Fyra gånger Reebok CrossFit Games-konkurrent Brent Fikowski hoppas att detta blir hans bästa säsong hittills. Fikowski är i fullt träningsläge inför CrossFit Games Open 2019 som startar i oktober och är hungrigare än någonsin att göra ett uttalande efter att ha kommit kort vid Reebok CrossFit Games 2019 i augusti.
Fikowski slutade 23: e totalt på årets Reebok CrossFit Games, och var en av idrottarna som blev klippa efter dag 2. Han var oerhört öppen om sin upplevelse att bli klippt och delade till och med ett blogginlägg om det. Dag 2 vid Reebok CrossFit Games 2019 startade med Ruck Run-evenemanget följt av Sprint Couplet-evenemanget innan det avslutades med Mary som minskade fältet till 20 idrottare.
BarBend fick chansen att komma ikapp med Fikowski ungefär en månad från CrossFit Open 2019 för att reflektera över årets spel, prata framtidsplaner och se hur hans träning ser ut före CrossFit Games säsongen 2019-2020.
"Spelen gick inte som jag hade hoppats på, men jag har gjort det bra att fokusera på framtiden,"
Sa Fikowski till BarBend. Med ögonen på vad som är framåt har Fikowski också kunnat ta lite tid att koppla av hemma i Kelowna, Kanada och tillbringa lite kvalitetstid med sin fru.
”Det var ett riktigt hektiskt och stressigt år med mycket på gång bakom kulisserna som förberedelse inför spelen. Att tillbringa lite kvalitetstid med min fru har varit fantastisk.”
2019-2020 CrossFit Games Opens första träningspass kommer att tillkännages den 10 oktober 2019, vilket innebär att säsongen är precis runt hörnet. Fikowski har ökat sin träningsrutin efter att ha tagit det lugnt i ungefär två veckor efter Reebok CrossFit Games 2019.
"Jag tränar vanligtvis två gånger om dagen, och en session är 2-3 timmar", sa han. Hans träningspass inkluderar styrka och konditionering, med den andra sessionen inklusive lite lågintensivt skicklighetsarbete och längre och lägre intensitetskonditionering.
”Att [träning] ändras definitivt dag till dag något, men det är det normala träningsformatet! När jag kommer närmare Open kommer jag att se till att jag åtminstone en eller två gånger i veckan går extra hårt i ett klassiskt Open-Style CrossFit-träningspass för att se till att jag är redo att gå in i smärtgrottan.”
”Jag är verkligen angelägen om att reda ut några saker för att skapa en fast plan med mitt coachingteam och min familj, och sedan börja arbeta med den planen.”
För att förbereda sig för "smärtgrottan" har Fikowskis tankesätt varit att använda sin spänning för att skapa en tydlig och solid plan för att komma tillbaka på golvet och ta itu med nya mål.
”Jag är verkligen angelägen om att reda ut några saker för att skapa en fast plan med mitt coachingteam och min familj och sedan börja arbeta med den planen. Jag vill komma tillbaka till tävlingsgolvet, jag vill träna hårt och krossa några nya nya mål. Riktigt glada för att detta ska bli mitt bästa år hittills.”
Vi måste vänta för att se hur den här hemliga planen spelar ut för Fikowski, men från utseendet på hans träning har han delat på sin Instagram-sida balanserar han alla olika typer av träning som däckkast, jeepdrag, skjuter lite bågar och några klassiska CrossFit-stilrörelser som overhead-medleypressen.
Med 28 Sanctionals ™ -tävlingar den här säsongen blir det spännande att se vilken Fikowski tävlar i. Han sa att det största beslutet kommer att vara att bestämma när man ska träna, när man ska vila och när man ska tävla.
Utvalda bilder från @fikowski Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.