Women's Ultra Mega Energy & Metabolism är ett multivitamin för kvinnor som tillverkas av det välkända vitaminföretaget GNC (chansen är att du har hittat dig själv för att köpa kosttillskott och pulver där en eller två gånger tidigare). Deras kvinnors multivitaminrapporter är kliniska studier, energiförstärkning, kalorifackling och antioxidantpaket. Och de hävdar också att de hjälper till med andra saker som hårstyrka och benhälsa.
Vi bestämde oss för att kolla in det.
Obs! Multivitaminer ska inte ses som ersättare för en hälsosam kost eller medicinering. Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du börjar en ny tränings-, närings- och / eller tilläggsrutin. Individuella behov av vitaminer och mineraler varierar. Listan nedan innehåller helt enkelt våra favoritmärken och bör inte tas som medicinsk rådgivning.
Kvinnors Ultra Mega Energy & Metabolism formulerades med en solid blandning av B-vitaminer, antioxidanter och två koncentrerade "superfood" -blandningar inklusive en antioxidantblandning och energi och metabolism. Av dess ~ 30 ingredienser erbjuder tillskottet 100% eller mer av dina rekommenderade dagliga värden för 21 vitaminer och mineraler och 200% eller mer av dina rekommenderade dagliga värden för 9.
Nedan lyfter vi fram några ingredienser i Women's Ultra Mega Energy & Metabolism, inklusive de som vi ansåg vara särskilt anmärkningsvärda eller intressanta.
D-vitamin 1600 IE
D-vitamin är involverat i nästan allt vi gör som att bygga proteiner och enzymer, öka immunförsvaret och bekämpa inflammation, som alla är en integrerad del av idrottsutövarens återhämtning och Women's Ultra Mega Energy & Metabolism erbjuder 400% av dina dagliga behov. Eftersom det är svårt att få rätt mängd mat, måste du få resten av dina dagliga behov genom exponering för solen (vilket är svårt under vintern) och tillskott.
Folsyra 400 mcg
Oavsett om du växer ut dina naglar, bekämpar depression eller vill bekämpa inflammation, vill du ha denna ingrediens i din multi. Som idrottare vet du att viss inflammation är bra, men för mycket inte, så folsyra kan vara ett plus för aktiva kvinnor.
GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism 
GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism erbjuder ett brett utbud av användbara ingredienser för att driva din allmänna hälsa och dagliga energi.
Handla härBiotin 300 mcg
ICYDK, det är mycket Biotin. 100% av dina dagliga behov är exakta. Biotin är goda ingredienser med läckra lås och det har visat sig öka nagels hälsa, varför det vanligtvis ingår i kvinnors specifika multis.
[Kolla in vår fullständiga lista över de bästa kvinnors multivitaminer HÄR!]
B-vitaminer
B-vitaminer som kallas "B-komplex" är avgörande för optimal hälsa, vilket hjälper våra kroppar att omvandla maten till bränsle och främja hälsosam hud, minne, graviditeter och mer.
GNC hävdar att denna multi är "packad med B-vitaminer för att stödja energiproduktion" och forskning tyder på att B-vitaminer faktiskt kan ha den effekten. Förutom vitamin B7 (biotin) och vitamin B9 (folsyra) kan du i denna multifunktion förvänta dig att hitta 50 mg vitamin B1 (tiamin), 50 mg vitamin B6, 50 mg vitamin B12, 50 mg riboflavin ( Vitamin B2), 50 mg Niacin (vitamin B3), 50 mg pantotensyra (vitamin B3) och 400 mikrogram folsyra (vitamin B9).
Kalcium 500 mg
500 mg kalcium får bara vara 50% av dina dagliga behov, det är faktiskt super ovanligt att se denna ingrediens i ett multivitamin.
Zink 25 mg
Räck upp handen om du är stressad. Om din hand är uppåt kan du ha lite mineral. Idrottare kan också vara bristfälliga, eftersom träning kan få oss att må bra, men det är fortfarande en stressfaktor för våra kroppar, så särskilt idrottare tenderar att vara bristfälliga. Varför är det ett problem?? Inte tillräckligt med zink kan dämpa dina smaklökar, vilket ökar chansen att du lägger till socker eller salt i din mat så att få 25 mg (eller 167% dagliga värden) är ett definitivt positivt.
