Annie Thorisdottir och Sara Sigmundsdottir tar på sig CrossFit Open Workout 20.2

Isländska CrossFit Games-idrottare Sara Sigmundsdottir och Annie Thorisdottir tog CrossFit Open Workout 20.2 tillsammans i Thorisdottirs senaste YouTube-video. Thorisdottir delade också några värdefulla nuggets kunskap för andra idrottare som tar på sig träningen i helgen.

Efter obehagliga 28 omgångar om 20.2, Thorsidottir delade tre viktiga tips för andra idrottare.

1. Thorisdottir delar med dig av att du måste hålla din egen takt, särskilt tidigt. Hon påpekar att hon försökte hålla jämna steg med Sigmundsdottir när hon trasslade på dubbla undersidor vilket resulterade i att hon rusade och det slutade kosta henne i det långa loppet.
2. Hon påpekar också att det är viktigt att vara avslappnad på väg in i träningen och hålla övergångarna snabba och röra sig med avsikt.
3. Det sista tipset som Thorisdottir rekommenderar är att börja dubbel-undersidan direkt och hoppa över att starta med en single-under innan du går in i dubbel-unders. Hon betonar att genom att göra detta snubblade hon upp flera gånger tidigt i träningen.

I videon klarar både Sigmundsdottir och Thorrisdottir 28 omgångar, men deras exakta poäng delades inte eller skickades inte in på topplistan ännu. Om vi ​​var tvungna att gissa kommer de båda antagligen att ta på sig träningen minst en gång till, enligt Thorisdottirs omnämnande av att veta att hon kunde göra bättre i slutet av videon.

Förra veckan täckte vi Thorisdottirs försök att ta på sig CrossFit Open Workout 20.1, och allt vi kan säga är att vi hoppas att hon håller dessa videor med andra toppidrottare. Thorisdottir avslutade Open Workout 20.1 på 8:25 och tog hem 5: e plats, medan Sigmundsdottir slutade med 8:11 och tog 3: e.

När du är sen till festen för veckans tillkännagivande, CrossFit Open Workout 20.2 kan ses nedan,

20-minuters AMRAP

• 4-dumbbell Thrusters (50 pund män, 35 pund kvinnor)
• 6 Toes-to-Bar
• 24 Double Unders

Om du inte har tagit på 20.2 ännu och vill ha fler tips, se till att kolla in vår CrossFit Open Workout 20.2 tipsartikel och video nedan.

Feature-bild från Annie Thorisdottir YouTube-kanal.