer för muskelhälsa.
I ett pressmeddelande som publicerades av San Francisco State University skriver de att varje tvilling enligt uppgift spelat en mängd olika sporter i gymnasiet, men slutade ta radikalt olika träningsorienterade livsstilar under deras vuxna liv. En tvilling blev lastbilschaufför med en mer stillasittande livsstil, medan den andra började springa och blev en triatlet.
Det är här forskningen blir väldigt intressant och ger mycket insikt i hur smidig kroppen kan vara. Sammantaget uttryckte tvillingen som utbildade regelbundet flera hälsoskillnader. När det gäller muskelfiberkomposition, den uthållighetstränade tvillingen hade 55% mer MHC I (långsam ryckning) och mindre MHC IIa (snabb ryckning) muskelfibrer, som kan fungera som ett förslag på hur mycket våra muskelfibrer kan verkligen anpassa sig till stimuli som läggs på dem. Denna forskning tyder på att de är mycket mer formbara än tidigare tänkta.
Dessutom och till kanske ingen överraskning hade den uthållighetstränade tvillingen högre VO2 max, anaerob uthållighet, relativ cykelkraft, aerob kapacitet och hade en lägre kroppsfettprocent och kroppsvikt. Omvänt dock, den otränade tvillingen hade bättre muskelstyrka, storlek och hade något bättre muskelkvalitet. Forskarna föreslog att detta kan bero på ökat kroppsfett och större andel snabba ryckfibrer som den stillasittande tvillingen hade.
James Bagley biträdande professor i kinesiologi vid San Francisco State University, en medförfattare till studien som sägs i artikeln ovan, ”Det visar att dina gener inte är en cop-out. Om dina föräldrar till exempel är överviktiga kan det vara svårare för dig att komma i form, men den här studien visar att det inte är omöjligt.”
Med denna forskning blir idén om genetik som en helt begränsande faktor i atletisk förmåga och livsstil mer nyanserad än någonsin. Denna forskning är en av de första i sitt slag, eftersom varaktigheten (30+ år) är mycket längre än vad som tidigare har setts, och muskelfiberkompositionerna varierade mycket större än vad andra studier har visat.
Forskare planerar att följa upp tvillingarna vart femte år, så det blir väldigt intressant att se resultaten när tiden går. Från studien ovan och mitt senaste samtal med Dr. Galpin, våra muskelfibrer är mycket mer formbara än vad som normalt uppfattas.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.