Magnesium 100 mg
Låga nivåer av kalcium och magnesium (som ofta går hand i hand) är kända för att gnista socker och salt. I synnerhet låga magnesiumnivåer är kända för att höja dessa chokladbehov. Och medan en servering av chokladproteinpulver är NBD, kan det vara en chokladkaka varje dag.
Molybden 75 mcg
Detta är förmodligen den mest överraskande ingrediensen på listan, eftersom den inte ofta ingår i multivitaminer, det beror på att människor inte behöver mycket av det, och vad vi behöver får vi vanligtvis från mat. Det är en grundläggande roll att hjälpa oss att bryta ner fetter och kolhydrater för energi. Men det finns också rikligt med mänsklig tandemalj och kan ha en roll för att sänka risken för tandförfall (NBD för kvinnor i 20-talet, men kan vara viktigt för kvinnor 50+).
Super Antioxidant Blend
Om du undrar vad det är, enligt GNC, är det en blandning packad med 25 mg alfa-liponsyra, 2 mg Lutemax® 2020-lutein, 1 mg lykopen, 500 mg gurkmejerotsextrakt, 400 mcg zeaxantin, 50 mikrogram Astaxanthin och 10 mg beta-Cryptoxanthin. Här är sakerna: det finns ingen forskning specifikt hur dessa ingredienser fungerar tillsammans i en blandning. Men vetenskap har visade att konsumera antioxidanter kan vara bra för din hjärthälsa, kan hjälpa till att sänka risken för infektioner och vissa former av cancer, och kan hjälpa till med inflammation.
Blandning av energi och metabolism 137 mg
Multi namnen, denna blandning består av koffein vattenfritt, grönt te extrakt, eleuthero rot extrakt och svartpeppar frukt. För att vara tydlig är "vattenfri koffein" egentligen bara ett högkoncentrerat koffeinpulver. Som mycket koncentrerad. Enligt U.S. Food and Drug Administration (FDA), en tesked vattenfri koffein motsvarar 28 koppar kaffe.
En portion, eller 2 piller GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism, förpackar 100 mg koffein, vilket är ungefär den mängd koffein som motsvarar en 6oz kopp kaffe.
När det gäller de andra ingredienserna i denna blandning? Grönt te-extrakt innehåller mycket antioxidanter och en del undersökningar tyder på att kombinationen grönt te och koffein kan vara till nytta för viktminskning. Eleuthero-rotextrakt är en adaptogen som inte är väl studerad, men det är värt att notera att medan vissa studier stöder slutsatsen att adaptogener har ett löfte och potential att minska stress, förbättra uppmärksamhet, öka uthållighet och bekämpa trötthet. Svartpepparfrukt saknar också mycket forskningsstödda påståenden, men vissa webbplatser hävdar att det hjälper till med matsmältningen.
Andra ingredienser inkluderar:
Det är också värt att notera att vitaminet innehåller cellulosa, stearinsyra vegetabilisk källa, magnesiumstearat vegetabilisk källa, titandioxid (naturligt mineralblekmedel), naturlig vanilj myntsmak, talk, klorofyll, stevia leaf extrakt för smak och form. Dessutom kan den här produkten innehålla spår av soja och är inte vegetarisk.
[Om du är ute efter en, ta en titt på vårt val av den bästa kvinnliga fettförbrännaren.]
CrossFit är min sylt. Het yoga är min nya söndagstradition. Att springa över Queensborough Bridge är min idé om aktiv återhämtning. Och för mig är ingen dag i Central Park komplett utan en liten omgång touch-rugby eller frisbee. Jag kanske inte är lika aktiv som en CrossFit Games-idrottare, men "aktiv" är sannolikt en underdrift.
Med min aktivitetsnivå i åtanke och det faktum att jag har tagit Flintstone gummies sedan jag var liten, är det ingen överraskning att jag alltid letar efter ett tillskott för att öka min hälsa (BTW, visste du att 30% av tusenåriga kvinnor rapporterar att de har tagit en mångfald?). Förra månaden bestämde jag mig för att prova en relativt billig produkt med stora påståenden (och positiva recensioner) om ökad energi: GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism.
Om detta piller var ett Tinder-datum skulle jag definitivt ta ut det på ett andra datum. Det vill säga, det gör ett mördare första intryck. Den har en fin havgrön färg, luktar mynta, smakar som förtuggad myntpistol (som ärligt talat inte är hemskt jämfört med andra multis). Låt mig upprepa mig själv. Denna multi luktar eller smakar inte som sopor eller gammal rucola. Eller konserverad tonfisk. Det luktar mynt. Mynta!
