Vid varje tillfälle är Joe Rogans podcast ganska garanterat att vara bland de fem mest populära på iTunes, och mannen har miljontals lyssnare som hänger på varje ord om fitness och näring. (Förutom blandad kampsport, hallucinogena droger, politik och var som helst de mycket okända samtalen slutar täcka.)
Det visar sig, har Rogan avslöjat, att han under hela januari har följt Carnivore Diet, vilket är vad det låter som: absolut inget annat än kött och ägg. (Vanligtvis betesmark.) Kanske några örter på din ribeye. Inga grönsaker. Ingen frukt. Det är bara kött.
Naturligtvis bör du läsa vår kompletta guide till Carnivore Diet, kallas också Zero Carb-dieten, som svarar på vanliga frågor som ”Vänta, vad?”Och” Men hur poopar de?”
Men den här artikeln handlar om hur Joe Rogan testade det i en månad och känns fantastiskt. Här är 52-åringen, som har tagit testosteronersättningsterapi sedan han fyllde 40, och visade upp sina resultat.
Så jag gjorde Carnivore Diet under hela januari. Jag tappade 12 pund. Fick massor av energi, mina energinivåer var helt plana hela månaden. Inga upp-och nedgångar från att krascha efter att ha ätit. Jag hade mage, många gjorde narr av mig, fett skämde mig. Jag tappade allt mitt fett. Jag tappade hela magen, jag tappade mina kärlekshandtag. Jag vet inte om jag ska fortsätta äta så här men det var oerhört fördelaktigt.
Och jag har också en autoimmun sjukdom, den heter vitiligo och min vitiligo förbättrades. Jag fick en massa vita fläckar fylla i, så. Jag vet inte. Jag gick in i den här saken och tänkte att denna köttätande diet är knasig och jag tror nog att det är nonsens, men det här är lika bra som jag har känt på länge och det är bara en månad.
Instagram rubrik han skrev ganska mycket sagt samma sak, men hade en extra redigering:
Redigera: den explosiva uber diarrén slutade omkring två veckor i. Det har varit helt normalt de senaste två veckorna.
I ett inlägg från den 3 januari konstaterade han att han gjorde blodprov och planerade att jämföra resultaten från före och efter en månadsexperimentet, men även under den korta tidsramen hade hans energinivåer varit "typ av chockerande bra.”
Vi ser fram emot att se honom prata mer om sina laboratorieresultat, men vi skulle vara otrevliga om vi inte nämnde vad många experter, som Dr. Mike Israetel från Renaissance Periodization, säg som svar på de förbättrade blodmarkörerna, och det är inte bristen på grönsaker: det är minskningen av kalorier.
Eftersom viktminskning är en enorm drivkraft för den allmänna hälsan, kan det överväldiga negativa saker med begränsad ätning och vara ett nettopositivt. Individer som rapporterar bra resultat från Carnivore Diet kommer från viktminskning.
Ändå ser Rogan ganska bra ut och vi är säkra på att det inte kommer att finnas någon brist på nya köttätare innan månaden är över.
Utvalda bilder via @joerogan på Instagram
Även kallad Zero Carb-diet innebär Carnivore Diet att man bara äter kött och ägg. Vanligtvis behöver köttet matas på gräs eller betesmark, eftersom detta verkar förbättra fettsyrasammansättningen.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.