Sanningen att säga, Bismack Biyombo önskar att han spelade basket just nu. "Lusten var att spela", säger Biyombo M&F. ”Jag ville att mitt lag [Charlotte Hornets] skulle spela i bubblan.”
Men som vicepresident för NBA Players Association var hans främsta mål inte att fokusera på sig själv eller hans lag - det var att se till att basket återvände i någon form eller form efter att spelet avbröts i mars på grund av koronaviruspandemin.
"Den större bilden var att se till att basket kom tillbaka och hur det skulle se ut", säger han.
Slutresultatet var NBA Bubble 2020, en isoleringszon i Walt Disney World där ordinarie säsong och slutspel spelas på ESPN Wide World of Sports Complex. Tjugotvå lag var inbjudna att delta i bubblan - där det finns strikta regler för vad spelare och personal kan och inte kan göra - men Hornets var inte en av dem.
Bismack är dock inte bitter eller upprörd över det. Istället ser han det som en möjlighet att förbättra sig och komma tillbaka starkare än någonsin. Han använder också den här tiden för att fokusera på Bismack Biyombo Foundation, som hjälper till att skapa möjligheter för barn i hans hemma Demokratiska republiken Kongo genom friidrott, utbildning och kliniker.
"Om du ska ge mig så mycket tid är det ett fantastiskt tillfälle att förbättra och utveckla de små sakerna och se till att jag får ut det mesta av året", säger han. ”Jag ville bli bättre som spelare och fokusera på de företag jag är i.”
Bismack tog sig tid att prata med M&F om exakt vad han gör för att bli en bättre spelare, hur han har bytt ut sin träningsrutin och varför så många NBA-spelare byter till en växtbaserad diet.
Här är vårt urval av de bästa kropparna i pro hoops.
Läs artikeln1 av 4
Med tillstånd av Bismack Biyombo
Normalt har Bismack tränat med skivstångar och hantlar, men nyligen har han varit i att använda kettlebells. Han förklarar att även om han skulle använda kettlebells under säsongerna, var de aldrig riktigt en del av hans lågsäsongsrutin.
Men när karantänbeställningar överlämnades, ryckte hans tränare några av dem från gymmet för att Bismack skulle träna med. Kettleklockorna, säger han, erbjuder honom mycket mer rörlighet än andra vikter.
"I de flesta av de situationer jag kommer att vara i, oavsett om det är att skydda någon eller försöka boxa ut någon, min midja måste kunna flyttas från sida till sida", säger han. ”Jag tror att kettlebells hjälper mig med det.”
Kettleklockor har faktiskt mycket mer rörelseomfång än en skivstång eller hantel och är mycket bättre lämpade för att fixera asymmetrier i kroppen - ett måste för någon som behöver sätta på en krona med ett visst varsel.
"Nu känner jag min kropps rörelse", säger han.
Hans träning är inte heller lätt. Han går vanligtvis för en EMOM-stil träning med tunga vikter, ibland upp till 80 pund, där han kommer att slutföra sex ryck på höger sida, sedan sex till vänster nästa minut i 40-45 minuter.
2 av 4
Med tillstånd av Bismack Biyombo
Bismacks dag börjar klockan 5 eller 6 a.m., beroende på hur upptagen han är. Den första timmen kommer han att läsa eller hantera affärsfrågor - antingen med sin stiftelse eller NBA Players Association. "Jag vill göra mig redo för dagen", säger han.
Efter det kommer han att gå in i gymmet för att lyfta och sedan träna basket. Under lågsäsongen går han tillbaka till att hantera alla affärsrelaterade problem som kan behöva behandlas.
Dessa dagar ser han också till att sitta ner och se NBA-spelen som äger rum i bubblan. Och han tar sig tid att spendera med sin familj.
"Jag njuter fortfarande av livet", säger han. ”Gud har gett mig en möjlighet att fortfarande njuta av livet så jag ska utnyttja det. Jag är alltid tacksam.”
3 av 4
Med tillstånd av Bismack Biyombo
För tre år sedan började Bismack flytta från rött kött och åt mer kyckling och fisk. Sedan klippte han ut i princip allt kött och äter nu en främst växtbaserad diet - på "fuskdagar" kanske han innehåller lite fisk. "Min bror skämtade att mina fuskdagar fortfarande är en hälsosam dag för honom", sa Bismack skrattande.
Den växtbaserade kosten, säger han, har hjälpt till att minska inflammation och ger honom fortfarande tillräckligt med energi för att springa upp och ner på banan och lyfta varje dag.
Han började också inkludera intermittent fasta genom att hoppa över frukost varje dag, för han säger att maten han äter på natten fortfarande finns i hans system och ger honom tillräckligt med energi fram till lunchtid. "Jag var fortfarande full av energi", säger han, "för varje gång du äter något på natten måste du vänta tills det är ur ditt system. Jag trodde att jag tappade energi genom att skära ut frukost, men så var inte fallet.”
4 av 4
Med tillstånd av Bismack Biyombo
Fler och fler idrottare antar en växtbaserad diet av etiska och hälsoskäl, och ingenstans är detta mer sant än i NBA. Bara på Brooklyn Nets är fyra spelare växtbaserade. Chris Paul, från Oklahoma City Thunder, presenterades i dokumentären Game Changers, som försökte bevisa att veganska dieter är fördelaktiga för idrottare.
Bismack tror att det finns en primär anledning till detta: en snabb vändning. Människor som antar en växtbaserad diet, säger han, märker ett utbrott av energi efter att ha avstått från animaliska produkter. "Du vill vara mer energisk", säger han. ”Det är viktigare än någonting.”
Han likställer det med att sätta kvalitetsbensin i en högpresterande bil. ”De försöker lista ut,” OK, hur kan jag maximera min potential?" han säger.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.