Min favorit T Nation-serie var ”X” saker jag lärde mig under ”Y” året artiklar, i
vilka bästa tränare gav oss inblick i de mest värdefulla lärdomarna varje år.
Det här var inte skithälsosuddningar för underhållningssyfte - det är en avledning
bli alltför vanligt i vår bransch idag - det här var råa och autentiska lektioner från legender; ett
ackumulering av verklig kunskap mejslas ner till något enkelt,
praktiska tips. Hur kan du slå det?
När 2012 avslutades tänkte jag att jag skulle ta en chans att konstruera en liknande bit.
Tekniskt sett borde min uppgift ha varit att ge dig de 10 bästa lektionerna som jag lärde mig när jag undersökte olika näringsämnen
tillvägagångssätt, skriva utbildningsmaterial, tala på företag eller arbeta
med privata kunder. Och jag har några jävla bra lektioner att dela om jag själv säger det.
Men när jag började lägga mina knubbiga fingrar på tangentbordet började något tynga mitt samvete. Jag visste in
mitt hjärta att alla dessa tips, även om de är värdefulla, verkligen skulle vara värdelösa fram till
vi löste ett underliggande problem mycket högre upp i livsmedelskedjan.
Har du just nu ett verkligt syfte för att genomföra några av de tips som jag skulle rekommendera, eller något annat
plan konstruerad av våra elitbussar? Eller skulle du bara gå igenom
rörelser och slösa bort all tid?
När jag försörjer mig som författare och konsult bör jag säga att min näringsmetod är den
och enda sanna ”hemlighet”, den mytiska nyckeln du har väntat på
uppnå all din framgång under det kommande året.
Men jag skulle ljuga.
Den mest värdefulla lektionen jag har lärt mig 2012 - och verkligen under de senaste 15 åren som en
tränare - har inget att göra med muttrar och skruvar för träning eller diet. Den sanna nyckeln, hemligheten till
din framgång i kroppsförvandling, styrksport eller någon annan sport,
och kanske till och med i livet, är det här:
Du måste veta vad du kämpar för.
Jag kan ge dig 9 lektioner till som jag lärde mig, men de skulle egentligen bara avleda uppmärksamheten från grunden
en som verkligen kommer att göra skillnad.
Tills du hittar det du verkligen kämpar för kommer alla träningsprogram och dieter (även de bästa) att vara det
relativt meningslöst.
Jag kommer att låta som en gammal tid här, men för det mesta har vår generation blivit en massa
whiney, lat, berättigade fittor.
Människor har förlorat sin krigareanda, sitt engagemang och sin vilja att sträva.
Vi har blivit mycket skickliga på att skaffa oss fakta och information, analysera och låta intelligenta, men vi
gör mindre och mindre. Vi känner till distraktion, men disciplin har blivit ett främmande språk.
Vi har blivit bra på att kasta forum- och sociala medier som höger och vänster krokar, men springer som fega
från alla verkliga slagsmål.
Hur ändrar vi det?
Någon modern guru kommer att berätta att det handlar om att dricka lite magiskt te och flyta genom rymden
en lotusställning. De kommer att krydda det med lite mysticism och kultisk medberoende också.
Inget av det är verkligen nödvändigt eftersom, tro det eller ej, är svaret mycket enklare och mer rakt.
Om du inte har sett filmen, Cinderella mannen, du borde. Men för vår
syften nu, här är Cliff Notes synopsis:
Den är baserad på den ”sanna historien” om James Braddock, en tidigare kommande boxare som går i pension på grund av
skada. Han arbetar som dagarbetare för att försörja sin familj (fru och tre barn)
under den stora depressionen. Efter att ha förlorat alla sina ägodelar och sparande och
inte kan betala räkningarna får han en möjlighet att återvända till ringen i en
sista chansen att rädda sin familj. Cinderella Man berättar sin comebackhistoria.
Som en sidoanteckning ger jag det 4 Nutsack-betyg.
Några citat från filmen visar oss andan i filmen. Under sin comeback ställs Braddock mot en
kämpe som hade slagit honom tidigare i sin karriär. Mitt i detta
omspel, Braddock vinner, vilket initierar följande utbyte mellan
Braddocks motståndare och hans tränare mellanomgångar:
Tränare: Vad gör du?? Du slog den här killen lätt förra gången.
Fighter: Han är inte samma kille.
Braddock hade sett sin familj svälta och lida. Drivs av mer än personligt ego, fåfänga eller till och med bara
tävling blir Braddock ett annat djur i ringen och kämpar för
överlevnad. Han hittar på något sätt ett sätt att slå yngre, starkare, tyngre och mer
skickliga boxare. På frågan av en reporter hur det omöjliga blev möjligt ger han ett enkelt svar:
”Den här gången vet jag vad jag kämpar för.”
Jag vet inte vad det är för er mina vänner. Och jag tror inte att någon livscoacher eller guru kan ge dig lite
magisk formel för att räkna ut det.
Mer än att ge dig någon fantastisk diet eller träningsplan, det skulle vara mitt största nöje i världen att
kunna ge det svaret åt dig. Tyvärr kan jag inte. Jag tror inte
till och med den stora Ray Lewis kunde slå den ur dig.