Ja, jag höjer officiellt mina standarder.
När det gäller storleken är den stor men inte för stor (* infoga det är vad hon sa skämt här *). Det är verkligen större än din genomsnittliga OTC-smärtstillande medel, men jag har sett (och försökt) större. Visualisera storleken på en singleMike & Ike, så får du en anständig känsla av storleken på dessa buggers.
Flaskan säger "ta två tabletter med mat", så jag avvek inte från instruktionerna för att se hur det skulle påverka magen utan frukost. Men när jag tog piller med en frukost med kollagenproteinsmoothie eller 2 skedar (okej, bra, 2.5) av mandelsmör hade jag inget magproblem. Och när ett tillskott inte påverkar matsmältningssystemet är jag allvarligt extatisk. Så detta var en total vinst (särskilt med tanke på att p-piller innehåller järn, som min mage har reagerat dåligt på tidigare).
Efter att ha läst andra recensioner av produkterna förväntade jag mig att Ultra Mega Energy & Metabolism för kvinnor skulle öka mina energinivåer eftersom produkten innehåller 100 mg koffein och recensionerna var ganska positiva. En kvinna sa "Den här produkten gjorde mig nervös" medan en annan sa "Som mamma till 5 små barn kände jag mig väldigt sliten och utmattad hela tiden, jag hade svårt att få alla mina sysslor klara och jag behövde alltid tupplurar, jag visste att jag behövde göra något så jag började söka efter ett vitamin [...] Så snart jag fick dem började jag ta dem och märkte genast en enorm skillnad i min energi ”. Och en tredje skrev: ”Jag har lite mer energi än normalt. Lite mer pep i mitt steg, om du vill.”Men jag ska vara ärlig ... Jag kände inga anmärkningsvärda effekter. Kanske beror det på att konsumera två 12 ounce kaffe om dagen är min norm, så det extra koffeinet påverkade helt enkelt inte mig som det kan vara någon som regelbundet konsumerar mindre koffein.
Den största undergången är att jag kände att jag spolade alla (eller åtminstone de flesta) näringsämnena i pillerna ner på toaletten. En snabb vetenskapskurs: När det gäller vitaminer och mineraler, hur bra vi kan absorbera näringsämnen, spelar mycket roll (det kallas biotillgänglighet). När vi inte kan absorbera näringsämnena korrekt slutar vi utsöndra dem i en rolig färgad ström. Om min neongula kisfärg är någon indikation kunde min kropp faktiskt inte absorbera vitaminerna i kvinnors Ultra Mega Energy & Metabolism. Som sagt, Amazon-granskare är notoriskt ärliga, och det fanns inga recensioner som nämnde att p-piller blev deras kissa neongul, så du kanske inte har den här bieffekten. Medan jag inte kände samma popp-i-mitt-steg som Laura från Amazon gjorde, kände jag mig verkligen inte sämre.
En annan potentiell undergång för denna produkt är att den innehåller några blandningar av ingredienser som inte är väl undersökta. Men det är vitaminindustrin för dig och detsamma kan sägas om många produkter på tilläggsmarknaden är inte väl undersökta, så detta borde inte komma som en överraskning.
48 cent per dag. $ 3.36 per vecka. $ 14.40 per månad. Så billigt är detta multivitamin. Allvarligt. Det är mindre än en sallad vid lunch (eller åtminstone en sallad vid lunch i New York City ...).
Jag tycker att den här produkten är mycket. Med mindre än 50 cent om dagen är det bland de billigaste multivitaminer jag har provat. Och den har ~ 30 olika ingredienser, varav 21 erbjuder 100 procent eller mer av rekommenderade dagliga värden. Med tanke på pris- och ingrediensinnehållet ser jag inte många nackdelar med att införliva detta vitamin i din hälsovård, såvida inte ditt koffeinkänsligt. Dessutom smakar det och luktar gott.
De enda två nackdelarna här är storleken, så om piller är din nemesis är den här babyen förmodligen inte något för dig eftersom du måste ta två. Och det faktum att det inte är vegetarian eller vegan, vilket beroende på dina kostvanor kan vara ett problem för dig.
8.4 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.