När det gäller olympiska sporter har den genomsnittliga personen inte försökt majoriteten av dessa aktiviteter. Kanske har de gått en joggning, men det är ingenting jämfört med 4 × 400-reläet. Kanske hoppade de av sin dykplatta under sommaren, men satte dem på en 10 meter lång plattform så kommer de att freak out.
En av de fina förmånerna för CrossFit är att vi dabbar i olika sporter. Vi har en vag förståelse för hur rodd i vattnet kan vara efter att ha tillbringat så mycket tid på en rodd inomhus. Vi har alla arbetat med olympiska hissar, så vi känner till grunderna i en rycka och rena. Naturligtvis är vi inte i närheten av nivån för dessa idrottare och kommer aldrig att vara, men vi har viss referens efter att ha provat det själva. Till största del, vi vet att det här är riktigt svårt, vilket ger oss mer respekt för dem som gör det på elitnivå.
Ett foto publicerat av yuri van gelder (@yurivangelder) den
Allt detta gäller särskilt när det gäller gymnastik, särskilt mäns ringar. Alla kan lära sig en ryck (även om det är ett dåligt ryck). Inte alla kan lära sig en muskel upp. Färre kan behärska muskeluppgångar med hög repetition, och ännu färre CrossFit-idrottare kan till och med försöka färdigheter som är mer avancerade än en muskel upp. Och ändå, i tävlingsgymnastik anses muskelupptagningar vara så lätta att de inte ens är en betygsförmåga.
Men eftersom vi alla åtminstone har fått en chans att försöka svänga runt på ringarna, kan vi verkligen uppskatta den styrka som krävs, komplettera en olympisk ringarrutin. Det bästa är att när OS i Rio inträffar just nu, kan vi se hur olympiska rörelser byggs från den typ av övningar vi gör i ett CrossFit-gym varje dag.
Ta till exempel det falska greppet. Vi lär oss att använda den för strikta muskeluppgångar och byta till vanligt grepp för att kippa muskelupp, men olympiska gymnaster behåller sitt falska grepp under större delen av rutinen. Du kommer att se deras tränare hissa upp dem i början medan de får grepp, och sedan behåller de det under hela rutinen.
Du kan tydligt se det falska greppet i aktion under statiska håll som Iron Cross eller Maltese Cross. Handlederna tar faktiskt tyngden, inte händerna. Detta blir ännu tydligare när du tittar på de amerikanska männen på ringar. De har nyligen antagit en stilistisk tik där de öppnar händerna under håll, vilket visar hur lite arbete fingrarna faktiskt gör tack vare det falska greppet. I videon nedan kan du se hur Sam Mikulak öppnar händerna under sitt Iron Cross för att se exakt vad jag hänvisar till.
En video publicerad av Samuel Mikulak (@samuelmikulak) den
En annan sak du kommer att märka är hur stilla idrottarna kan hålla ringarna. Händelsen heter Still Ringar, trots allt. Inte bara får de avdrag om de är ringarna rör sig för mycket, men Att hålla ringarna ger fortfarande idrottarna mer kontroll och håller dem säkra. (Detta är också anledningen till att tävlingsgymnaster håller sig med falskt grepp på ringarna, men CrossFit-idrottare slår upp muskler med vanligt grepp. Gymnaster behöver falskt grepp för stabilitet under hela rutinen, medan CrossFitters bara gör en rörelse och kan tappa när de behöver.)
Kom ihåg hur mycket enklare enstaka muskeluppgångar jämförs med strängade set? Det beror på att du börjar från en död hängning, med stilla ringar, och du har all kontroll. När du har börjat stränga ihop reps och svänga runt ringarna blir fysik involverad och kontroll blir mycket svårare.
Ett foto publicerat av Chris Brooks (@cbrooks_gym) den
Notera också de raka kroppshandställen som visas i alla olympiska ringrutiner. Det här är kroppsformen som Dave Castro och Greg Glassman troligen hade i åtanke när de programmerade armhävningar för ringhand vid CrossFit Games 2016. Allt som talar om att kräva att fötterna "rör sig upp och ner" för en bra rep betydde egentligen bara att elementet skulle kompletteras med en rak, obruten kroppsposition. Fötterna skulle naturligtvis röra sig upp och ner om idrottaren inte bågade som galen.
Naturligtvis talar jag om människor som har tillbringat hela sitt liv tillägnad den här sporten. Några av idrottarna i Rio är till och med ringspecialister, som den holländska idrottsmannen Yuri Van Gelder. Om du bara spenderade hela ringen på ringarna, vad kan du göra??
UPPDATERING: Från och med måndag kväll den 8 augusti skickades Van Gelder hem efter att ha lämnat den olympiska byn för att dricka och dricker och kommer därför inte att delta i still rings finalfinal.
Utvalda bilder: Yuri Van Gelder (@yurivangelder)
Ingen har kommenterat den här artikeln än.