När vi sitter här och tittar på några av de bästa tyngdlyftningsidrottarna i världen som värmer upp och avslutar sina sista liftar i träningshallen vid IWF: s tyngdlyftnings-världsmästerskap, började jag tänka: ”Jag undrar vilken träningsprocent min max är för några av dessa idrottare.”
Mer specifikt var det Lasha Talakhadze (lätt) muskler som ryckte 120 kg för en trippel, och Mart Seim hukade 325 kg för fem med lätthet som verkligen väckte denna tanke.
Uppenbarligen är det inte precis rättvist att jämföra dig själv med de supertunga idrottarna, för det finns ofta en ganska stor viktklassskillnad, och för att inte tala om att de är de bästa i världen. Ändå är det fortfarande roligt att jämföra för hypotetiska ändamål.
Nedan tog vi några av de bästa tävlingshissarna från en idrottare i en kvinnors medelviktklass, mäns mellanviktklass och sedan Talakhadze. Innan du går ner om ditt bästa, kom ihåg att det här är några av de bästa idrottarna i världen!
Ahmed gjorde ett plask med sitt brons vid OS 2016 i Rio genom att bli den första arabiska kvinnan någonsin som fick en tyngdlyftningsmedalj och den första egyptiska kvinnan som fick en olympisk medalj i någon disciplin.
I Rio spelade hon in en 112 kg rycka och en 143 kg clean & jerk. Nedan följer hur ditt bästa snatch and clean & jerk jämför med Ahmeds Rio-prestanda.
| Om din Max Snatch Is: | Om din Max Clean & Jerk Is: |
| 60 kg = 54% | 70 kg = 49% |
| 70 kg = 63% | 80k = 56% |
| 80 kg = 71% | 90 kg = 63% |
| 90 kg = 80% | 100 kg = 70% |
| 100 kg = 89% | 110kg = 77% |
Under hela 2016 hade Rostami ett fantastiskt år. Först satte han 85 kg clean & jerk världsrekord med ett framgångsrikt 220 kg försök på Fajr Cup. Sedan fortsatte han med att vinna guld vid OS i Rio med en befallande prestation medan han satte ett olympiskt världsrekord i ren & ryck.
Vid OS i Rio slutade Rostami först i alla tre tävlingsfaserna och slog 179 kg och 217 kg olympiskt rekord. Kolla diagrammet nedan för att se hur dina maxer jämför med Rostamis Rio-prestanda.
| Om ditt maxstycke är: | Om din Max Clean & Jerk är: |
| 85 kg = 47% | 90 kg = 41% |
| 100 kg = 56% | 100 kg = 46% |
| 115 kg = 64% | 120 kg = 55% |
| 130 kg = 73% | 140 kg = 64% |
| 145 kg = 81% | 160 kg = 74% |
Talakhadze hade ett stort 2016 och vann guld vid OS i Rio med ett monster 215 kg ryck, 258 kg rent och ryck och världsrekord totalt 473 kg. Sedan har han hållit på det momentet och haft en fantastisk prestation tidigare i månaden på Georgian Weightlifting Nationals.
Vid sin senaste föreställning avslutade Talakhadze dagen med ett 220 kg-ryck (sätter ett inofficiellt världsrekord) och en 254kg ren & ryck. Hur jämför dina maxer med Talakhadzes Georgian Nationals-prestation? Kolla in dem nedan.
| Om ditt maxstycke är: | Om din Max Clean & Jerk är: |
| 85 kg = 39% | 95 kg = 37% |
| 100 kg = 46% | 110 kg = 43% |
| 115 kg = 52% | 130 kg = 51% |
| 130 kg = 59% | 150 kg = 59% |
| 150 kg = 68% | 170 kg = 67% |
https: // www.Instagram.com / p / BbG7JfqDVld /?
Jag vet att några av dessa sjökort kan vara lite nedslående, men hej, det är därför dessa idrottare har vunnit utmärkelsen att vara bland de bästa i världen. Det är ganska galet att tänka att ditt max är sannolikt en uppvärmningsset för de flesta av dessa idrottare.
Skärmdump av funktionsbilden från @rezi.davitadze Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.