Ibland slåss min pojkvän och jag. Våra slagsmål är vanligtvis inte jordskakande spottar som eskalerar till punkten för ett uppbrott eller någon skadlig handling. Vi argumenterar om samma saker som ett par som nyligen slocknat kämpar om: tvätt, pengar eller att lämna toalettstolen uppe.
Men när vi argumenterar om något av ovanstående kommer allt annat som kan ha bryggts under ytan på väg och det blir till krig. Den här typen av slagsmål slutar alltid på samma sätt; någon säger något stötande (namngivning kanske?), kastar den andra en explikativ och går till gryta ensam.
Är vi dysfunktionella när lite ingenting förvandlas till ett stort något? Jag frågade Ian Kerner, Ph.D., sexterapeut och relationsrådgivare och författare till Hon kommer först: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman
, om vi ska lägga ner våra stridshandskar och bara kalla det vapenvila innan det blir fult. Eller är det bättre att vara envis hela natten och plåstra saker nästa dag?
Tips för att rädda ansiktet när det blir konstigt mellan lakan.
Läs artikeln"Starka känslor kan kapa våra hjärnor och få oss att svara på oproduktiva sätt", säger Kerner. Till exempel; när min pojkvän ifrågasätter varför jag är två timmar för sent på middag blir jag defensiv. Då blir han defensiv för att jag har blivit defensiv för något jag borde ha gjort (som att ringa för att berätta för mig att jag satt fast på kontoret och att äta utan mig). Sedan argumenterar vi om min fördröjning som om det är världens ände.
Kerner fortsätter med att säga att det att slå ut och spränga, eller undvika och hålla naglar hjälper dig inte att komma till en lösning om vad du verkligen kämpar om.
Jag säger till Dr. Kerner att när jag försöker samla modet att kalla det vapenvila och avsluta allt skrik är jag för envis och kan inte låta mig be om ursäkt. När allt kommer omkring hade han delvis fel när han fick mig att känna mig skyldig för att jag måste stanna sent på kontoret.
Gör det med klassen.
Läs artikeln"En del av processen med att argumentera med en nära och kära är att kunna se genom den andras ögon", säger Kerner. ”På det här sättet argumenterar du inte för någon punkt, du försöker argumentera för en lösning.”Kanske jag ber om ursäkt för mitt misstag, innan han omedelbart försöker hålla fast för mig själv, hjälper honom att se att jag bryr mig om vad han säger.
Naturligtvis, ibland när par kämpar, har poängen med att be om ursäkt kommit och gått för snabbt och varje person är knälång för att bevisa sin sida av historien. När detta händer föreslår Kerner att man tar en timeout.
"Att låta den andra personen säga vad de har att säga kan ibland vara till nytta", förklarar han. ”När de är färdiga med sina tankar, ta några minuter att svalna. Om du kan bearbeta dina tankar kan du hantera dina känslor konstruktivt nästa gång du pratar.”
Kommer att tänka på det, jag vill egentligen aldrig slåss när jag kämpar - oftare än inte, det är en situation som blåses ur proportioner, som lätt kan lösas om jag stannar en sekund för att tänka på vad jag vill att säga.
Defusera de mest fruktansvärda situationerna med tips om gisslan.
Läs artikelnNär vårt argument har kommit till de sista stadierna har vi sagt allt som har gått på våra nerver om varandra. Nu är vårt lilla problem inte så litet längre och vi har åkt till våra separata hörn för att sura i tystnad. Är det en bra idé att vara envis genom natten och lappa upp saker nästa dag?
"Även om folk anser att" sova på det "som ett bra sätt att lösa en kamp, är det alltid bäst att hantera en situation så snart som möjligt", säger Kerner. ”Minnena och känslorna kommer fortfarande att vara fräscha och du kan verkligen identifiera vad som stör varandra och vad som är en fungerande lösning för er båda.”
Kommer min pojkvän och jag att kunna lägga vår envishet åt sidan och slåss produktivt? Nästa gång sätter jag Dr. Kerners råd till testet. Även om jag inte vill slåss är det alltid bra att kommunicera om det goda, det dåliga och det fula i något förhållande. Att slåss på rätt sätt kan vara nyckeln till att komma fram till en positiv lösning för er båda.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.