"Adaptogener är en klass av örter som används för att förbättra hälsan i ditt binjurssystem, som ansvarar för att hantera kroppens hormonella respons på stress", förklarar Frank Lipman, M.D., en läkare med integrativ medicin och grundaren av Be Well. De kallas adaptogener på grund av deras unika förmåga att "anpassa" sin funktion efter kroppens specifika behov. "De kan lugna ner dig och öka din energi samtidigt utan att du känner dig överstimulerad", säger Lipman. Även om örterna kan vara nya för dig har de använts i både traditionell kinesisk medicin och indisk ayurvedisk medicin i tusentals år. De vanligaste adaptogena örterna inkluderar asiatisk ginseng, eleuthero, ashwagandha och Rhodiola rosea. (De finns också i ett enda tillägg med formeln Be Well Energy skapad av Lipman.)
SE ÄVEN: Muscle Up With Ginkgo Biloba
Ingen har kommenterat den här artikeln än.