Olympia Legend Franco Columbu

Det finns många saker som gör Franco Columbu unik. Vid 5'5 "är han den kortaste Mr. Olympia vann Sandow 1976 och vid 40 år 1981. Pund för pund, han är utan tvekan den starkaste mästare bodybuilder genom tiderna. Han marklyftade 750, hukade 665 och bänkpressade 525, allt medan han vägde mindre än 200.

1977 slutade han femte i den första världens starkaste man trots att vissa konkurrenter väger mer än 100 pund mer än honom och att han tappar efter att ha knäckt ut ett knä. Och han måste vara den enda kiropraktorn som har komer i både Conan the Barbarian och The Terminator.

Vad som verkligen stod ut med Franco var dock hans torso på 70-talet. Trots att han stod nio tum kortare var han lika bred och tjock som sin bästa vän Arnold Schwarzenegger.

Hans bröst och rygg rankas fortfarande bland de bästa genom tiderna. Faktum är att ingen har ägt en tätare överkista än denna sardiska starkman. Hans pecs tycktes rinna ut ur hans bröstben, och unikt djupa sprickor separerade de övre och nedre regionerna.

Columbu krediterar en regelbunden barrage av fria vikt, sammansatta grunder för sin spektakulära Golden Era-bröstet.

Intervjuer

Att vara Franco: Columbu är redo för 'One More ..

Den tvåfaldiga Mr. Olympia talade om boxning, hans svåraste träningspass och hans kommande film.

Läs artikeln

 COLUMBU WORDS WISDOM

• ”Du har fem eller sex bra bröstövningar, och bänkpressen med en skivstång är långt ifrån bäst.”
• "Nej. 2 är lutningspressen och Nej. 3 är doppet.”
• ”Flyes är bra, men vet att du tappar spänningen på pecs nära rörelsens topp.”
• ”Innan en tävling skulle jag lägga till kabelövergångar i min rutin för att fokusera mer på att ta fram detaljer.”

Nyheter

De 10 mest estetiska kropparna från Bodybuilding & ..

Återupplev det bästa utseendet från kroppsbyggnadens topp.

Läs artikeln

 COLUMBUS BRÖSTRUTIN 

COLUMBOS BRÖSTRUTIN
Övning	Uppsättning	Reps
Bänkpress	5-6	2-6
Lutning Press	4	10-6
Hantel Flye	3	10-12
Dopp	3	10-15

Herr Olympia

2019 Joe Weiders Olympia Fitness & Performance Weekend

Där legender görs!