Hur man skakar upp kaffe och bränner mer fett

Hur man skakar upp kaffe och bränner mer fett

Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 3

1 av 3

Daniel Ingold

Kaffe för viktminskning

En ny studie visade att en kemisk förening i kaffe som kallas klorogen syra (CGA) kan bidra till att förhindra viktökning som följer av att följa en fettrik diet. Förbättra dina fettförlustansträngningar medan du bygger mager muskler genom att kasta en kopp kaffe i dina proteinskakningar. Du är redo att börja dagen i eller ut ur gymmet. 

2 av 3

Armstrong Studios / Getty

Protein Shake för chokladkaffe

Kick starta dagen med denna läckra, kroppsvänliga skaka.

Vad du behöver

1/2 kopp vatten 1/2 kopp grekisk yoghurt 1 skopa choklad vassleprotein 1 msk snabbkaffe

Vägbeskrivning

Kombinera alla ingredienser; blandning.Totalt antal: 344 kalorier, 36 g protein, 15 g kolhydrater, 14 g fett, 2 g socker

3 av 3

Dani Bazelkova

Vegansk kaffeproteinshake

Du behöver inte ens vara en kaffedrycker för att njuta av denna snabba och enkla veganskakning som är fylld med protein. Kakao lägger till lite antioxidant och energispark i det, och mandelsmöret ger det en fin, jämn konsistens.

Vad du behöver

1 kopp iskaffe 1 kopp mandelmjölk 1 msk hampafrön 2 msk organiskt kakaopulver 1 msk helt naturligt mandelsmör 1/2 mogen banan 30 gram vegansk proteinpulver 6 isbitar

Vägbeskrivning

Kombinera allt i en mixer.

Tillbaka till intro

Kaffe för viktminskning

En ny studie visade att en kemisk förening i kaffe som kallas klorogen syra (CGA) kan bidra till att förhindra viktökning som följer av att följa en fettrik diet. Förbättra dina fettförlustansträngningar samtidigt som du bygger muskler genom att kasta en kopp kaffe i dina proteinskakningar. Du är redo att börja dagen i eller ut ur gymmet. 

Protein Shake för chokladkaffe

Kick starta dagen med denna läckra, kroppsvänliga skaka.

• Vad du behöver

• 1/2 kopp vatten
• 1/2 kopp grekisk yoghurt
• 1 skopa choklad vassleprotein
• 1 msk snabbkaffe

Vägbeskrivning

1. Kombinera alla ingredienser; blandning.

Totalt antal: 344 kalorier, 36 g protein, 15 g kolhydrater, 14 g fett, 2 g socker

Vegansk kaffeproteinshake

Du behöver inte ens vara en kaffedrycker för att njuta av denna snabba och enkla veganskakning som är fylld med protein. Kakao lägger till lite antioxidant och energispark i det, och mandelsmöret ger det en fin, jämn konsistens.

Vad du behöver

• 1 kopp iskaffe
• 1 kopp mandelmjölk
• 1 msk hampafrön
• 2 msk organiskt kakaopulver
• 1 msk helt naturligt mandelsmör
• 1/2 mogen banan
• 30 gram veganproteinpulver
• 6 isbitar

Vägbeskrivning

1. Kombinera allt i en mixer.