Som alla som har tävlat i amatörsstyrningssport vet att tävla kan vara ett fantastiskt sätt att få kontakt med ditt samhälle, driva dig själv förbi dina upplevda begränsningar och bygga självförtroende, samt att ha en hel del kul. Men det verkar ganska uppenbart att vi med siffrorna förlorar oftare än vi vinner. Och även om vi inte är en "seriös" konkurrent, gör det ibland verkligen ont att förlora.
Vårt ego kan bli riktigt slagen, och frustrationen som följer med det kan vara svår att hantera. Detta är faktiskt en av de bästa delarna av att vara en konkurrent. Trite som det kan låta utfälls ofta de djupaste typerna av professionell eller personlig tillväxt av massiva misslyckanden. Tävling ger en låg insats möjlighet att konfrontera och lära sig om oss själva under förlust och därmed växa som människor.
När jag säger ”låg insats” menar jag nittio procent av tiden, ingen blir hungrig eftersom vi inte vann vår Strongwoman-tävling. Ingen blir vräkt eller bryts med eller förlorar massor av pengar (om du inte satsar massor av pengar på dig själv? Förmodligen inte klokt). Så även om insatserna kan vara mycket höga känslomässigt har du faktiskt en helt riskfri plattform för att misslyckas BIG. Vilket är bra, för att lära sig att lita på sig själv och ta risker är skrämmande när insatserna känns för allvarliga. Tävling låter dig ta hela belöningen av att driva dig själv att riskera kraftigt, utan att något av nedfallet av att säga förlorar ditt jobb.
Ett foto publicerat av Cara Brennan (@captainstarbuck) den
Nu är jag långt ifrån en psykolog eller en av dem som huvudläkare, men jag har tävlat en anständig mängd, och så långt som förluster och besvikelser går, har jag kört mängden känslomässiga upplevelser. Det finns olika typer av förlustupplevelser i tävlingen, och var och en ger en tydlig möjlighet att lära sig om dig själv som konkurrent och som person.
Ibland (eller hela tiden) är någon bara BÄTTRE än du. De är starkare och snabbare. De har bättre teknik.
När vi förlorar mot någon som fick två fler reps på max marklyft än du gjorde, här är en möjlighet att lära av någon med mer erfarenhet / bättre träning / mer körning än du. Prata med dem. Fråga dem hur de tränar. Kanske var de inte starkare men de hade bättre konditionering. Att be dig själv att ärligt utvärdera dina egna prestationer öppnar dig för att hitta färdigheter att arbeta med. För att göra detta måste du lära dig att vara okej och be om hjälp och vägledning, en färdighet som har massor av verkliga överföringar. Det handlar inte om att jämföra dig själv med andra på ett dysfunktionellt sätt, det handlar om att leta efter exempel på hur du kan göra saker bättre nästa gång, från människor som gör det bra.
"Jag hade bara en ledig dag", är något du kommer att höra mycket. Det är galet, för det är ofta svårt att kvantifiera VAD som gick fel. Ibland är det en perfekt storm av dåliga omständigheter - du hade lite drama i ditt personliga liv, stress på jobbet, barnen blev sjuka, du är i skuld och har räknaren som ringer hela tiden.
Ibland är du bara för trött och orolig och känner dig inte som dig själv. Du vet, skit från verkliga livet. Det händer, och det finns inget du kan göra åt det. När vi känner att denna "offness" går in, snarare än att kasta upp händerna, bli förbannade och säga "Jag kan bara inte göra det", har vi en chans att reflektera över vad våra standardtankar är när saker börjar gå fel. Dessa tankar kan avslöja djupare mönster som kan vara på jobbet i vårt liv på negativa eller positiva sätt. Det är en chans att lära känna oss själva lite bättre och behandla oss lite mer vänligt.
För mig skadar den här värst. Det handlar inte om din styrka eller skicklighet, det handlar om (vanligtvis) ditt mentala spel eller dina nerver. Du skyndade valet. Du höll inte på lockout trots att du hade tagit tillbaka den här vikten tusen gånger under träningen. Av någon, kanske okunnig anledning, har du förstört något du borde ha spikat. Nu kan det vara omöjligt att veta exakt varför du gjorde fel.
Oavsett varför skadar den här riktigt illa för att den attackerar vårt ego - vår idé om oss själva, eller vem vi vill ses som. Det här är en fantastisk möjlighet FÖR att den är så intensiv. Vi kan börja ifrågasätta våra förmågor, ifrågasätta vårt värde som idrottare och känna alla typer av galna nedgångar. Det här är din chans att stanna upp och fråga dig själv varför det är så viktigt att se dig själv i det här ljuset - oavsett om du kommer med ett exakt svar eller inte, förmågan att fråga dig själv kan leda till all slags personlig insikt.
När vi tävlar kan vi sätta personliga mål och ambitioner i en miljö där det finns massor av utrymme att växa. Styrksport växer exponentiellt, och oavsett om du är en kraftlyftare, starkman, CrossFitter eller tyngdlyftare finns det alltid plats för fler konkurrenter på planen. Vinnande och inställning av PR kommer alltid att vara ganska bra? Självklart. Men att förlora, komma till rätta med våra fel och välja att försöka igen är i grunden den största planen för att leva ett fantastiskt liv som jag kan tänka mig, för stor risk är vad framgång och glädje kräver. Att försöka och misslyckas på plattformen eller på fältet, och sedan försöka om och om igen, lär oss hur vi ständigt känner till och lyfter oss själva till att bli de bästa människorna och konkurrenterna vi kan vara.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. De åsikter som uttrycks här är författarna och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Utvalda bilder: @captainstarbuck på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.