När det debuterade vid 2015 Reebok CrossFit Games kastade pegbrädet några idrottare för en slinga. (Naturligtvis hjälpte det inte att deras grepp redan sköts efter nästan en vecka med tuffa, greppintensiva träningspass.) Men sedan dess har styrelsen blivit en bas för träning för de bästa funktionella fitnessidrottarna.
Men vår gissning är (och detta är verkligen upp till Dave Castro mer än någon annan) vi har inte sett den slutliga utvecklingen av pegboard-utmaningar. Instagram ninja Bryce Taylor demonstrerade nyligen en pegboard muscle-up, och videon fick oss att tänka: Är det något vi så småningom kan se i CrossFit Games?
Från Taylors Instagram-inlägg:
#ninjascaling pegboard ett tag tillbaka. Hur håller jag mig motiverad? För att vara ärlig gör jag det verkligen inte. Om jag gick hårt bara de dagarna som jag kände det som det mesta av tiden skulle jag vara hemma och kyla. Det finns ingen hemlighet att vara motiverad, den verkliga hemligheten är att aldrig lita på den. Jag klarade inte matematik i 4: e klass eftersom jag helt enkelt "ville vara där varje dag". Glöm motivation, arbeta med instinkt. “Träna beteende tills det blir instinkt. Och fungera instinktivt av utbildat beteende ”. #motivationMonday
En video publicerad av Bryce Taylor (@brycetay_the_vero) den
Detta väcker naturligtvis frågan: Finns det bästa spelidrottare som kan göra detta just nu? Eller är rörelsen helt enkelt för avancerad för att kasta i träning just nu?
Naturligtvis, om du eller någon du känner har bemästrat pegboard muskel-ups, vi vill veta! Lägg upp en länk till videon eller skicka den på vårt sätt.
Utvalda bilder: @brycetay_the_vero på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.