När Tia-Clair Toomey påminner om det sista nagelbitande evenemanget i CrossFit Games 2017, talar det om publikenergin på Alliant Stadium och stressen att känna konkurrenten Kara Webb (Saunders) var rätt på hennes klackar.
Hon kommer varken att få henne över mållinjen i år.
I äkta 2020-mode kommer årets CrossFit-spel att ringa in som julmorgon i Whoville: utan band, utan företag, utan fanfare och blixt.
Vissa kan vara oberörda av denna nya virtuella första fas av tävlingen. Andra kanske kämpar med att bygga intensiteten och elden vi är vana vid att se på spelen. Och tyvärr kan skillnaden handla om psykologi - en variabel som ofta är svår att träna för.
[Relaterat: 2020 CrossFit-spelresultat och leaderboard]
Idrottspsykologer och psykiatriska tränare har utnyttjats ofta under de senaste månaderna för att diskutera social förenkling - effekten av att andra tittar på en persons prestationer i en given uppgift. Alla större idrottare lär sig att spela sin sport utan det typiska bruset från publiken. Som Philadelphia 76ers Coach Brett Brown beskrev det, ”Det är som om vi spelar i ett videospel.”
Visst är bristen på omgivande buller också i tankarna hos CrossFit-idrottare som förbereder sig för årets spel.
"Den enda nackdelen jag ser är att vi inte kommer att ha publiken eller konkurrenterna för att ge dig ett tryck för varje träningspass", säger Jay Crouch, ett första års spelkval. ”Det kommer att kännas mycket som Open tror jag.”
Studier har visat att social underlättande hos idrottare får kroppen att släppa ut mer adrenalin i kroppen - fenomenet 'fight or flight'. (1) När det gäller prestanda kan detta vara bra för "kraft" -händelser som kräver stora hastigheter och styrka: till exempel maxlyft, sprintbana eller släde. Kroppens sympatiska nervsystem tar över, vilket möjliggör mer kraft bakom grovmotoriska rörelser. Det är här en tränare kan berätta för en idrottare att deras kropp vet vad de ska göra - att sluta tänka och gå.
"Ibland ger publiken mig så mycket liv. Jag har absolut ingen aning om hur jag bara gjorde det jag just gjorde och det känns MAGISKT", säger tvåfaldiga CrossFit Games-mästare Katrin Davidsdottir. (Adrenalin. Svaret är adrenalin.)
Men upprörelsen av jubel kanske inte gynnar alla situationer - särskilt i CrossFit, en sport som är känd för att vara ständigt varierad. Forskning visar att det inte går lika bra för idrottare när ett evenemang kräver viss precision eller kritiskt tänkande. Överskottet av adrenalin kan störa finmotorisk kontroll. Detta kan vara problematiskt i en händelse som hinderbanan för handstandsbanan 2018 eller en okänd och oproverad händelse som cyklocrossevenemanget 2017 som kastade många veteranidrottare för en slinga.
Även om social underlättande kan vara ansvarig för en ofrivillig adrenalinuppgång hos idrottare, kan dess effekt - positiv eller negativ - bero på individuella personligheter. För extroverter, eller åtminstone de extremt motiverade, driver spänningen på tävlingsgolvet dem ännu mer in i deras "zon.”De vill behaga publiken, stå på pallen, sätta upp en show. De måste hitta nya morötter att jaga när de utför hemma utan ett inbyggt belöningssystem.
De mer inneboende motiverade, som ofta har sitt mentala spel skärpt, kanske inte påverkas av det nya virtuella formatet. Brent ”Professorn” Fikowski kommer att tänka på som en sådan idrottsman som alltid verkar ha händelser förberäknade innan han går på golvet.
"CrossFit Games kommer att se lite annorlunda ut i år", sa Fikowski. ”Del 1 är på mitt hemgymnastik från fredag. Planerar fortfarande att slutföra lika hårt som om några tusen av er hejdade!”
Head-to-head-tävling kan spela en inflytelserik faktor i en idrottares prestanda. (2) Under en tävling baseras en idrottares uppfattning om framgång på deras prestanda jämfört med andra idrottare - som de vanligtvis kan titta över och se. Tävling bredvid andra kan påverka idrottares taktiska beslutsfattande, vilket ger dem något att fokusera på annat än mjölksyraförbränningen.
Men så länge du trycker på ditt hårdaste, borde du prestera ganska lika oavsett om du är ensam eller bredvid andra, eller hur?
En studie från 2020 testade denna teori på manliga löpare i ett tio kilometer långt lopp. (3) När idrottarna körde ett lopp med andra löpare som var fysiskt närvarande, slutade de nästan en minut snabbare jämfört med deras solotidsförsök. Ännu mer intressant - löparna rapporterade att deras upplevda ansträngning för båda raserna var densamma. Men under solokörningen rapporterade de att de kände sig mer negativa när loppet fortsatte.
Kanske detta citat tillskrivs fyra gånger CrossFit Games mästare Rich Froning, Jr. sammanfattar bäst: ”Under träning lyssnar du på din kropp. I tävling ber du din kropp att hålla käften.”
Hård? Kanske. Sann? Studier pekar på ja, det är troligt. När du tränar reglerar idrottare naturligt intensiteten i förhållande till prestationsmålen och kommer att stoppa kort tidigt utmattad. Kasta en konkurrent bredvid dem och prestanda förbättras vanligtvis. Visar sig att det finns viss förtjänst att flytta till Cookeville, TN för att träna med de bästa, vilket Sara Sigmundsdottir, Toomey, Mat Fraser och Haley Adams kan intyga.
CrossFit Games-idrottarna 2020 står inför utmaningen att förvandla sina träningsplatser till bevisande grunder. De med en kant kan vara de som bäst förbereder sig mentalt i år. Och utan en kanin att jaga måste idrottare hitta andra sätt att avleda sin uppmärksamhet från den mentala smärtgrottan.
Här är att se årets idrottare bli bekväma med det obekväma - hemifrån.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. Visningarna som uttrycks här och i videon är författarens och speglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Utvalda bilder: Från @katrintanja på Instagram, foto av @tairandallphoto
Ingen har kommenterat den här artikeln än.