När livet kastar en oväntad kurvboll - den typ av händelse som vänder upp och ner på allt du vet - vad gör du?
2016 skulle Jason Khalipa och hans fru Ashley placeras i ett scenario som för alltid skulle förändra hur de levde sina liv. Deras dotter Ava fick diagnosen leukemi, och Jason och Ashley befann sig i en position som inte bara skulle kräva mod utan också en AMRAP-mentalitet.
"Jag visste en vecka efter diagnosen att det var detta vi hade tränat för", berättade Khalipa för mig. ”Vi var så väl förberedda som vi kunde ha varit för just denna situation. Och jag är tacksam varje dag för att vi anammar detta tänkesätt för att hjälpa oss komma dit. Med detta sagt önskar jag det aldrig till någon. Jag önskar inte det igen. [Men] Jag visste att eftersom vi hade arbetat så hårt med vår verksamhet och våra relationer [att] min fru och jag gjorde allt vi kunde för att vara redo att ta det här. Och jag vill dela det meddelandet med fler människor. Om vi kan göra det, uppnår vi vårt mål.”
Efter att jag läste hans bok AMRAP Mentalitet, Jag fick chansen att komma ikapp med Khalipa om att utveckla en AMRAP-mentalitet och hans tankar om de senaste förändringarna i CrossFit Games.
2013 började Khalipa skriva sin senaste publicerade bok AMRAP Mentalitet. De AMRAP Mentalitet är en bok utan krusiduller som belyser hur hårt arbete, konsistens och mycket grus kan hjälpa vem som helst att vara den bästa versionen av sig själv och uppnå sina mål.
Till skillnad från andra självutnämnda självhjälpsböcker på marknaden ville Khalipa att hans bok skulle berätta en annan typ av historia.
"Jag ville skriva en bok som inte hade något fluff och inget skitsnack", sa han. ”Jag är så trött på att plocka upp dessa [självhjälps] böcker. Och de är bara så fluffiga med innehåll. Jag ville inte ha något fluff. Om sidan till exempel inte tillförde värde skulle vi dra ut sidan. Det var teorin.”
Utöver att erbjuda en no bullshit-metod, Khalipa försökte också stödja andra familjer som för närvarande kämpar för barncancer. AMRAP Mentalitet beskriver ett steg i flera steg för att möta några av livets största frågor och utmaningar ..
I fitnessvärlden betyder AMRAP "så många reps som möjligt", men du behöver inte vara mycket investerade i funktionell träning för att förstå fördelarna och budskapet bakom Khalipas AMRAP-mentalitet.
"Jag tror att den här boken är för alla som vill bygga en kant och övervinna hinder som de inte förväntar sig att hända i sitt liv", förklarade han.
I boken diskuterade Khalipa tre huvudkomponenter av AMRAP-mentaliteten som kan tillämpas på nästan alla aspekter av livet. Dessa inkluderar:
Dessa tre komponenter har hjälpt Khalipa i hans personliga liv och på CrossFit Games. För alla som saknar en av dessa tre saker erbjöd Khalipa en spelplan för att hjälpa till att utveckla dem. Han betonade vikten av att göra något som du normalt inte vill göra dagligen, och sedan göra det lite, varje dag. Han påpekar att intjänat förtroende går hand i hand med hårt arbete.
”Jag tror att nyckeln är att hitta något som gör dig obekväm och övervinna det varje dag, då kan du se hur det spelar in i allt annat.”
Den sanna kärnan i AMRAP-mentaliteten är att utveckla en process och medel för att varje minut i livet ska räknas. Oavsett om du tränar för spelen, startar ett företag eller helt enkelt vill förbättra din tänkesätt, kan den här boken hjälpa till att underlätta konceptet att hitta din "varför" och huvudmotivation i livet med en okomplicerad strategi.
Utöver att chatta på boken pratade vi också om CrossFit Games och alla de senaste ändringarna de har gått igenom. Som CrossFit Games-idrottare med flera spel, 2008 Games Champion och gymägare (NCFIT) ville jag verkligen veta vad Khalipa tyckte om alla förändringar som pågår.
För att få dig snabbare har CrossFit genomgått en hel del förändringar sedan förra året. Dessa förändringar har påverkat CrossFit-spelen och har flyttat mer av CrossFit HQ: s uppmärksamhet från spelen till CrossFit Health.
“Tycker jag att jaga CrossFit Health är en bra idé? Självklart, säger Khalipa. ”Men jag tror att anledningen till att det finns så mycket oenighet just nu i samhället är [på grund av] hur förändringarna gjordes. Kommunikationen var helt enkelt inte genomtänkt, och det är därför det spekuleras mycket. Det är där alla slags blir förpackade just nu.”
Khalipa erinrade om att några av hans favoritminnen från att vara CrossFit Games-idrottare stod på pallen med sin son och dotter 2013 och 2014. Han är orolig för vad som kan hända med spelen på lång sikt.
"En del av mig är ledsen med CrossFit Games-förändringarna, för att vara ärlig mot dig", tillade han. ”Jag är på väg att bli [trasig] för att jag inte vet vad som kommer att hända med det. Jag hoppas bara att om CrossFit bestämmer sig för att fortsätta sträva efter hälsa, vilket återigen, jag tycker inte är en dålig sak, jag hoppas att de fortsätter att plocka upp spelen och bygga det till något som alla kan vara stolta över. Något som representerar samhället och representerar det hårda arbete som läggs in.”
Många av de exempel som används i AMRAP Mentalitet cirklar tillbaka till Khalipas erfarenhet av att tävla i CrossFit Games. Hans tankesätt - förutom att vara en otrolig idrottsman - är vad han kände gjorde honom så tålig som en podiumutmanare.
"Jag är mycket orolig för hur deltagande kommer att bli och vem vet med sanktionerna och allt annat som händer", sa han. ”Så jag har ingen aning om vad som kommer att hända. Men du vet ... det är bara en annan anledning till att du måste fokusera på saker som är under din kontroll och du kan inte oroa dig för vad alla andra ska göra.”
Om du har tid, föreslår jag starkt att du hämtar AMRAP Mentalitet. Det är en kort och kraftfull läsning som erbjuder en BS-metod för att ta itu med några av livets största frågor och utmaningar. Oavsett om du är en ivrig funktionell fitnessidrottsman eller någon som bara börjar i fitness, AMRAP Mentalitet kan ha flera fördelar för dig.
Funktionsbild från @jasonkhalipa Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.