Nootropics är heta. Oavsett om det är L-theanine för avkoppling, ginkgo för förbättrat minne eller helt enkelt gammalt koffein för ökad energi, verkar det som om alla har en favorit.
Den stora frågan är hur många av dessa kognitiva förstärkare som är bra och hur många av dem är rena sopor? Tyvärr, enligt min erfarenhet, är de flesta hjärntillskott där ute rent, oförfalskat skitsnack.
Även de som ger en förbigående nick till respektabilitet har vanligtvis inte tillräckligt med aktiva ingredienser för att du ska känna något. När den "minimala dosen" är 3 mg, kommer de ibland att innehålla ett 0.5 mg lukt av ämnet för att lura dig medan du sparar lite pengar.
Men det finns några bra nootropics där ute, så låt oss ta en titt på ingredienserna i Brain Candy®, Biotests kognitiva förbättringsmedel.
Alltför många konsumenter ser flashig marknadsföring och färgglada etikettdesigner och antar att produkten fungerar. Som med alla tillägg måste du gå ett steg längre och titta på ingrediensetiketten. Här är vad Brain Candy® har att erbjuda:
Acetyl-L-karnitin, eller kort sagt ALCAR, är en naturligt förekommande aminosyra som är väsentlig för att mitokondrier ska fungera korrekt. Medan din kropp producerar det naturligt kämpar det ibland för att producera tillräckligt.
Det är därför människor som konsumerar extra ALCAR ofta upplever otroliga fördelar som ökad energi, förbättrad kognition och förbättrat fokus. Faktum är att enligt WebMD är Acetyl-L-karnitin så effektivt att det injiceras intravenöst till akutrumspatienter som lider av minskat blodflöde till hjärnan.
Hell, en studie, utförd av Institutionen för farmakologi vid Tokyo Medical University, fann att acetyl-L-karnitin till och med kan användas för att behandla Alzheimers sjukdom, men du behöver inte ha Alzheimers för att ALCAR ska vara till nytta. Även i friska hjärnor upplever många användare:
N-acetyl-L-tyrosin är en mycket biotillgänglig form av tyrosin. Det är den enklaste formen av tyrosin för din kropp att absorbera och använda, vilket betyder mer fokus, energi och hjärnkraft för att hjälpa dig att krossa livet.
Det hjälper till att öka dopamin, och dopamin spelar en viktig roll i humör, inlärningskapacitet, koncentration och stresshantering, men det är särskilt viktigt för motivation.
Det är också så Adderall fungerar, men Adderall har många nackdelar. N-acetyl-L-tyrosin är ett mycket säkrare och mer logiskt alternativ. En metastudie, utförd av Institute of Psychological Research i Nederländerna, bekräftade dess kognitiva förbättringsegenskaper:
”TYR (tyrosin) verkar effektivt förbättra kognitiv prestanda, särskilt i kortvariga stressiga och / eller kognitivt krävande situationer.”
Citikolin, annars känt som CDP-kolin, utvecklades först i Japan med avsikt att behandla patienter som lider av frekventa stroke. Det tog dock inte lång tid för människor att upptäcka de många andra fördelar som detta näringsämne har:
Tänk på studien utförd av F.Jag.S.A. Medicinsk avdelning i Barcelona som fann att CDP-kolin kan hjälpa till att behandla kognitiv försämring, förbättra inlärning och förbättra minne:
”CDP-kolin har en neuroskyddseffekt i situationer med hypoxi och ischemi, liksom förbättrad inlärnings- och minnesprestanda i djurmodeller av hjärnans åldrande ... det har därför bevisats experimentellt att CDP-kolin ökar noradrenalin- och dopaminnivåerna i CNS.”
De fortsatte med att skriva att ta CDP-kolin var helt säkert och kan till och med användas för att behandla patienter som lider av huvudtrauma och andra hjärnrelaterade problem:
”CDP-kolin är ett säkert läkemedel, vilket toxikologiska tester har visat; det har inga allvarliga effekter på det kolinergiska systemet, och det tolereras perfekt. Dessa farmakologiska egenskaper, i kombination med CDP-kolins verkningsmekanismer, antyder att detta läkemedel kan vara lämpligt för behandling av cerebral vaskulär sjukdom, huvudtrauma av varierande svårighetsgrad och kognitiva störningar av olika etiologi.”
Medan mer forskning bör göras om hur CDP-kolin förbättrar prestanda hos högfungerande vuxna och idrottare, visar den preliminära undersökningen att det är ett kraftfullt sätt att hjälpa din kropp att öka dopamin- och noradrenalinnivåerna.
Dimetyletanolamin, annars känd som DMAE, är en naturlig hjärnkemikalie som finns i höga koncentrationer i vissa skaldjur. Att ta större mängder än vad som produceras naturligt kan ge dig det extra "skak" du behöver för att fånga den intervjun, få den kampanjen eller dominera träningen.
Föreningen såldes en gång som ett receptbelagt läkemedel för barn med ADHD och andra kognitiva problem, men den fick receptfri status 1983. Många användare upplever följande när de tar DMAE:
Flera studier stöder dess påstådda fördelar. En fann att intag av 600 mg DMAE tre gånger dagligen förbättrade symtom på depression, irritabilitet och ångest hos äldre patienter utan negativa biverkningar.
Kanske en av de mest undersökta ingredienserna i hela listan, L-theanin har länge varit känt för att minska ångest och förbättra fokus. Även om det naturligt finns i grönt te, måste du dricka en löjligt stor mängd te för att få full nytta av L-theanine. Det är därför det är bättre att ta ett koncentrerat extrakt.
En metastudie, genomförd vid Unilever Food and Health Research Institute, fann till och med att L-teanin bidrog till att öka hjärnvågorna "alfa-nivå".
Det fantastiska med L-theanine är att även om det hjälper dig att slappna av, gör det dig inte dåsig eller tråkig som många receptbelagda läkemedel. Fördelarna med L-theanine slutar dock inte där. En studie, utförd vid institutionen för morfologiska och hälsovetenskapliga studier, fann att den hjälper till att förbättra immunsystemets funktion, särskilt hos idrottare som genomgår en seriös träning.
Alltför många nootropics på marknaden är alla fyllmedel och ingen mördare. De fyller ett piller med en massa koffein, slår lite prickig etikett på det och säljer dig en flaska tomma löften.
Inte Brain Candy®, dock. Den är fylld med kraftfulla, sinnesförbättrande ingredienser som inte bara ger dig den energi och fokus du behöver, men lugnet och lugnet som hjälper till att jämna ut det.
Poängen är att Brain Candy® fungerar ... period. Ingredienserna i det är kliniskt bevisade och användartestade för att förbättra fokus, minne, kognition och mer.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.