Walton möter Sopranos i form av Starz mest framgångsrika show, "Power", ett modernt brottdrama som följer en serie fiktiva gäng ledda av en roll av dynamiska och gillande karaktärer. I mitten av hitprogrammet står co-star Joseph Sikora, som spelar fan-favorit Tommy Egan, en hårt slående, snabbpratande gangsta som får händerna smutsiga för familjens skull.
Muscle & Fitness fångade upp Joseph Sikora för att diskutera Tommys utveckling, hur han håller sig i form med sitt hektiska schema och vad den tuffaste killen på TV-mellanmål tar mellan.
M&F: Är det kul att spela den typen av karaktär: enforcer, den tuffa killen?
J.S.: Ja, det är kul. Men Tommy är inte bara strikt ”verkställaren.”Courtney Kemp har skapat en tredimensionell karaktär i Tommy. Under den första säsongen försökte jag hitta humor inom karaktären, så under den andra säsongen var skrivandet mer komiskt. Han har också dessa stunder av levity, riktig kärlek och lojalitet - jag tror att du får många regnbågsfärger i honom.
SE ÄVEN: Fitness, kost, form: 6 frågor besvarade
Finns det några likheter mellan dig själv och Tommy?
Vi är båda lojala. Tommy tar lojalitet till det yttersta, men du måste ta det goda med det dåliga, med andra kvaliteter. Den lojaliteten kan slå tillbaka som Tommys gjorde när Ghost och Tasha lurade honom medan han skickade Kanan uppför floden. Jag tror också att Tommy och jag, vi båda har vissa anfall av relativ ilska. Jag vet bara hur man kontrollerar min bättre, för jag har vidtagit åtgärder för att göra det.
Tommys situation har förändrats mycket sedan säsong ett. Hur känner du att hans personlighet har förändrats?
Han har blivit mycket mer självmedveten nu när han har tagit en bit av äpplet från trädet i Edens trädgård för att göra en biblisk referens. Och som Adam och Eva var Tommy inte medveten om mycket som hände, men nu är han i veckan. Med medvetenhet kommer ett större ansvar; det sägs att vi ofta gör bättre när vi vet bättre, och nu vet Tommy bättre.
Hur är miljön på set?
Det är underbart och relativt lätt för hur intensivt det är. Omari Hardwick bör få en enorm kredit för att ha en mycket professionell men väldigt mänsklig uppsättning, skapa en ensemblemiljö där människor inte böjer sig för fyra av oss leder eller något liknande eftersom alla samarbetar som konstnär och skådespelare.
Vi kommer alla överens och vi respekterar varandra oerhört, och det kommer uppifrån. Det kommer från Courtney Kemp, 50 Cent och Omari, och de gör ett underbart jobb med att delegera ansvar till andra aktörer, inte bara förväntar sig utan uppmuntrar människor att vara deras bästa. Vi har ett oerhört dynamiskt, lättsamt men mycket professionellt besättning.
Vad är din träningsrutin?
Jag kan inte komma in hela tiden, men jag försöker hålla mig konsekvent. Det viktigaste, särskilt ju äldre jag blir, är att bara komma in där. HIIT-träningspass är väldigt bra, ungefär som träningspasset. Fyrtio minuter till en timme om dagen är absolut gott. Jag gillar att lyfta vikter med en riktigt hög intensitet och slå alla mina stora muskler i ett träningspass. Två gånger i veckan tar jag Vinyasa yoga; det är fantastiskt eftersom det verkligen sträcker ut musklerna.
Om du bara kunde göra tre övningar, vad skulle du säga att det viktigaste skulle vara när du slår på vikter?
Jag skulle säga knäböj; lutning press, och kanske en hoppa squat med en curl.
Hur är din kost och hur håller du dig till den med ett hektiskt schema??
Du måste ställa in dig själv för framgång. Catering underlättar inte nödvändigtvis det du behöver. Jag börjar med en proteinshake på morgonen efter träningen, snackar på en klippstång eller äpple, äter en sallad till lunch, och sedan är middagen en portion protein med mycket gröna för fiber.
Sedan återigen är ett annat citat från min pappa, ”Alla saker med måtta, inklusive måttlighet.”Då och då måste du gå för det.
På den noten, vad är din favoritfuskmåltid?
Antingen en hamburgare med pommes frites eller en bit pizza.
Några tips för den upptagna killen?
Jag tycker att det bästa är att ha något till hands, som en KIND-bar eller en bit frukt, hela tiden. Tillåt dig också att äta vad du vill men var smart med dina portionsstorlekar; har bara lite glass, eller bara en bit pizza, eller skär den hamburgaren på mitten. Jag tror att portionsstorlek förmodligen är det mest underskattade när det gäller hälsa.
SE ÄVEN: 6-veckors HIIT-träning i hela kroppen
Fånga Sikora in Kraft på söndagar kl. 9 s.m. Eastern Standard Time på Starz.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.