Jag utför endast front squats. Missar jag några fördelar med knäböj?
-SAN W., ARLINGTON, TX
Om du ska fokusera på främre knäböj i träningen, vill du inkludera ytterligare hamstring och glute-övningar för att säkerställa att din muskelutveckling är rundad och omfattande. Några utmärkta höftdominerande övningar som passar perfekt med främre knäböj är marklyft, backhöjningar, glute-broar, höftkrafter, god morgon, glute-ham-höjningar och att dra eller skjuta en laddad släde.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.