Följ dessa tips från Angiven överlevare stjärnan LaMonica Garrett för att skulptera din egen, käftande sexpack.
”Jag går alltid tillbaka till de drag jag vet fungerar för mig. En av de viktigaste är där jag ligger på en bänk, håller en tallrik över huvudet och en hantel mellan mina fötter, och jag gör benhöjningar. Det bränner upp hela magsäcken, särskilt den nedre magen. Och det gör ont till en djupare nivå. När jag berättar för mina vänner om det och de gör det, kan de inte hosta nästa dag, för det gör ont.”
Denna superpassade "Designated Survivor" -stjärna har mejslat ut en plats för sig själv.
Läs artikeln”Jag tränar fem eller sex dagar i veckan och försöker göra något slags kärnarbete varje dag som jag tränar. Så om jag gör ben, kommer jag fortfarande att slå min mage i två eller tre övningar. Och om jag går till gymmet för kärna och cardio, gör jag fem eller sex abs rörelser. Jag har gjort det här på ett tag nu, kanske sju eller åtta år. Verkar fungera.”
”Jag reser mycket för jobbet, så jag tar med mig hjulet och bryter ner det där och lägger det i min resväska. Det går med mig överallt. Jag gör raka utrullningar med det, men jag går också åt vänster för hela förlängningen och höger för hela förlängningen för att träffa snedställningarna.”
"Designated Survivor" -stjärnan har lärt sig av många människor i Hollywood, men dessa tre tar tårtan.
Läs artikeln”Jag gör mycket het yoga. Jag lämnar gymmet och går direkt till het yoga, så jag behöver inte göra så mycket cardio. Jag svettar ut fem kilo vatten varje gång jag är där inne. Det är bra för att tappa vikt och klippa sig, men det hjälper också din kropp att läka och bli smidigare så att du kan förhindra skador. Jag önskar att jag hade gjort yoga när jag spelade fotboll.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.