Coss Marte tog den långa vägen till att äga CONBODY, hans "fängelsestil fitness bootcamp". Vid 23 års ålder arresterades Marte för att sälja illegala droger och dömdes till sju års fängelse. I en nyligen intervju med BarBend berättade Marte för oss att det var bakom galler där han först fick sin hälsa i allvarlig risk.
"Min resa började när jag gick in i fängelsessystemet och fick höra att mina kolesterolnivåer riskerade att få en hjärtinfarkt inom fem år", säger Marte.
Spoilervarning: Fängelset har inte den bästa maten. Men Marte kunde förbättra sin kost genom att ersätta komplexa kolhydrater som bröd och spagetti med smalare alternativ som fisk och grönsaker. Som de flesta läsare vet går stora livsförändringar inte lätt och Marte möttes med sin rättvisa andel hinder i början.
”Först var det extremt svårt. Jag började träna förmodligen som 5, 10 minuter och jag gillade det här. Det här är alldeles för svårt, minns Marte. ”Jag gav upp och jag hade tid att bara reflektera och tänka.”
Marte hittade dock snart motivation i andra fångars arbetsetik (och förlöjligande). Han byggde gradvis upp sin uthållighet genom att springa runt på fängelsegården, undvika förolämpningar som sträcker sig i kreativitet från "fet Forrest Gump" till "söta kinder" och gör kalistheniska övningar i sin cell. Under de närmaste sex månaderna lyckades Marte släppa förvånande 70 kg.
"Jag kom på idén om CONBODY medan jag var ensam," sade Marte. ”Det var där jag skapade hela CONBODY-rutinen, övningarna, jag kom med ett 90-dagarsprogram där. Jag kom faktiskt ut med en bok ... ”
Marte släpptes från fängelset 2013 och hade CONBODY igång i början av 2016. Den 45 minuter långa, helt kroppsviktiga rutinen är inriktad på att maximera rörelsen i små utrymmen (som en 9 × 6 fängelsecell). Marte säger att även om träningen är intensiv är de inte specifikt utformade för avancerade idrottare.
"Faktum är att du inte behöver vara en person som gör 1200 burpees om dagen för att komma till en CONBODY-klass", förklarar Marte. ”Min mamma är 65 år gammal och hon gör CONBODY fyra gånger i veckan.”
Även om han redan har tjänat sin tid är Marte fortfarande nära kopplad till fängelsessystemet. Nuvarande fångar når ofta Marte och hans team för att fråga om jobbmöjligheter när de släpps. I själva verket har Marte beskrivit en väg till framgång för tidigare fångar att få rätt utbildning och få de certifikat som krävs för att de ska kunna arbeta heltid som personlig tränare.
"Det är galet mängden människor som kommer ut och vill komma in i det här fältet", säger Marte. ”Men de vet också att bristen på möjligheter där ute för dem, på grund av diskriminerande faktorer som man måste möta när de kommer ut ur fängelsessystemet, är verklig.”
Utvalda bilder med tillstånd @cossmarte på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.