CrossFit®-fans och regionala konkurrenter gör sig redo. Dave Castro har meddelat en av de första tipsen för årets CrossFit Regionals-tävling, som kommer att börja den 18 maj och sträcka sig fram till den 3 juni.
Varje år släpper Castro en rad tips i ledning fram till CrossFit Open, Regionals och Reebok CrossFit Games. Igår fick vi ännu en (möjligen den första) ledtråden för CrossFit Regionals-tävlingen 2018. Tipsen kommer i form av en hinderbana för handstand.
I sin video går idrottsman (Lexi Beal) handstand upp en ramp, som ofta kallas en ostmatta i gymnastik, och sedan ner en baksida mini-steg. Castro skriver i sin videos beskrivning, “Kommer snart till en region nära dig ... Lag och individer du har blivit varnade. (Finns att köpa på saker.crossfit.com) -demo-idrottsman @lexibeal ”
Kolla in det nedan.
Det här evenemanget ser kul ut, men det kan vara problematiskt för idrottare och gym som inte har rätt utrustning, även denna ostmatta-variation. Om du vill träna dessa och inte har ett ostblock kvar eller ett gymnastiksal nära (med öppna tumlingstimmar), så finns det några sätt att kringgå detta.
Från utseendet på det kan du stapla plattor för att få stegfunktionen och sedan arbeta på något som en lastdocka [eller någon rampliknande yta] för att få den något upphöjda rampen. De kanske inte är anslutna, men det är ett sätt att få in jobbet.
Det här är inte första gången vi har sett hinderbanor i formell CrossFit-tävling. Till exempel vid CrossFit Invitational-idrottarna 2017 tävlade i en 2-minuters tidsbegränsad händelse som innebar att handställ gick över tallrikar och runt en sicksackbana. Sedan berättade Castro i en intervju efter inbjudan till Rory McKernan, ”Jag kan garantera att du kommer att se fler av dessa [handstand walk-kurser] i framtiden.”
https: // www.Instagram.com / p / BbGk2iLgg11 /
Jag antar att vi inte riktigt kan säga att vi inte såg den här komma.
Funktionsbild från @thedavecastro Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.