Rachele Brooke Smith pratar fuskmåltider, yoga och dans

Så vad är din livshistoria, med hundra ord eller mindre?

Från och med 4 års ålder var jag en konkurrenskraftig gymnast. Jag levde i rädsla och ångest, och modeflugor hade en belastning på mitt system. Klockan 14 såg jag den här dansfilmen, Huvudscenen, som helt förändrade mitt liv. Jag slutade gymnastik och ända sedan det ögonblicket i biografen har jag levt och andats dans, skådespel, sång och berättande. Sex år efter att jag såg den filmen slutade jag spela huvudrollen i uppföljaren.

Hur många dansstilar kan du utföra? Fick en favorit?

Jag har studerat hip-hop, tap, jazz, balett, modern, salsa och swing. Jag kan göra dem alla, men hiphop har alltid varit min supermakt.

Alla andra färdigheter?

Jag älskar kampsport. Jag började verkligen boxas och slåss. Det går med den typ av karaktärer jag vill spela-badass kvinnliga actionhjältar.

Övningar i hela kroppen

4 MMA-träningspass för att bygga muskler och bränna fett

Bli starkare, mer atletisk och spräng fett med detta UFC-inspirerade träningspass.

Läs artikeln

Vilken form av dans som bränner mest kalorier?

Hiphop, dansfitness och Zumba. Jag svettar mer i de här klasserna än i några andra. Dessutom har du så mycket kul att det inte känns som om du gör saker.

För någon som är en skit dansare, vad är ditt bästa råd?

Gå ut ur huvudet och gå in i ditt hjärta och din kropp. Oroa dig inte för att se konstigt eller dumt ut eller vad andra människor tänker på. Du behöver inte vara pro-dansare för att få alla fördelarna med dans. Det lyser upp synapser i din hjärna och ger din kropp energi.

Vad är ditt träningsschema?

Jag tränar varje morgon. Jag gör allt-HIIT-träning, styrkaintervall blandat med sprints, het yoga, boxningsträning och cardio-danslektioner. För mig handlar det också om rörelse hela dagen. Jag cyklar så mycket jag kan. Om jag har möten gör jag dem gåande eller vandra. Du får alltid bättre idéer på det sättet.

Fick en favoritfuskmåltid?

Jag äter mörk choklad nog varje kväll. Men jag längtar aldrig efter bröd eller pizza eller pasta. Jag dricker inte riktigt heller. Jag är så glad och dum utan den.

Du var i The Nice Guys. Jämförde du och Ryan Gosling abs?

Nej, men vi två hade en sjuk salsadanssession.

Flickor

15 av Michelle Lewins hetaste Instagram-pos ..

Fitnessstjärnan är inte rädd för att visa upp sin sexigare sida på sociala medier.

Läs artikeln