Hur dåligt av en skada är Patrick Mahomes förskjutna knäskål?

Meddelandet Kansas City Chiefs quarterback Patrick Mahomes publicerade på Instagram efter den läskiga knäskada som han fick under förra söndagens seger 30-6 mot avdelningsrivalen Denver Broncos är vad du hoppas få se från din All-Pro quarterback: ”Gud såg över mig på det fältet! Mina bröder höll ner det! Vi håller det framåt!”

Det 24-åriga fenomenet ryckte ur knäskålen efter att ha kört en quarterback-smyg för en första ner i andra kvartalet. Tränare rusade in och enligt uppgift flyttade tillbaka sin patella på fältet - vilket mer än troligtvis är lika obehagligt som det låter - så Mahomes kunde gå av, och hans natt var över.  

För mindre än en vecka sedan pekade alla tecken på ett värsta fall på flera veckor för Mahomes återhämtning. Men hur länge Mahomes kommer att vara ute fortsätter att förändras, och på onsdag, NFL.com: s Kevin Patra rapporterade att Mahomes knä har "utvecklats snyggt" med tester som tyder på att knäet inte skadas ytterligare. Mahomes deltog även i onsdagens övning. Tränaren Andy Reid har inte helt uteslutit att Mahomes spelar i söndags kvällens matchup mot Green Bay Packers, även om backup QB Matt Moore var planerad att få de flesta reps i praktiken.

Så hur allvarlig är den typ av förskjuten knäskål Mahomes lidit? Vi vände oss till William O. Roberts, MD, MS, professor i familjemedicin och gemenskapshälsa vid University of Minnesota och tidigare president för American College of Sports Medicine, för att ta reda på det. En expert på dessa typer av skador (även om han inte har behandlat QB), han tror att Mahomes var mycket lycklig att hans skada inte var tillräckligt allvarlig för att kräva operation. Nedan förklarar Roberts hur en förskjuten knäskål kan uppstå, typiska återhämtningsstrategier och sätt att undvika att själv drabbas av denna typ av skada.

Intervjuer

Deion Sanders Secrets to Staying Fitter Tha ..

Deion Sanders ser fortfarande Neon vid 50 års ålder - och det är ingen slump.

Läs artikeln

1. VAD ÄR EN "PLACERAD KNEECAP"?

Enligt Roberts är knäskålen det som kallas ett "sesamoid" ben, som utvecklas i en sena för att förbättra den mekaniska fördelen och skydda senan. När det gäller knäet är det knäskålen som tjänar denna funktion i quadriceps senan, som i sin tur hakar fast på benbenet eller tibia.

"Knäskålen förskjuts vanligtvis - glider ut ur sin normala position - lateralt till utsidan av knäet", förklarar han. ”Detta kan skada undersidan av knäskålen, vanligtvis på knäskålens mittkant när den slår mot det underliggande lårbenbenet, eller riva vävnaden på knäskålens mitt sida när knäskålen rör sig ur sitt vanliga läge.”Lyckligtvis för Mahomes var hans särskilda förskjutning inte tillräckligt allvarlig för att kräva kirurgi, vilket behövs om en bit ben faktiskt bryts av eller lossnar i leden, eller om vävnaden slits så mycket att den måste repareras kirurgiskt.

2. VAD SKULLE ETT TYPISK REHAB SE UT?

Sammantaget säger Roberts att nyckeln är tid - och han varnar för att full återhämtning vanligtvis tar längre tid än den regerande MVP kan erbjudas av kraven på att återgå till handling. "Läkning av mjukvävnad tar vanligtvis 12 veckor, och tiden kommer att förlängas med upprepad skada", säger Roberts och tillägger att rehabilitering kan inkludera strategier för att minska svullnad, rörelseomfång och förstärkningsövningar. I linje med detta, inom några dagar efter skadan, sa chefsatletstränaren för Chiefs, Rick Burkholder, att Mahomes redan hade gjort poolterapi, vilket erbjuder förmågan att arbeta mot vattnets motstånd utan inverkan av ett landbaserat träningspass.

3. KAN ETT ATLET SÅ SOM MAHOMES KUNNA FÖRVÄNDA DEN FÖRPLANEN?

Medan Roberts håller fast vid den tre månaders återhämtningsperioden som ”ideal” för de flesta av oss, kan professionella idrottare som Mahomes som har tillgång till alla möjliga möjliga terapier ha ett ben uppåt. "Vi har alla sett vad som verkar som övermänskliga återhämtningar hos elitidrottare", medger han. ”Vissa kan verkligen bli läkta, medan andra kanske spelar oddsen för att vara tillräckligt bra spela effektivt och bättre än nästa person på djupdiagrammet - vilket är ett spel i min bok.”

4. Finns det utflykter för en helgkrigare som lider en liknande skada?

Oavsett om du är den regerande NFL MVP som Mahomes eller en kvarn på ditt företagslags fotbollslag, riskerar du att drabbas av en förskjuten knäskål ofta ner till otur.

"Kanske du träffas i en riskabel vinkel vid fel tidpunkt under din knäledsrörelse", säger Roberts. Genetik kan också vara emot dig. "Vissa människor har ett grunt spår som patellan sitter i och patellan skjuts lättare åt sidan", säger han.

Om du slutar ta bort knäskålen, få naturligtvis omedelbar medicinsk behandling och var redo att anlita en sjukgymnast som kan leda dig genom läkning och återhämtning. Utöver det kan du se till att du utvecklar balanserad styrka i dina quadriceps, hamstrings och glutes bidra till att skapa en mer hållbar knäled som kanske ökar dina chanser att kringgå skadan längs vägen - som Roberts påpekar, "En stabil quad behövs för att skydda knäet och att springa.”