Väger in magert 51.25 kilo (113 pund), Liz Craven är en titan i kraftlyftvärlden. För närvarande är den högst rankade 52 kg kraftlyftaren på jorden och toppliften i IPF Australia totalt, Liz har lyftt konkurrenskraftigt i fem år, varav tre har varit under Mike Tuschscherer från Reactive Training Systems.
Åh, och hon slog precis sitt eget världsrekord i den råa ryggknäpen genom att lyfta häpnadsväckande 155 kg (341 lb) i ett lyftbälte, vilket är 1.5 kilo över rekordet. (Kontrollera elefantstamparna innan hon krossar knäböj.)
En video publicerad av Liz Craven (@lizpowerlifts) den
Du ser inte ofta PR-brott med så smidiga hissar.
Den här hissen ägde rum under hennes träning för Arnold Classic, som kommer att hållas i Columbus Ohio i mars 2017, så nej, det räknas inte officiellt. Men om du redan slår rekord under träningen, är det säkert att säga att det finns en god chans att saker och ting kommer att gå bra för Craven när hon tävlar vid det internationella kraftlyftningsmötet på Rogue Fitness-scenen i Columbus.
"Jag tycker att det är en mycket naturlig sak att vilja bli starkare", har hon sagt tidigare. ”Bara på en mycket grundläggande djurnivå. De starkaste kommer att överleva.”
Ett foto publicerat av Liz Craven (@lizpowerlifts) den
Hon postade hissen efter att ha avslutat en utomordentligt djupgående AMA på Reddit den här veckan, där hon avslöjar sina tips för rörlighet (hon använder ett PVC-rör istället för skumrullning), varför hon marklyftar fyra gånger i veckan, hennes favorit prehabövningar och hur hon dieterar och cyklar vätskeintag som förberedelse för en mötedag. (Det är värt att påpeka att hon är en av de många idrottare som undviker träningspass, eftersom de gör det svårt för henne att fokusera.)
Craven noterade att hennes huvudkonkurrent på Arnold Classic sannolikt kommer att vara Marisa Inda, som hon säger att hon kommer att vara "hals och hals.”Lycka till de två kommer lyftdagen!
Utvalda bilder via @lizpowerlifts på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.