Förra månaden gick USA: s tyngdlyftare Kate Nye sex-för-sex i viktklassen -71 kg för att vinna Pan American Championships 2019 och ta hem tre guldmedaljer. Prestationen hjälpte till att utveckla Nyes nuvarande fall som en av de bästa tyngdlyftarna i landet.
Men innan hon gjorde en 110 kg rycka för en ny Junior och Senior Pan American och Junior och Senior American rekord, sa hon till BarBend att hon hade visualiserat att göra det på den plattformen det senaste året.
"Jag visualiserade så mycket den här gången", sa Nye till BarBend via telefon. ”Jag kom direkt från finalen så jag hade inga stressfaktorer som kom till detta möte. Hela tiden i Texas hade jag bara tid att visualisera och tänka på det. Jag tror att visualiseringen var den största saken för mig eftersom jag bara kunde ta hela veckan och tänka på min prestation. Det var en enorm spelväxlare för mig eftersom jag visste exakt vad jag ville göra och hur jag skulle göra det. Jag hade visualiserat det där ryggen det senaste året.”
När vi frågade Nye vad hennes favoritminne var från Pan American Championships hade hon svårt att välja bara ett ögonblick, men en höjdpunkt som hon inte kunde skaka var att göra det.
"Det där 110 kg ryggen", sa hon. ”Det var inte ens en PR för mig, jag slog den i träning en gång, men jag ville ha de röda och blå på baren, och tävlingen, jag visste bara att det skulle bli en stor för mig. Jag slog 2 kilo över min tidigare America-rekord som jag var riktigt stolt över.”
Att träffa det numret för Nye var något hon hade föreställt sig, men det var först när hennes tränare äntligen gav henne grönt ljus att gå för det.
”Det var ett nummer jag hade velat ett tag, men mina tränare hade inte låtit mig ta det på tävlingsplattformen än.”Beslutet att gå för det var djärvt, men inget som Nye inte kände sig förberett för. Fram till det panamerikanska mästerskapet hade Nye varit i en strategisk träningscykel och skaffade också tid för att öva visualisering, vilket hon tycker var en av de främsta anledningarna till att hon hade så stor framgång i Guatemala City, Guatemala.
”Jag visualiserade det 110 kg förmodligen över 1000 gånger, och jag är väldigt glad att jag äntligen har gjort det på tävlingsplattformen.”
Nu visualiserar Nye sig på nästa stora etapp vid nästa stora tävling, Junior Worlds i Suva, Fiji från 1 juni till 8 juni.
"Jag har ögonen på priset, jag vill åka till de olympiska spelen i Tokyo 2020", sa Nye stolt. ”Så tills dess är jag helt fokuserad på det målet. Du borde förvänta mig att jag ska göra mitt bästa och attackera några stora summor vid stora internationella möten, Juniorvärldar, Seniorvärldar och allt detta.”
Nye är säker på processen, men medger att hon hela tiden är hungrig efter nästa stora sak - eller lyft snarare.
”Jag är väldigt stor på fem steg. Om jag slår 100 vill jag ha 105 och sedan 110. Jag har velat ha den här 110 ett tag. Jag tänker alltid på nästa hiss, så nu har jag blickat mot 115, ”sa Nye.
Med Junior Worlds och flera andra stora tävlingar som kommer i år har Nye ingen brist på möjligheter att testa dessa visualiseringstekniker och förbättra sina tävlingsnummer. Det största målet som Nye för närvarande visualiserar är att tävla om USA och OS 2020 i Tokyo.
Feature-bild från @katherineenye Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.