Kinesiologiband är ett elastiskt sport- och fitnessband som är utformat för smärtlindring och stöd för muskler, ligament och senor. Kinesiologiband är ett externt verktyg som kan appliceras på kroppen längs muskler, bindväv och leder för att skicka neuromuskulär feedback (proprioception) för att hämma och / eller främjar muskelaktivering och avfyringsmönster under rörelse.
I den här artikeln granskar vi Cotton Kinesiology Tape av KT Tape, designad för kraft, styrka och fitness. KT Tape är en av de mest etablerade producenterna av kinesiologitape och erbjuder ett antal mönster, snitt, färger, material och produkter. Hur höll bandet upp efter längre användning? Läs nedan för vårt fullständiga tag!
Klicka HÄR för att köpa KT Cotton Kinesiology Tape.
Bomullsversionen av KT-tejpen är mjuk, flexibel och ganska lågprofil när den appliceras. Limegenskaperna är något mindre än syntetiska versioner, men har viss vattenbeständighet och vidhäftningsförmåga under våtare / svettigare miljöer.
Som sagt, jag hade några svårigheter med vidhäftningsförmågan under min explosiva, svettiga träning (formell olympisk tyngdlyftning och funktionell fitness WOD). Den övergripande stödeffekten som jag personligen upplevde var försumbar på grund av bristen på vidhäftning.
I det här fallet erbjuder KT Tape en mer självhäftande syntetisk version, som jag kommer att granska snart, som företaget hävdar kan hålla på huden i upp till sju dagar. För många idrottare utan hårig och / eller svettig hud kan bomullsversionen vara ett lönsamt alternativ när man först experimenterar med KT Tape för stöd och smärtlindringsapplikationer. Men för mig hade det inte tillräckligt klibbighet för användning utöver några rörelser.
KT: s bomullstejp är tillverkad av elastiskt bomullsmaterial som ger lätt stöd. Materialet är mjukt, bekvämt och möjliggör ett obegränsat rörelseomfång. Att applicera tejpen på huden var ganska lätt, och KT Tape ger både instruktioner i rutan och online-tutorials, som erbjuder applikationer för knä-, axel-, armbågs-, rygg- och ländryggsproblem (bara för att nämna några).
Jag tyckte att appliceringen av tejpen var ganska rakt fram och intuitivt, men jag hade några problem med att applicera bandet (och få det att ligga kvar) på min hud. Svett och kroppshår kan hindra applikationens effektivitet på huden, vilket gör andra syntetiska versioner (icke-bomull, mer självhäftande) till ett lönsamt alternativ för hårigare / svettigare idrottare. När bomullstejpen var på plats (jag lade den på min arm, axel och knä), fann jag att den gav subtil, men ändå märkbar feedback, men jag tyckte att det var svårt att hålla mig under mer intensiva tyngdlyftning och metaboliska sessioner.
Tejpen finns i förskurna remsor elastiska och självhäftande remsor som kan appliceras i olika positioner beroende på avsedda applikationer; detta är ett plus, eftersom de förskurna remsorna gör det lättare att hantera.
Jag använde tejpen på mitt knä (för att hjälpa till med patellofemoral smärta) och över armbågen (bicep) för att öka feedbacken för bicep och ryggkontraktion under hakan. Återigen var bomullsmaterialets elasticitet och komfort där, men bristen på vidhäftning på min arm och ben hindrade faktiskt den maximala potentiella träningseffekten.
Denna bomullsversion av KT: s kinesiologiband är vävd i ett töjbart tyg, vilket gör att bandet kan sträckas längs för att röra sig med förlängning och böjning av lederna.
Jag tyckte att materialet var bekvämt och lätt, vilket möjliggjorde hela rörelsen samtidigt som jag gav support och feedback. För att upprepa fann jag dock att bomullsversionen var mindre självhäftande på min hud (hår och svett) under mer intensiva träningspass.
Personligen tyckte jag att bandets hållbarhet var låg, eftersom det inte hade de största vidhäftningsförmågorna (som diskuteras i hela denna bit). Som sagt, jag har använt det tidigare för ett problem med Achilles / kalv och var tvungen att raka mitt underben, och tejpen varade några dagar under varje dags användning.
Bomullsversionen KT Tape är noterad till $ 12.99, som levereras med en rulle med tjugo 10 "självhäftande remsor och en steg-för-steg-instruktionsmanual. Priset är ganska standard jämfört med andra bomulls kinesiologiband på marknaden, som normalt är billigare än syntetiska material. KT Tape erbjuder också en mängd olika färger, och deras syntetiska tejp säljs för $ 19.99 per rulle.
Stabilitet: 2.1
Komfort och passform: 2.8
Material: 3.8
Varaktighet: 2.4
Pris: 3.9
Personligen fann jag liten nytta av att använda KT: s bomulls kinesiologiband enbart på grund av bristen på vidhäftningsförmåga under träningen. Även om jag känner att det finns en del fördelar med neuromuskulär feedback för aktivering, rehabilitering och prestandaeffekter, skulle jag personligen föreslå ett syntetiskt alternativ om vidhäftningsförmåga är ett problem.
6 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.