I slutändan måste du ta lite personlig ansvar, titta på ditt liv, titta inuti
själv och kom till dina egna slutsatser.
Faktum är att en del av att hitta din stridsanda är att inse att du inte alltid kan lita på någon
annars, eller vänta på att en frälsare ska lösa alla dina problem. Du måste lösa
dem för dig själv.
Vad jag kan göra är att berätta vad som har motiverat andra under min karriär. Kanske kommer det att ge dig några idéer.
För vissa handlade det verkligen om överlevnad. De hade ett hälsoproblem som de var tvungna att åtgärda, och deras liv eller kvalitet
av livet, var plötsligt på spel.
För vissa var deras sport hur de försörjde sig, och maten på bordet var beroende av segrar.
För vissa var det att ge dem en konkurrensfördel i en karriär utanför idrott. Träna och äta rätt
gav dem bättre energi, kognitiv funktion och fokus bakom skrivbordet,
låta dem driva hårdare än konkurrenterna och slutligen krossa den.
För vissa handlade det om att bli plockad som barn, och om världen inte skulle ge dem respekt, de
skulle bygga upp sig själv och ta det.
För vissa var det precis som vad kampsport kan vara för andra - ett sätt att kanalisera negativ energi till positivt,
att lära sig lektioner som översätts till livet, att hitta någon form av djupare mening
genom fysiska utmaningar. Vissa använde nunchucks; andra använde hantlar. Nej
materia, antingen tjänat för att uppfylla sitt syfte.
För andra handlade det om att bli kuk. Genom att böja sina bokstavliga muskler i gymmet och
figurativa muskler online, de har stort nöje med att få sig att känna sig
viktigt, eller att andra mår dåligt om sig själva. Även om jag inte gör det
instämmer nödvändigtvis med den metoden, vad som än fungerar, man.
Men låt inte det hata fester i ditt hjärta som en dålig, täckt vagnfart. Det kan bli giftigt och leda till
din egen ångra.
Jag kan berätta några saker jag kämpar för. Jag vet att du inte riktigt skit om mig
personligen, men det är bara för att ge dig idéer.
Det beror på att jag kommer från en familj som kämpar med missbruk och kopplar min identitet till atletisk
sysslor har gett mig en bättre besatthet.
Det beror på att jag alla söker efter samma tre saker i livet: en passion, en känsla av syfte och
sinnesro. Vi gör bara det på olika sätt. Det händer bara så att jag har
haft turen att hitta alla tre i det här spelet, och tror inte att jag kunde hitta det någon annanstans.
Det beror på att jag är en typ av hippie och inte vill ha en frisyr och ett riktigt jobb. Om jag klarar det
genom livet och försörja min fru utan att behöva "klocka in",
Jag vet att jag har åstadkommit något som jag tänkte göra, så meningslöst som
det kan vara för någon annan.
Jag kanske inte kan berätta hur du hittar din kamp. Men jag
kan säkert berätta hur du vet när du har hittat det.
Det kommer inte att börja mer eller komma tillbaka på rätt spår. Det finns inga definierade mål som några
90-dagars program lovar. Det kommer bara att sätta en fot framför
annat, i nästa steg av en oändlig resa.
Dagar kommer att ta månader, månader kommer att gå in i år utan att behöva börja om. Du kommer bara fortsätta
går vidare.
Du kommer inte att klaga på kampen. Du kommer att omfamna dem, för du vet att din förmåga att driva
genom det som i slutändan skiljer dig från resten av förpackningen.
Det kommer inte att finnas fler nyårsresolutioner, bara dagliga. Och att hålla sig till dem kommer inte
vara ett alternativ. Det kommer att vara en nödvändighet.
Du kommer inte hitta ursäkter. Du hittar sätt.
Du slutar leta efter genvägar och snabbkorrigeringar, för du vet att det är värt
uppdrag varar hela livet.
Du slutar träna för gym eller virtuella high-fives, utan snarare för personlig tillfredsställelse och prestation.
Du kommer inte att ha en sport eller en hobby. Du får ett sätt att leva
Plötsligt de 20 olika diet- och träningsprogrammen som inte fungerade tidigare,
kommer alla att fungera.
Jag säger inte att det kommer att göra vägen enklare. Excellence är aldrig lätt - det är poängen. där
kommer att vara upp- och nedgångar, motgångar och motgångar. Det kommer att finnas dagar där du
kommer absolut att vilja sluta.
Men när du vet vad du kämpar för kommer du att hitta ett sätt att hålla ut.
Detta är livet, man, inte de filmer jag fortsätter att citera. Hinder slutar aldrig. Det är därför det är
det är absolut nödvändigt att du hittar en riktig anledning att fortsätta, inte någon lust,
självinducerad, bubbelkött fitness.
Vägen till framgång ligger i syftet, inte personen. Var alla
kapabel till stora saker.
Vanliga män som hade ett syfte har uppnått stora saker. Extra begåvade män utan uppdrag har
kroniskt underutnyttjade. Samhället ger gott om exempel på båda.
Regel nr 1 - Hitta vad du kämpar för.
Regel 2 - Lär dig först regel 1. Allt annat är bara detaljer.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.