Foton Emily Skye skålar ut efter graviditet på Instagram

Före detta Muscle & Fitness Hers omslagstjärnan Emily Skye är känd för sin uppenbara ärlighet gentemot anhängare när det gäller alla saker fitness och näring. Hon har följt med sitt ofiltrerade synsätt på sociala medier under hela graviditeten. Hon födde en bedårande babyflicka, Mia, på jul, och sedan dess har hon delat massor av foton tillsammans med småbitar av motivation och uppdateringar om sin nya fitnessresa. 

På fredag ​​publicerade hon sida vid sida skott av att hon poserade i en bikini och höll Mia tillsammans med en bildtext som beskriver de steg hon tar för att komma tillbaka på rätt spår med sin kondition och dietrutin.

Skye tar det långsamt och väntar på att helt klart ska komma tillbaka till lyftvikter, vilket visar att ja, även träningsmodeller förstår att din kropp efter födseln behöver lite välförtjänt vila. "Framsteg, även om det är långsamt, är det fortfarande framsteg och är något vi alltid borde vara glada över", skriver hon. 

Hennes funktioner

Hur man håller sig i form och är frisk under graviditet

Följ dessa tips för att hålla dig i optimal form under hela graviditeten.

Läs artikeln

Hon delade också ett framstegsfoto på lördag efter en cardio-session på löpbandet som hade på sig pojkvänens shorts, eftersom ingen av hennes egna passar henne ännu, säger hon (och följer naturligtvis med några skrattande emojis). 

”Jag har LÅNG väg att gå men jag ska göra det! Det första steget för att uppnå NÅGOT mål är att tro att du kan göra det och jag tror 1000% att jag kan göra vad jag tänker, ”skriver hon. ”Jag gör inte bara detta för mig utan jag gör det så att jag kan bli det bästa jag kan vara för min dotter.”

I ett annat inlägg avslöjar hon att hon efter Mias födelse kämpade med depression efter förlossningen.

”Jag tillbringade minst tio dagar och kände mig riktigt ledsen och jag grät ständigt utan anledning! Jag kunde inte förstå hur jag var så välsignad och glad att ha min dyrbara Mia och ändå kände jag mig så olycklig. Lyckligtvis gick dessa känslor och jag började känna mig mer normal, skriver hon. ”Mina hormoner balanserade, jag lyckades få lite sömn och det som vi verkligen hjälpte mig var att röra på kroppen - jag började lite träning (främst gå - som jag tidigare skrev om) och jag kände mig så mycket bättre direkt. Det är fantastiskt hur bra du mår efter att ha flyttat kroppen och fått blodet att flyta. Jag känner mig redan som en ny person! Det naturliga högt du får är bäst - jag hade inte haft det på ungefär 4 månader och åh hur jag hade missat den känslan!”

Hennes träningspass

3 Effektiva pilatesövningar för gravida kvinnor

En trio av benrörelser för att aktivera glutes och stärka höftlederna.

Läs artikeln

Hennes öppenhet om hennes kamp är inspirerande, och hon hoppas att hennes livsstil kan motivera andra att ta de första stegen på sina egna fitnessresor och bli lyckligare och friskare. Hon betonar också att hon är realistisk och tar sig tid att återvända till sitt träningspass före graviditeten och sin diet, eftersom det sista som en ny mamma behöver är att trycka på att "studsa tillbaka".

Följ Skye på Instagram på @emilyskyefit för att hålla jämna steg med hennes framsteg och hennes inspirerande inlägg om allting fitness. 

Hennes funktioner

Hur man håller sig i form under graviditeten

Att bli gravid betyder inte att du ger upp dina favoritövningar. Träning är faktiskt nyckeln till att leverera ..

Läs artikeln