Olympisk konståkare Ashley Wagner om att posera naken för 'Body Issue', Pump-up Music och hennes bästa skridskotips

M&F: Du är en trefaldig U.S. mästare och en olympisk bronsmedaljist. Hur ser en typisk träningsdag ut för dig inför OS?

Ashley Wagner: På en typisk träningsdag är jag på isen i 3½ timme och sedan brukar jag i gymmet ytterligare två. Jag gör det sex dagar i veckan. I gymmet är det mycket motståndsträning med band. Jag fokuserar mest på kärnstyrka och stabilitet, och sedan gör jag också mycket glute-arbete. Så, många knäböj.

Vad sägs om bänkpressning?

Nej, inte så mycket. Åka skridskor är en riktigt intressant sport eftersom vi måste vara löjligt starka, men vi kan inte vara stora, för allt vi har måste vi ta upp i luften.

Du var med i ESPN Magazine's Body Issue bär inget annat än dina skridskor. Hur har reaktionen varit?

Överväldigande positivt. Det var väldigt viktigt för mig att människor skulle se hur en konståkningskropp verkligen ser ut. Folk tror att vi bara är dessa små porslindockor. I slutet av dagen måste vi vara riktigt starka, riktigt magra idrottare. Vi använder flera kardiovaskulära system när vi är ute på isen. Så jag tycker att jag måste göra Body Issue så att folk kan se att vi är idrottare och att detta är en riktig sport.

Vad är din pump-up sång innan en rutin?

När jag var yngre lyssnade jag på Eminems ”Lose Yourself.”Nu brukar jag dansa bakom scenen till Beyoncé eller något som får mig att röra mig och håller mig lös.

Hennes idrottare & kändisar

Foton: Caroline Wozniacki blir (smakfullt) naken ..

Tennisstjärnan "bryr sig inte om vad folk tycker."

Läs artikeln

Vad är en bättre konståkning film, Skäret eller Blad av ära?

Det är väldigt tufft. Jag skulle säga Blades of Glory. Men Cutting Edge är en sådan klassiker. Du kan inte gå fel med någon av dem.

Har du sett dem båda flera gånger??

Självklart. Det är min plikt som konståkare.

Vilka är dina tips för någon som suger på skridskoåkning?

Sluta vara rädd för att falla. Om du spänner upp kommer du naturligtvis att falla. Du gör det svårare genom att vara rädd för det. Konståkning handlar om att vara avslappnad. Böj dina knän. Det gör dig långt mer stabil än att låsa ut dina ben.

Vad är ditt råd för att dra av ett av dessa hopp?

Vänta tills du kan göra det till ett varv runt isbanan utan att hålla i brädorna innan du går till hoppet.

Följ konståkare Ashley Wagner på Twitter och Instagram: @ AshWagner2010.

Hennes idrottare & kändisar

Foton: Michelle Waterson blottar graciöst allt ..

"The Karate Hottie" delade sin motivation och pratade att slåss efter bebis med ESPN.

Läs artikeln